体育生可以学营养，这是因为运动员的身体健康和运动表现与饮食营养有着密切的关系，合理的营养摄入可以帮助运动员提高身体素质，增强免疫力，预防疾病，提高运动能力和恢复速度，对于体育生来说，学习营养知识是非常必要的。

体育生需要了解营养素的分类和功能，营养素主要包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等，这些营养素在人体内发挥着不同的作用，如提供能量、维持生命活动、促进生长发育等，运动员在日常训练中消耗大量的能量，因此需要保证摄入足够的营养素来满足身体的需求。

体育生需要掌握合理的膳食搭配，运动员的膳食应该以高碳水化合物为主，以保证足够的能量供应，还需要摄入适量的蛋白质，以帮助肌肉修复和增长，运动员还需要注意摄入一定量的脂肪和维生素矿物质，以保证身体的正常运作。

体育生需要关注营养素的补充时机，运动员在训练前后、比赛前后以及长时间高强度训练后，都需要及时补充营养素，训练前补充碳水化合物可以增加肌肉中的糖原储备，提高运动表现；训练后补充蛋白质可以促进肌肉修复和生长。

体育生还需要注意水分的补充，运动员在训练和比赛中会大量出汗，容易导致脱水，运动员需要随时补充水分，以保持良好的水合状态，在高温、高湿度环境下运动时，运动员还需要额外补充电解质，以防止电解质失衡。

体育生需要根据自己的运动项目和身体状况制定个性化的饮食计划，不同的运动项目对运动员的体能要求不同，因此需要针对性地调整膳食结构，运动员还需要根据自己的身体状况，如年龄、性别、体重等，来确定营养素的摄入量。