缺铁性贫血是一种常见的营养性疾病，主要是由于人体铁元素摄入不足或者吸收不良导致的，铁是人体制造血红蛋白的重要元素，血红蛋白负责将氧气从肺部输送到全身各个部位，如果铁元素不足，血红蛋白的合成就会受到影响，导致血液中血红蛋白的含量下降，进而引发贫血。

治疗缺铁性贫血的首要任务就是补充铁元素，可以通过饮食来补充铁元素，富含铁的食物有瘦肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、干果等，动物性食物中的铁元素更容易被人体吸收，应优先选择这些食物，维生素C可以帮助人体更好地吸收铁元素，饮食中也应适当增加富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。

除了饮食调整，还可以通过服用铁剂来补充铁元素，铁剂的种类很多，包括硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、柠檬酸亚铁等，在选择铁剂时，应根据个人的身体状况和医生的建议来选择，铁剂的剂量应逐渐增加，以便让身体有足够的时间来适应，在服用铁剂的过程中，可能会出现便秘、恶心、胃痛等副作用，如果出现这些症状，应及时向医生反映。

在治疗缺铁性贫血的同时，还应注意改善生活习惯，应保证充足的睡眠，因为睡眠可以帮助身体修复和恢复，应避免过度劳累，因为过度劳累会消耗大量的铁元素，还应定期进行体检，以便及时发现和治疗贫血。

治疗缺铁性贫血需要综合运用饮食调整、服用铁剂和改善生活习惯等方法，在治疗过程中，应遵循“适量、适时、适宜”的原则，既要保证补充足够的铁元素，又要避免过量摄入铁元素，还应定期进行体检，以便及时发现和治疗贫血，只有这样，才能有效地治疗缺铁性贫血，恢复健康。