1、提高运动表现：运动营养学是研究食物、饮料和营养素如何影响人体在运动中的表现的科学，通过学习运动营养学，我们可以了解到哪些食物和饮料可以提供我们需要的能量，帮助我们恢复体力，以及如何通过饮食来提高我们的运动表现。

2、预防运动相关疾病：适当的营养摄入可以帮助我们预防一些运动相关的疾病，如贫血、骨质疏松症、心脏病等，运动营养学还可以帮助我们了解如何通过饮食来预防和管理这些疾病。

3、促进健康：运动营养学不仅关注运动表现，还关注整体的健康，通过学习运动营养学，我们可以了解到哪些食物和饮料对我们的健康有益，以及如何通过饮食来维持我们的健康。

4、提高生活质量：通过学习运动营养学，我们可以了解到如何通过饮食来改善我们的睡眠质量，提高我们的心理健康，以及提高我们的生活质量。

5、为运动员提供专业指导：如果你是一名运动员或者教练，学习运动营养学可以帮助你为你的客户或队员提供专业的营养指导，帮助他们提高运动表现，预防运动相关疾病，以及保持健康。

6、为未来的职业生涯做准备：如果你对运动营养学感兴趣，并且希望在这个领域发展你的职业生涯，那么学习运动营养学就是必不可少的，你可以在运动队、健身房、医院、学校、研究机构等地方找到工作。

学习运动营养学可以帮助我们提高运动表现，预防运动相关疾病，促进健康，提高生活质量，为运动员提供专业指导，以及为未来的职业生涯做准备。