人随着年龄的增长，身体和肌肤就会出现走下坡路的现象，即使你保养的再好，也无法抵挡岁月带来的痕迹，你还在等什么呢？接下来，就让我们一起来详细了解一下吧，健康滑坡的征兆有哪些？只有了解了这些症状，我们才能更好的掌握养生的诀窍。

人到了一定的年纪以后，身体抵抗力就会逐渐下降，而且也会表现出一系列的症状。当你的身体出现了身体减弱、头发稀疏、听力下降、运动能力弱、气喘吁吁、牙齿变脏、精力不济、性冲动减少等症状以后，就要及时的注意个人身体健康，因为这些症状都说明，你的健康正在滑坡。

健康滑坡的征兆：

1、视力减弱

排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。

2、头发稀疏

进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。

3、听力下降

内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。

4、运动能力弱

运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。

5、气喘吁吁

上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。

6、牙齿变脏

男性30岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。

7、精力不济

30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。

8、性冲动减少

30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。

现代人虽然在生活中不愁吃喝，可是精神压力却很大，特别是人到中年的时候，孩子长大了需要花费的钱更多，家中有男孩的话，娶妻买房买车样样费用都不少，而且在孩子成长的过程中，教育费用支出也是一大笔钱，在面对生活压力的时候，中年人也要适当的调节心理。

以上为大家详细介绍了健康滑坡的征兆，这8种征兆你是否中招了呢？如果中招了，那么你就要赶紧行动起来吧，再不保养就迟了，就让我们一起来关注男性健康，千万别让亚健康占据了你的生活，要想拥有年轻和健康的状态，其实坚持锻炼才是最好的方法。