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营养学记录表.营养学表格

本文目录导读:

  1. 饮食记录
  2. 运动记录
  3. 饮水记录
  4. 睡眠记录
  5. 其他记录

营养学记录表

营养学记录表.营养学表格
(图片来源网络,侵删)

日期:__________

姓名:__________

性别:__________

年龄:__________

身高:__________

体重:__________

BMI:__________

饮食记录

早餐:

1、食物名称:__________

2、食物份量:__________

3、营养成分:__________

4、热量:__________

午餐:

1、食物名称:__________

2、食物份量:__________

3、营养成分:__________

4、热量:__________

晚餐:

1、食物名称:__________

2、食物份量:__________

3、营养成分:__________

4、热量:__________

运动记录

1、运动项目:__________

2、运动时间:__________

3、运动强度:__________

4、消耗热量:__________

饮水记录

1、饮水量:__________

2、饮水时间:__________

睡眠记录

1、睡眠时间:__________

2、睡眠质量:__________

其他记录

1、补充营养素:__________

2、药物使用:__________

3、特殊饮食需求:__________

1、今日饮食是否均衡:是/否

2、今日运动是否充足:是/否

3、今日饮水是否足够:是/否

4、今日睡眠是否充足:是/否

5、建议:__________

签名:__________

日期:__________

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