曲靖厨师证的考试流程主要包括报名、培训、考试和领证四个步骤，以下是详细的步骤：

1、报名：你需要在曲靖市人力资源和社会保障局的官方网站上查看厨师证的报名时间和地点，然后按照要求进行报名，报名时需要提供身份证、学历证明等相关证件。

2、培训：报名成功后，你需要参加由曲靖市人力资源和社会保障局或者其指定的培训机构举办的厨师证培训课程，培训课程的内容主要包括厨师的基本技能、食品安全知识、营养学知识等，培训的目的是让你掌握厨师的基本技能和知识，为考试做好准备。

3、考试：培训结束后，你需要参加厨师证的考试，考试分为理论考试和实操考试两部分，理论考试主要考察你对厨师基本技能和知识的掌握程度，题型通常包括选择题、填空题、简答题等，实操考试主要考察你的实际操作能力，你需要在规定的时间内完成一道或几道菜品的制作。

4、领证：考试合格后，你可以在规定的时间内到曲靖市人力资源和社会保障局领取厨师证，领取证书时需要出示身份证和考试成绩单。

需要注意的是，厨师证的考试并不简单，需要你有一定的厨艺基础和理论知识，如果你没有相关的经验，建议你在报名前先参加一些厨艺培训课程，提高自己的技能和知识水平。

厨师证的有效期通常为5年，过期后需要重新考试，即使你已经拿到了厨师证，也需要不断学习和提高，以保持自己的竞争力。

曲靖厨师证的考试是一个系统的过程，需要你投入一定的时间和精力，只要你有决心和毅力，相信你一定能够成功拿到厨师证，实现自己的职业目标。