如果你的厨师证被暂停了，那么你需要按照以下步骤来办理：

1、了解原因：你需要了解你的厨师证被暂停的原因，这可能是因为你违反了某些规定，或者你的证书已经过期，了解原因后，你才能找到解决问题的方法。

2、准备材料：根据你被暂停的原因，你可能需要准备一些材料，如果你的证书已经过期，你可能需要提供你的身份证、厨师证原件、照片等材料，如果你违反了规定，你可能需要提供相关的证明材料。

3、提交申请：在准备好所有的材料后，你可以向相关部门提交申请，你需要填写一份申请表格，详细说明你的情况，并附上所有的证明材料。

4、等待审核：提交申请后，你需要等待相关部门的审核，审核的时间可能会根据具体情况而有所不同，在等待的过程中，你可以通过电话或者邮件等方式，定期向相关部门询问审核进度。

5、接受处理结果：如果你的申请被批准，你的厨师证将会被恢复，如果你的申请被拒绝，你可能需要重新申请，或者寻求其他的解决办法。

6、遵守规定：无论你的厨师证是否被恢复，你都需要遵守相关的规定，如果你再次违反规定，你的厨师证可能会被永久取消。

7、持续学习：作为一名厨师，你需要不断学习和提高自己的技能，你可以通过参加培训课程、阅读专业书籍、参加烹饪比赛等方式，提升自己的专业技能。

8、保持健康：作为一名厨师，你需要保持良好的身体健康，你可以通过合理的饮食、规律的运动、足够的休息等方式，保持自己的身体健康。

如果你的厨师证被暂停了，你需要按照以上的步骤来办理，你也需要遵守相关的规定，不断提升自己的技能，保持良好的身体健康。