现如今社会中，肠胃不好可以说是大多数人都有的毛病，主要是由于饮食不协调，作息不规律引起的，很多人会想到要养胃，说到养胃下过最好的还要数粥类食物，那么哪些粥对肠胃有很好的养护作用呢？一起了解一下吧。

1、银耳红枣粥

做法：银耳20克，红枣10克，糯米150克。按常法煮粥。

功效：适用于脾胃虚弱导致的胃痛患者。

2、莲子粥

做法：莲子30克，大米100克。按常法煮粥。

功效：每天使用，连续服1个月。适用于脾胃虚弱者食用。

3、莼菜羹

做法：蒓菜250克，冬笋25克，香菇20克，榨菜丝15克，将莼菜洗净切段;冬笋、香菇、榨菜分别切丝;锅中放入鲜汤，烧沸加入冬笋丝、香菇丝、榨菜丝，同煮至沸，再加入莼菜，汤沸后加盐，出锅后淋上麻油即成。

功效：此羹鲜美清淡，具有止呕止痢、消除解毒的功效，可用于胃及十二指肠溃疡、胃痛、呕吐、高血压等病症的辅助食疗。

4、山药百合大枣粥

做法：将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量。材料同时入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。每日2次服食。

功效：山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者，患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。

经过上述内容的详细介绍，相信大家对于这几种养胃粥也有了一定了解，肠胃不好的朋友们大可以尝试着做一做这几种粥，经常吃这些粥能更好的保护自己的肠胃，当然自己也得注意生活饮食规律，从而拥有更健康的身体。