补肾壮阳一直是很多男人所关注的话题，可是一年之中哪个季节补肾好呢？其实夏季就是补肾的黄金季节！既然夏天正是补肾之时，对于身体的调理必然不能缺少，男性想要获得好效果，在补肾之前要区分是阴虚还是阳虚！

夏天正是补肾时

很多人都有一个误区，好像一定要到秋冬之季，才可以“壮阳”。其实对身体的调理应该顺应四季变化，多考虑饮食和季节的合理调配，以保证人体在不同的季节中汲取必需的营养素。

中医注重“冬病夏养”的方法，就是在春夏之际，给予补充适当的食物，以达到调养的目的。而“壮阳”则更需要因人具体对待，真正达到借夏天阳旺来培植秋冬之不足。肾阳被认为是阳气里最重要的一个环节，那么在夏季这个本来就阳气亢盛的季节，又如何达到“补肾壮阳”的最佳效果呢？

怎么区分肾是阳虚还是阴虚？

肾阳虚，功能衰退所表现的证候。

肾阳虚临床表现，或阳萎，精冷，妇女宫寒不孕，性欲减退;或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻;或浮肿（腰以下肿甚），按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸喘咳;面色s白或黧黑，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头晕目眩，精神萎靡，小便清长或夜尿多，舌淡胖苔白滑，脉沉迟无力或弱。

肾阴虚，虚火内扰所表现的证候。

肾阴虚临床表现，失眠多梦，健忘，腰膝酸软，性欲亢奋，遗精，女子经少或闭经，或崩漏，形体消瘦，咽干口燥，潮热，五心烦热，盗汗，颧红，舌红少苔或无苔，脉细数。

肾阴虚与肾阳虚的区别要点：

肾阳虚多有寒的表现，精神萎靡，小便清长，舌淡胖苔白，脉沉迟无力;

肾阴虚多有虚热的表现，潮热，颧红，五心烦热，盗汗，舌红少苔，脉细数。

总之，区别阳虚阴虚最关键的是区分寒热，阳虚则寒，阴虚则热。

男性在生活中都知道补肾的重要性，可是大多数人在补肾的时候，都是一种囫囵吞枣的态度，反正不管什么补肾方法，都一一去尝试就好，运气好的话碰到适合自己的方法，得到的效果自然十分显著，可是如果运气不佳的话，滋补的也许不是肾而只是增加体重。