加班熬夜喝什么养生茶效果好?求推荐

1.菊花枸杞茶 枸杞7粒，菊花3朵，将菊花和枸杞子用沸水冲泡，待茶汤颜色变深即可饮用。

枸杞子功能补肾益脑，菊花清凉明目，经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护视力，起到滋阴补肾、养肝明目的功效。2.菊花绿茶 将适量绿茶和菊花一起开水冲泡饮用，待茶叶泡开即可饮用。

绿茶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。菊花茶则对过分玩乐而造成的疲劳能有很好的缓解作用，清爽的口味更是消退食物的腻感。

上夜班适合喝什么茶

该喝什么茶？

1。用脑工作，或熬夜苦读的人 -- 应该多喝茉莉花茶

2。经常运动，或从事体力劳动的人 -- 喝乌龙茶和红茶

3。经常骑摩托车，或常受脏空气荼毒的人 -- 多喝绿茶

4。整天坐者不动，也不运动的人 -- 喝绿茶和花茶

5。烟酒不离手的人 -- 多喝绿茶

6。肉食者 -- 多喝乌龙茶

7。经常便秘的人 -- 喝蜂蜜茶

8。胆固醇和血脂高的人 -- 乌龙茶，普洱和绿茶

9。每天和电脑搏斗的人 -- 真的要多喝茶，只要是茶都可以。建议：绿茶，枸杞茶，杜仲茶。 以上回答希望对你有所帮助，祝快乐每一天！

上夜班喝什么茶最好

病情分析： 上夜班喝茶是对身体有伤害的 。

经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢？一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质，脂肪和维生素B族食物如牛奶，牛肉，猪肉，鱼类，豆类等，也可吃点干果如核桃，大枣，桂圆，花生等，这样可以起到抗疲劳的功效.二是加强锻炼身体.可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质.熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操，太极拳或到户外活动一下.三是调整生理节律.常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应.四是消除思想负担.常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪.意见建议： 熬夜族的饮食保健 熬夜工作者要供给充足的维生素A，因为维生素A可调节视网膜感光物质――视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，而防止视觉疲劳。.。

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