养生茶的功效与作用有哪些?
去百度文库，查看完整内容> 内容来自用户：君君 养生茶的功效与作用【养生茶有什么作用】养生茶已经成为人们生活中不可或缺的饮品，那么，养生茶有什么作用呢？下面跟着一起来了解一下吧。
荷兰一项为期15年的研究发现，常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。美国研究发现，5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%，进而降低中风和心脏病风险。
茶多酚还具有改善血管功能的作用。哈佛大学研究发现，每天喝茶5-6杯的人免疫力会明显改善，新陈代谢和皮肤健康也更好。
喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用，可缓解偏头痛。
红茶中咖啡因含量较高，睡前最好别喝。但大多数草药茶不含咖啡因。
甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，另一种物质柯因（chrysin）可缓解焦虑促进睡眠，治疗失眠症。另外，薰衣草花茶可缓解放松身心。
罗勒叶茶具有镇静作用。虽然喝茶会导致牙齿变色，但是茶多酚可抗菌防止牙结石，防止牙病和龋齿。
白茶和绿茶都有这种作用。果茶呈酸性，会破坏牙釉质。
一、红枣枸杞茶材料：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖制作方法：1、首先把红枣（去核）与枸杞子放入锅中，并加入适量清水煎煮；2、其次在红枣煮软后，并放入红糖，再将其调匀，即可饮用。功效：具有改善气血不足，增强体力的功效，使元气尽快恢复。
养生茶有哪些功用?
养生茶的功用主要可以从四个方面来概括：强身健体，预防疾病；抗菌消炎，治病去痛；美容养颜，净化机体；防老抗衰，延年益寿。
第一，强身健体，预防疾病 现代社会生活节奏越来越快，人们的生活工作压力不断增加，再加上运动量明显偏少，导致身体体质下降，人体免疫系统失衡，病邪趁虚而入会引起各种疾病。 根据自己的体质特点，每天适量饮用一些养生茶，可以增强体质，调节免疫细胞的功能，提高人体抗病能力，预防疾病。
一些养生茶还具有促进新陈代谢、提神醒脑、消除疲乏、调理亚健康状态的作用。 第二，抗菌消炎，治病去痛 茶叶中含有多种抑菌成分，如鞣质、硅酸等，它们可以抑制细菌生长和繁殖，杀灭各种感染因子，起到抗菌消炎的作用。
茶最开始就是作为药物出现的，因此其治病作用不容置疑。养生茶对于很多慢性病，尤其是内科疾病，具有很好的治疗作用，比如高血压、高脂血、塘尿病等。
因此，在平时根据自己的体质和病症选择适宜的养生茶，可以缓解病痛，缩短治疗时间，加快身体康复。 第三，美容养颜，净化机体 爱美是女人的天性，因此很多女人都对美容养颜趋之若鹜，甚至不惜花费大把的金钱购买昂贵的高级化妆品、美容产品，但是获得的效果都不甚理想。
其实身体内的有害毒素是致使肌肤出现问题的罪魁祸首，因此美容养颜应从改善机体内环境、排出毒素入手。养生茶中含有丰富的维生素、矿物质及抗氧化物等成分，经常饮用可以润泽肌肤、排出毒素、活化气血，使人充满活力，拥有美丽容颜。
比如，薏苡仁茶就具有净化血液、消解油脂、排毒养颜等美容功效。 第四，防老抗衰，延年益寿 青春永驻、健康长寿一直是人们追求的美好愿望，为了实现这个愿望，很多人选择求仙问药，学道参禅，炼丹修行，耗费了毕生精力，到头来大失所望。
其实，要想防老抗衰、延年益寿，不用那么大费周章，只需养成喝茶习惯即可，因为茶是预防衰老、延年益寿的最佳工具。 茶中含有多种抗衰老成分如氨基酸、维生素、茶多酚等，可以调节中枢神经系统，调和五脏，保证人体各系统的正常运行，去除氧自由基，改善心血管功能，起到养生滋补、保健的作用。
饮用养生茶有哪些优点?
饮用养生茶不仅能养生保健、美容养颜，还可以治疗很多慢性病，调理亚健康状态。
与其他养生方法相比，饮用养生茶具有以下几个优点： 第一，配茶简单、制作方便 配制养生茶不需要太专业的知识，只需按照自己的身体情况选择茶材即可。其制作方法也十分便捷，不需耗费太多精力。
第二，携带方便，随时饮用 可将养生茶做成小包装，随身携带，想喝时便取出冲泡，十分简单。 第三，无毒副作用，疗效持久 由于所采用的茶材都是天然草本植物、水果、谷物等，因此对人体无伤害，养生功效也十分显著，符合中医养生崇尚的自然之道。
第四，成本低廉 这是饮用养生茶非常显著的3介优点，养生茶的茶材在各超市、药店、商店都可以买到，成本十分低廉，因此饮用养生茶不仅不成经济，还可以达到那些昂贵化妆品、补药所达不到的效果， 如美容、瘦身、调养、治病等。
常喝养生茶的好处有哪些
1、桔红茶桔红3克—6克、绿茶5克，用开水冲泡再放入锅内隔水蒸20分钟后服用。
每日1剂随时饮用，有润肺消痰、理气止咳之功效，适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。
2、乌龙茶秋季气候干燥，令人口干舌燥、嘴唇干裂，中医称之“秋燥”，这时宜饮用青茶。乌龙茶，又称青茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间。
色泽青褐，冲泡后可看到叶片中间呈青色，叶缘呈红色，素有“青叶镶边”的美称，既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中。3、连花清菲茶此茶有清肺润肺的功效，非常适合吸烟、粉尘工作、上班族饮用，是中草药制成的，用热水冲泡5-10分钟，既清香味道又醇厚，不寒不热，温热适中。
4、萝卜茶白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。
养生茶配方是什么,喝了有什么好处
1.◆玫瑰花茶干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用。
功效：玫瑰花性温味甘，适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用。 2.◆荷楂菊茶以荷花（6克）、山楂（15克）、金银花（3克）、菊花（10克）组成。
把这些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可饮用。 功效：荷花性甘平温，清肺热，祛湿消肿；山楂酸甘，行淤血；金银花甘寒，清热。
容易疲倦、溏便（中医指大便稀薄）、脸色苍白者，不适合饮用。 3. ◆杞菊药茶由枸杞子、白菊花、绿茶各10克组成。
把这些材料用沸水泡浸10分钟，即可饮用。 功效：菊花味甘苦；枸杞甘平，滋阴润燥；视力不好、口干、头晕目眩者适合服用。
手足冰冷、脾虚、易腹泻者不适合饮用。 ◆决明子茶（亦称决明茶）将30克决明子捣碎，煎煮成茶水。
功效：散热明目，润肠通便，适用于经常头晕烦躁、便秘、口干口苦的人。 腰酸尿频、肾阳虚弱者，不适合饮用。
秋天气候由热转凉，万物渐趋凋谢，人体受秋燥的影响，常常出现肺燥，阴津不足等症状。秋气通肺，故宜补阴。
竹荪银耳茶的调制方法： 干竹荪10克，银耳10克，乌龙茶10克，冰糖适量。将竹荪银耳洗净，加冰糖炖烂，乌龙茶用沸水冲泡3分钟后取茶汤注入银耳竹荪中再炖一会儿即可连汤服食 功效：可清心明目，滋阴润肺 配方1、有金银花、野菊花、鸡蛋花、木棉花洗净后5碗水煲成一碗水。
即可。 配方2、有鸡骨草、夏枯草、加3元瘦肉就可以了。
1、王老吉： 由10味中药组成：以岗梅、淡竹叶、五指柑清心火、解热毒；配以山芝麻、布楂叶、金沙藤、金樱根、木蝴蝶利湿通淋，除肠胃之火；再以金钱草、火炭母冰血去淤，疏肝和胃。这些中药是天然植物，能有效地去除人体的毒素，提高免疫力。
2、夏桑菊茶： 集夏枯草、桑叶、菊花等植物，味道甘甜，气味芳香，清热解毒，清火明目。秋冬防肺燥，春夏祛暑湿。
3、邓老凉茶： 包括金银花、菊花、蒲公英、霜桑叶等中药，具有清热解毒、疏散风热，抗病毒、解热、抗炎等作用。板蓝根：板蓝根颗粒的主要成分为板蓝根。
板蓝根具有明确的抗菌、抗病毒作用。其水浸液对多种致病菌如枯草杆菌、金黄色葡萄球菌、八连球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、贺志氏及费氏痢疾杆菌、肠炎杆菌和A刑脑炎球菌均有抑制作用，是用于治疗温病发热、热毒、咽喉肿痛等病的良药。
4、清开灵： 由金银花、黄芩、板蓝根、栀子、水牛角、动物胆酸、珍珠层粉等8味中药组方制成。该药具有抗病毒、清热毒、醒脑开窍、抗菌等功能。
对各种病毒（热毒）性感冒、上呼吸道感染等有显著的预防和治疗效果。 5、金银花茶： 主要成份为金银花、山芝麻、菊花具有清热解毒，凉血消暑、降火利咽、生津止渴、清除风热感冒、热血毒痢、痛肿疔疮、温病发热等功效。
每天喝养生茶好吗
1.降低患中风概率
茶叶是一种好东西，这是大家都知道的。许多养生者都喜欢喝茶，茶叶给人体带来的好处是非常明显的。如果长期喝养生茶的话，可以有效预防中风，同时会觉得头脑清晰神清气爽，这也是喝养生茶的重要作用，另外如果长期喝养生茶的话，还能有效改善血管功能，促进排出身体内的毒素，对于身体的护理帮助是非常大的，但是茶的摄入一定要适量，不然会给肾脏增加负担，每天适当地饮茶就行了，切勿给身体带来太多的负面影响。
2.增强人体免疫力
长期喝养生茶的话，还能提高身体免疫力，这一点是毋庸置疑的，这也是养生茶的优点之一。长期喝茶的话，会发现身体的新陈代谢加快了，而且皮肤也更加健康，脸部会更有气色。另外长期喝茶的话，还有助人体识别并抗击细菌以及寄生虫，有效预防口臭。如果是姜茶的话，还具有抗炎以及镇痛的作用，所以茶叶包含的益处是数不胜数的。
所以说喝养生茶的作用是非常突出的，爱好养生的朋友，要在平时养成喝茶的好习惯。如果注重美容养生的话，不妨可以考虑喝养生茶的方式，每天坚持喝一点，对于身体的负面影响也比较小，而且护理的难度也比较低。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用。