三伏天喝什么养生茶?

1。

荷叶凉茶 材料：半张荷叶、滑石、白术各10g、甘草6g、水若干；煮制方法：将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术和甘草，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用。 功效：《本草纲目》、《中国药茶配方大全》等古今药学典籍认为：莲芯及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。

《本草通玄》 中记载“滑石利窍除热，清三焦，凉六府，化暑气。”。

此款茶饮能消热解暑，去火平肝。 2。

薄荷凉茶 材料：薄荷叶、甘草各6g、2500ml水、白糖适量；煮制方法：取薄荷叶、甘草放入锅内，加2500ml水，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。 功效：《新修本草》记载薄荷“主贼风伤寒，发汗，治恶气心腹胀痛。”

；中医也认为薄荷“性凉味辛，有宣散风热、淸头目、透疹之功”，知其具有兴奋大脑、促进血液循环、发汗，与消炎镇痛、止痒解毒和疏散风热的作用。此款凉茶是夏季消暑醒脑的佳品。

3。 桑菊茶 材料：桑叶、杭白菊各10g、甘草3g、白糖适量；煮制方法：将桑叶、白菊花和甘草放入锅中稍煮，去渣取汁，加入少量白糖即成。

功效：桑叶有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目，凉血止血的功效。据《本草撮要》记载：“以之代茶，常服止汗”；杭白菊具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津，以及调整血脂等功效。

此款茶饮有消暑明目的功效，尤其适合长期使用电脑的上班族饮用。 重要提示：除寒性体质的人不适合以上几款茶品以外，老人、儿童、产妇或经期女性也不适合饮用上述茶饮。

处暑喝茶选哪些茶最合适

1、夏季喝绿茶，清热解毒。

不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去脂减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。常见的绿茶有黄山毛峰，信阳毛尖，西湖龙井。

这些价格不是很贵，买个2两就够喝很久了。而且茶能明目，每天都对着电脑，上眼药水太伤眼睛，可以抹一点温热的茶水，效果很好哦！2、我自己喜欢喝的一种，菊花茶。

有黄菊（要颜色很好的那种干品，清热解毒），枸杞子（补气）、麦冬（可以治疗阴虚肺燥，干咳、燥咳），金银花（清热解毒），每次4朵菊花，两颗麦冬，7-8粒的枸杞子，一小捏的金银花，口感甘甜。润肺止咳，嗓子很舒服哦，推荐尝试！。

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