怎么办?

头晕头胀头痛 常见一些长期慢性头痛患者有病乱投医，有药随便吃，治疗不规则，或滥服药物，或擅自加大药物剂量，这是相当有害的。

因为不少治疗头痛的药物本身就可以导致头痛的发生，医学上称之为药物依赖性头痛。另一方面，长期大量用药，机体对药物的敏感性下降，也易诱发头痛。

传统的、长期的药物刺激让我们更加疲惫，药效随着体内的抗体增加而减弱，副作用更是令我们整天头晕目眩，我们的健康之路到底在哪里？专牌养生茶的出现，让人头痛患者看到了健康的曙光。专牌养生茶以现代全新茶疗方式取代传统药物刺激。

独创秘制配方。精选18位名贵草药与佛禅藏方配伍，均采用绿色健康，对人体有益成分，安全无毒副作用。

头痛患者的饮食注意事项 1、因外感头痛应膳食清淡、慎用补虚之品。宜食有助于疏风散邪的食物，如葱、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。

风热头痛者宜多食绿豆、白菜、萝卜、芹菜、藕、百合、生梨等具有清热作用的食物。 2、因内伤头痛虚证者以补虚为主，同时应辨明具体病因和兼症等不同情况，选用性味适当的食疗方剂，配合富于营养的食物，如肉类、蛋类、海味类以及山药、龙眼、木耳、胡桃、芝麻、莲子等；肝肾亏虚及气血不足者，宜食大枣黑豆、荔枝、龙眼肉、鸡肉、牛肉、龟肉、鳖肉等滋补肝肾，补益气血的食物。

3、内伤头痛的实证，治以攻邪，属痰湿、淤血者，宜食有健脾除湿或活血化淤作用的食物，如山药、薏苡仁、橘子、山楂、红糖等。 头痛的病人，应禁食火腿、干奶酪、保存过久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、茶叶等食物。

还应禁烟、禁酒、禁喝浓茶，因为这些食物可导致心率加快、小动脉痉挛，而导致头痛加重，而紧张性头痛的患者，多因与肝脾有关，饮食方面，注意晚饭可进食早一些或适当减少晚餐的量。 （帮助别人，快乐自己， 如果我的回答对你有帮助就点击『有用』感谢你的支持 如果还不明白的话就追问我）。

长期大便干燥怎么办?

便秘方 1 。

白术散治疗便秘 ：取生白术适量 ，粉碎成极细末 ，每次服用白术散 10克 ，每天 3次。此法对虚性便秘疗效颇佳 ，一般用药 3~ 5天 ，大便即可恢复正常 ，大便正常后即可停药 ，以后每星期服药 2~ 3天 ，即可长期保持大便正常。

2。芍甘汤加味治便秘 ：取生白芍 30克 ，生甘草 20克 ，枳实 15克 ，加水 2碗煎成大半碗 ，每天 1剂 ，分 2次服用。

此方治疗各种原因所致的便秘 9 5例 ，疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者 ，但孕妇慎用。

3。连翘治疗便秘 ：取连翘 15~ 30克 ，煎沸当茶饮 ，每日 1剂。

小儿可兑白糖或冰糖 （不兑糖效果更好 ）服用。持续服用 1~ 2周 ，即可停服。

此方特别适用于手术后便秘、妇女 （妊期、经期、产后 ）便秘、外伤后 （颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫 ）便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。 4。

车前子治疗便秘 ：每日取车前子 30克 ，加水煎煮成 150毫升 ，每日 3次 ，饭前服 ， 1周为 1个疗程。一般治疗 1~ 4个疗程即可痊愈。

服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘 ，而且还有降血压作用 ，特别适用高血压而兼便秘患者。

另外 ，以车前子为主治疗糖尿病便秘患者 ，均有明显的近期、远期疗效。 5。

昆布治疗便秘 ：昆布 60克 ，温水浸泡几分钟 ，加水煮熟后 ，取出昆布待适宜温度 ，拌入少许姜、葱末 ，加盐、醋、酱油适量 ， 1次吃完 ，每天 1次。 6。

生甘草治疗便秘 ：取生甘草 2克 ，用 15~ 20毫升开水冲泡服用。每日 1剂。

本法专治婴幼儿便秘 ，效果满意 ，一般用药 7~ 15天即可防止复发。 7。

胖大海治疗便秘 ：取胖大海 5枚 ，放在茶杯或碗里 ，用沸水约 150毫升冲泡 15分钟 ，待其发大后 ，少量分次频颇饮服 ，并且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ，胖大海的核仁勿吃 ，一般饮服1天大便即可通畅。 8。

蒲公英治疗便秘 ：取蒲公英干品或鲜品60~ 9 0克 ，加水煎至 100~ 200毫升 ，鲜品煮 20分钟 ，干品煮 30分钟 ，每日 1剂饮服 ，年龄小服药困难者 ，可分次服用 ，可加适量的白糖或蜂蜜以调味。 9 。

桑椹子治疗便秘 ：取桑椹子 50克 ，加水500毫升 ，煎煮成 250毫升 ，加适量冰糖 ，以上为 1日量 ， 1日服 1次 ， 5天为 1个疗程。 10。

决明子治疗便秘 ：取决明子 20克 ，放置茶杯内 ，以白开水冲浸 ，如泡茶叶一样 ， 20分钟后 ，水渐成淡黄色 ，香味四溢 ，即可饮用 ，喝完药液后 ，再加 1次开水泡饮。 蜂蜜治疗便秘食疗方： 疗方1：蜂蜜2~3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末2~3羹匙，兑开水（温凉均可）200~300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。

湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方治疗习惯性便秘50例，见效最快者2天，最长者10余天，2~10天见效40例，10天以上见效10例，50例均获良效。 疗方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。

适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。 疗方3：蜂蜜60克，蜂王浆6克，将其调匀，每日早、晚分2次用温开水送服，适用于习惯性便秘。

疗方4：蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克调成膏，每日早、晚空腹服1汤匙，适用于习惯性便秘。 疗方5：蜂蜜、白萝卜适量，先将白萝卜洗净切成片，蘸蜂蜜生食，每日数次。

最适用于青少年便秘者。 疗方6：蜂蜜、香蕉适量，将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日数次。

最适用于老年人及习惯性便秘者。 疗方7：蜂蜜、连翘各30克。

将连翘用沸水冲泡，加入蜂蜜，以茶频饮，每日1剂。适用于实热痰湿壅结的便秘。

疗方8：蜂蜜30克、食盐6克，放入杯中用开水冲匀即成，每日早、晚各1次，适于体虚便秘，不宜服用强泻药者，对老人、孕妇便秘者最宜。 疗方9：葵花子、蜂蜜各适量，先将葵花子捣烂，加入温开水1杯，调入适量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好润肠通便作用。

疗方10：蜂蜜30克，温开水100毫升，将其调匀制成灌肠液，必要时予以灌肠，可用于顽固性便秘。 疗方11：蜂蜜250克，皂角30克，先将皂角研为细末，蜂蜜放入砂锅中用微火煎，待浓缩后加入皂角末，熬至能成丸时即可，将其搓制成小手指般粗、长约5厘米的栓剂，待冷变硬塞入肛门，有润肠通便功效，适用于大便秘结。

疗方12：蜂蜜适量，葱白（小指粗） 1 根，将葱白洗净，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛内 5 ~ 6 厘米，来回抽擦 2 ~ 3 次后拔出，约 20 分钟即欲大便。如仍不排大便，再插入葱抽擦 2 ~ 3 次即通。

便秘宜食物品 宜食物品 慢性习惯性便秘者宜食物品有。 番薯 多吃番薯，可治便秘，使大便畅通易解，民间多有此经验。

《本草求原》亦有记载，认为红薯：“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒。”慢性便秘者食之尤宜。

也可用鲜红薯叶250克，加油、盐炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，适宜大便燥结之人。 芝麻 能润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。

《上海中医杂志》1963年9月介绍：赵某某，女，65岁，阴虚液燥，患有习惯性便秘已5年，每4~5天大便1次，伴有头晕肢麻，口苦咽干等症。选用古时《医镜》中桑麻丸方，以黑芝麻（炒）同冬桑叶等份为末，蜂蜜调和为丸，日服12~15克，1月而愈。

阿胶 能滋阴补血润肠，适宜体虚便秘者食用。《仁斋直指方。

春季如何养生

肝脏是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。

因此，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。那么，春季应当怎样养肝呢？在饮食方面，应多吃些温补阳气的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、芥末等。

研究表明，大蒜不仅有很强的杀菌作用，还能促进新陈代谢，增进食欲，预防动脉硬化和高血压，甚至还有补脑的功效。 大葱有很高的营养价值，同时还可预防呼吸道、肠道传染病。

此外，饮食中应少吃性寒食品，如：黄瓜、茭白、莲藕等，以免阻止阳气生发。 [增甘少酸] 春天，肝的功能旺盛，如果再多吃些酸味食品，肝气更加旺盛，会导致脾胃的消化、吸收功能下降，影响人体健康。

因此要少吃酸味食品，以防肝气过盛。春季宜吃甜品食物，以健脾胃之气，如：大枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃，既可生吃，亦可做枣粥、枣糕，以及枣米饭。

山药也是春季饮食佳品，有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的作用。山药既可做拔丝山药、扒山药、一品山药、水晶山药球等甜菜，又可做山药蛋糕、山药豆沙包、山药冰糖葫芦、山药芝麻焦脆饼等风味小吃；还可做山药粥、山药红枣粥。

[多吃蔬菜] 经过冬季之后，人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等，这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。因此，春季到来，人们一定要多吃蔬菜。

早春季节，新鲜蔬菜较少，此时冬季冷藏、干制、腌渍、酱渍的蔬菜便可大派用场。如腌渍萝卜、姜、葱头、白菜、芥菜、辣椒、榨菜等。

春季可多吃些野菜。野菜生长在郊外，污染少，且吃法简单，可凉拌、清炒、煮汤、作馅，营养丰富，保健功能显著，如荠菜、马齿苋、蒲公英、车前草、榆钱、竹笋等。

如今大棚种植蔬菜逐渐改变了春季新鲜蔬菜供应少的状况。在生活方便的地方，新鲜蔬菜可以随时吃到。

如菠菜、芹菜、油菜、茭白、莴笋、香椿、四季豆等。春季的汤，应以红胡萝卜、白萝卜、海带、冬瓜、番茄、春笋为主料，配以鸡肝、猪肝、瘦肉丝等，汤以清淡、味鲜为宜。

[多吃粥] 在早餐或晚餐中进食一些温肾壮阳、健脾和胃、益气养血的保健粥，如鸡肝粳米粥、韭菜粳米粥、猪肝粳米粥。 [补充蛋白质] 春季，饮食中还要多补充优质蛋白质，以增强抵抗力，如鸡蛋、鱼类、牛肉、鸡肉和豆制品等。

[编辑本段]养生特点 ◆春季多风，而风邪是春季疾病外感因素的主要因素，它可能引发各种传染性、流行性疾病，如感冒、白喉、猩红热、麻疹、流脑、水痘、扁桃体炎、肺炎等，所以春季要谨防流行病。 ◆春季是冬夏转换交替的季节，冷暖气流互相交争，时寒时暖，乍阴乍晴，天气变化无常。

气候的不稳定，使对气候敏感的人有诸多不适应，对此，敏感之人要注意起居调摄。 ◆春气内应肝，阳气升发，肝气、肝火易随春气上升，而肝阳旺盛，易导致高血压、眩晕、肝炎等疾病。

肝气旺盛也使得人的精神情绪随之高昂亢进，使原有精神分裂症、躁狂症等疾患的人易因天气的变化而出现激愤、骚动、暴怒、吵闹等状态。 ◆外界气候变化对人体气血有显著影响：如天寒时气血凝滞沉涩，天热时气血畅通易行。

春天，气候变暖，气血活动也随之加强，人体新陈代谢活跃起来。对此变化，健康的人能够很快适应，体弱多病者以及老人和孩子则易产生不适应症，使旧病复发或病情加重，因此春季在疾病的防治上要早做准备。

决明子

【名称】决明子 【类 别】果实和种子类 【药 名】决明子 【英 文 名】Semen Cassiae 【拉丁名称】Catsia tora Linn。

【别 名】决明 草决明、马蹄决明、假绿豆。 【异 名】草决明，羊明（《吴普本草》），羊角（《广雅》），马蹄决明（陶弘景），还瞳子（《医学正传》），狗屎豆（《生草药性备要》），假绿豆（《中国药植志》），马蹄子（《江苏植药志》），千里光（《山西中药志）），芹决（《陕西中药志》），羊角 豆（《广东中药》），野青豆（《江西草药》），猪骨明、猪屎蓝豆、细叶猪屎豆、夜拉子、羊尾豆（《南方主要有毒植物 》）。

【药 用】本品为豆科植物决明Cassia tora的成熟种子亦称为草决明。 【考证】出自《神农本草经》 1。

陶弘景：决明，叶如茳芒，子形似马蹄，呼为马蹄决明。用之当捣碎。

又别有草决明，是萋蒿子，在下品中也。 2。

《纲目》：此马蹄决阴也，以明目之功而名，又有草决明、石决明，皆同功者。草决明即青葙子，陶氏所谓萋蒿是也。

决明有二种，一种马蹄决明，茎高三、四尺，叶大于苜蓿而本小末？，昼开夜合，两两相帖。秋开淡黄花，五出。

结角如初生细豇豆，长五、六寸，角中子数十粒，参差相连，状如马蹄，青绿色，入眼目药最良。 一种茳芒决明。

二种皆可作酒曲，俗呼为独占缸。但茳芒嫩苗及花与角子皆可瀹茹及点茶食，而马蹄决明苗角皆韧苦，不可食也。

【来源】 为豆科一年生草本植物决明Cassia obtusifolia L。或小决明Cassia tora L的干燥成熟种子。

【产 地】生于村边、路旁和旷野等处。分布于长江以南各省区。

全世界热带地方均有。 【植物形态】草决明为一年生、直立、粗壮草本，高1~2米。

偶数羽状复叶，长4~8厘米，叶柄上无腺体，叶铀上每对小叶间有棒状的腺体1枚；小叶3对，纸质，倒心形或倒卵状长椭圆形，长2~6厘米，宽1。 5~2。

5厘米，顶端钝而有小尖头，基部渐狭，偏斜，两面被柔毛；小叶柄长1。5~2毫米；托叶线形，被柔毛，早落。

花秋末开放，腋生，通常2朵聚生，总梗长6~10毫米；花梗长1~1。5厘米，丝状；萼片5枚，膜质，下部合生成短管，外面被柔毛，长约8毫米；花瓣5，黄色，下面二片略长；发育雄蕊7枚；子房无柄，被白色柔毛。

荚果纤细，近线形，有四直棱，两端渐尖，长达5厘米，宽3~4毫米；种子菱形，光亮。 【采收加工】秋、冬季采收成熟果实，晒干，打下种子，除去杂质。

【药材性状】本品略呈四方形或短圆柱形，两端近平行，稍倾斜，长3~7毫米，宽2~4毫米，绿棕色或暗棕色，平滑有光泽，背腹面各有1条突起的棱线，棱线两侧各有1条淡黄色的线形凹纹；质坚硬，不易破碎。 横切面可见薄的种皮和2片3形折曲的黄色子叶。

气微，味微苦。以颗粒饱满、色绿棕者为佳。

【化学成分】 含大黄素（emodin）、大黄酚（chrysophanol） 、大黄素甲醚（physcion）、决明素（obtusin）、钝叶决明素（obtusifolin）及其甙类。 【性味】苦，微寒。

①《本经》：味咸，平。 ②《别录》：苦甘，微寒，无毒。

③《本草正》：味微苦微甘，性平，微凉。 【功用】归肝、肾、大肠经。

清肝，明目，通便。用于头痛眩晕，目赤昏花，大便秘结。

用量9~15克。 治风热赤眼，青盲，雀目，高血压，肝炎，肝硬化腹水，习惯性便秘。

①《本经》：治青盲，目淫肤赤白膜，眼赤痛，泪出，久服益精光。 ②《别录》：疗唇口青。

③《药性论》：利五脏，除肝家热。 ④《日华子本草》：助肝气，益精水；调末涂，消肿毒，？惶?粞ㄖ瓮吠矗痔孕闹贡囚蛔髡硎ず诙梗瓮贩纾髂俊？ ⑤《本草衍义补遗》：解蛇毒。

⑥《生草药性备要》：治小儿五疳，擦癣癞。 ⑦《医林纂要》：泻邪水。

⑧《湖南药物志）：明目，利尿。 治昏眩，脚气，浮肿，肺痈，胸痹。

⑨广州部队《常用中草药手册》：清肝明目，利水通便。 治肝炎，肝硬化腹水，高血压，小儿疳积，夜盲，风热眼痛，习惯性便秘。

《神农本草经》将决明子列为上品，谓其"主青盲、目淫、肤赤、白膜、眼赤通、泪。服益精光，轻身"。

《日华子本草》言其"助肝气，益精；用水为末涂，消肿毒，贴太阳穴治头痛，又贴脑心，止鼻洪；作枕，治头风，决明胜黑豆"。广州部队《常用中草药手册》载决明子能"清肝明目，利水通便。

治肝炎、肝硬化腹水、高血压、小儿疳积、夜盲、风热眼痛、习惯性便秘"。《湖南药物志》载其治"昏眩、脚气、浮肿、肺痨、胸痹"。

国家中医药管理局近年组织编写的《中华本草》，述其应用较为广泛，载曰："清肝益肾，明目，利水通便。主治目赤肿痛，羞明泪多、青盲、雀目、头痛头晕、视物昏暗、肝硬化腹水、小便不利，习惯性便秘。

外治肿毒、癣疾"。 现代研究表明，决明子除含有糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物、大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。

所含大黄素、大黄酸对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。其中大黄素葡萄糖甙、大黄素蒽酮、大黄素甲醚，具有降低血清胆固醇和强心作用。

决明子素具有a-羟基，可与金属素合成络合物，对金属元素吸收有很大影响。现代临床用决明子治疗高。

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