补血补气喝什么茶 推荐5种补血补气茶

1.饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、芝麻、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。

2.中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、白芍药、桃仁、党参、黄芪、枸杞子、山药、阿胶等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。 3.运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。

平时可练习瑜伽等舒缓运动。久视伤血，所以长时间坐在电脑前工作的，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

4.经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。常饮 雪炎搽 具有补中益气，生津补血的作用。

补气补血的茶都有哪些?

1、当归红茶饮配料：当归10克，红茶8克，冰糖10克。

制法：把当归去杂洗净，放入锅中加水适量，旺火烧开，加入红茶文火煮30分钟，过滤取汁，加入冰糖溶化即可。功效：补血养血，温暖肠胃。

应用：适用于月经不调、经闭、痛经、或体虚怕冷、肠燥便秘等。代茶频饮。

2、桂圆红茶饮配料：桂圆6枚，红茶10克，红糖适量。制法：把桂圆、红茶分别整理干净，同放锅中，加水适量，旺火烧开，加入红茶文火煮20分针，过滤取汁即可。

功效；补益气血，温暖肠胃。应用：适用于惊悸怔仲、失眠健忘、贫血、虚寒腹痛、体虚怕冷等。

3、山楂决明子茶配料：山楂10克，决明子10克，冰糖适量。制法：把山楂、决明子分别去杂洗净同放锅中，加入冰糖文火煮10分钟，过滤取汁即可。

4、芝麻红枣茶配料；黑芝麻10克，红枣5枚，冰糖适量。制法：把红枣洗净，与整理干净的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，冲入冰糖闷10分钟即可。

功效：补血明目，润肠通便。应用：适用于倦怠无力、失眠、便秘等。

代茶频饮。 5、首乌甘草茶配料：何首乌10克，甘草6克，红糖适量。

制法：把首乌、甘草分别去杂洗净同放锅中，加水适量，旺火烧开，加入红糖文火煮30分钟，过滤取汁即可。 功效：润肺止咳，朴益精血。

应用：适用于气短乏力、咳嗽气喘代茶频饮。 6、荔枝红枣羹配料：桂圆肉15克，红枣15枚，红糖适量。

制法：将桂圆干洗净，加水文火煮半小时，加入洗净的红枣，煮至稠烂。加入红糖溶化即可。

功软：补益气血，养血安神。 应用：适用于倦怠无力、惊悸怔件、失眠健忘，或痔疮出血、缺铁性贫血等。

佐餐。 7、葡萄红枣茶配料：红葡萄lo克，红枣6枚，红茶适量。

制法：把红葡萄、红枣分别去杂洗净，与红茶同放销中久煎煮10分钟。功效：益气补血，滋阴养血。

应用：适用于气短乏力、咳嗽气喘、头晕眼花、须发早白、食少便涪等。代茶频饮。

8、木耳红枣膏配料：黑木耳10克，红枣50克，白糖适量。制法：将黑木耳泡发洗净烘干，粉碎成细末。

将红枣洗净，煮烂去皮核，与黑木耳粉、白糖共煮成膏即可。 功效：益气补血，滋阴养血。

应用：适用于倦怠无力、体虚怕冷等。代茶频饮。

功效：消食通便，活血明目。应用：适用于肠燥便秘，或高血压、高血脂、肥胖症等。

代茶频饮。[。

补气养血喝什么茶好

匿名网友2014.11.011.红枣黄芪枸杞茶：红枣，方红糖，黄芪，枸杞直接煮开喝或者泡水喝。

红枣和红糖都可以补血，黄芪补气。 2.温润的气血茶：配方：当归，党参，炙甘草，生姜，大枣泡杯茶，还可以加点红糖调味。

3.生姜红枣饮：鲜生姜（老姜）3克切薄片，加水500毫升，小火煮20分钟，再加入红枣6-10枚，桂圆6-10只，小火炖到红枣酥烂，吃红枣和桂圆，喝汤。如果能加入一点红糖，那更好。

每天睡前吃一次，这种吃法，味道好，营养好，便宜，而且效果不错。4. 活力补气茶：人参花2克，扁豆花2克，虫草花2克，芍药花2克。

开水冲泡，当茶饮用。具有补元气，健脾补肺的功效。

5.甘麦大枣茶：甘草5克，大枣6枚，小麦30克。水煎去渣，代茶饮用。

具有补气和中，养血安神的功效。6.人参蜜茶：人参10克，白糖30克，蜂蜜50克.。

加水煎煮，当茶饮用。有大补元气，减少疲劳，增强抗病能力的功效。

喝什么茶比较补气又补

升压药茶 [茶方]太子参（又名孩儿参）9g、肉桂、炙甘草各3go [制服法]太子参、炙甘草切成薄片，肉桂为末，共入一带盖的茶杯中，然后冲入沸水、加盖闷置10分钟即成。

频频饮服，每日1剂，饮完再冲入沸水泡服，直至无味为止，最后太子参也可嚼服。 [功双]温阳益气，升血压。

适于低血压头晕及虚寒性胃痛、腹病等。 糖茶 [茶方]茶叶2克，红糖10克。

[制服法]开水冲泡。 [功效]有补中益气，和胃消食功效，用于小腹冷痛、大便不通、痛经。

润喉清音茶 大海生地茶 [茶方]胖大海12克，冰糖30克，生地12克，茶叶适量。 [制服法]沸水冲泡，盖闷10分钟。

代茶频饮，每日3剂。 [功效]清肺化痰，养阴生津，清咽润喉。

适于声音嘶哑。 苏叶盐茶 [茶方]苏叶6克，绿茶3克，盐6克。

[制服法]将绿茶炒至微焦，再将盐炒呈红色后将所有原料加水煎汤，去渣取汁。 代茶温饮，每日2剂。

[功效]清热宣肺，利咽喉，用于治疗声音嘶哑、咽痛等症。 壮阳滋阴茶 杏仁麦冬桑菊茶 [茶方]用杏仁6g，菊花、麦冬、桑叶各9go [制服法]将杏仁去皮、尖，捣碎，菊花、麦冬、桑叶洗净，共入锅，先用猛火烧沸，再改用小火煮15分钟，滤取药液，加少许白糖调味即成。

[功效]养明生津，宣肺止咳，养心护颜。特别适于发热性疾病后期出现余热末尽、咽干舌燥、咳嗽者服之。

健康人常服之，可收护肤养额、保护嗓音之效。 核桃红糖酒茶 [茶方]核桃仁60g，红糖、白酒各适量。

[制服法]先将胡桃仁切细，与红糖同放碗中调匀，然后将烫热的白酒倒入盛有核杉b仁的碗中，趁热1次服用。 [功效]补肾益精。

适于肾虚腰痛、遗精。 硫磺茶 [茶方]硫磺9克，河子皮、紫笋茶各9克。

[制服法]将硫磺研末，与河子皮、紫笋茶调和均匀，饮用，每日一剂。加水煮沸。

趁热饮用，每日一剂。 [功效]温肾止泻。

用于治疗肾阳不足，食欲不振，食后饱胀、腹部冷痛、五更泄泻、神疲乏力等。

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