办公室喝什么茶养生

1、枸杞菊花茶：

枸杞：办公室喝什么茶枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

菊花：有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。

枸杞菊花茶

2、枸杞红枣茶

枸杞加红枣对身体的好处有：养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良（促进消化）、口干舌燥、便秘和止泻（双重功效）、对熬夜的人（会有好气色）、使皮肤白嫩，有光泽，有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖，对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等。

桂圆干又名益智、龙眼肉，为龙眼晒干了的成熟果实。性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症。

桂圆枸杞红枣茶

在办公室适合喝点什么茶保健,防治亚健康和三高?

时下办公室流行饮用天然草本茶保健，这也是比较正确的方式，因为天然草本茶中，不含脂肪和高蛋白等化学成份，而且能够分解体内脂肪，降三高，排出毒素，调理肠胃，在办公室冲泡方便，这是一种很好的保健方式。

天然草本茶中最有代表性的是彩芬草本清润茶，主要功能是降脂降糖，排毒保肝，改善三高症状。 这是一种出口日本，精选云南天然草本精华的清润茶，其中的三七皂苷成分可以起到双向调节血糖的作用，降低血糖和血脂指数，彩芬草本清润茶中的人参二醇型三七皂苷（生理活性为四环三萜达玛烷型原人参二醇组皂苷人参皂甙Rb1），能打通肝脏代谢循环，排除肝脏积蓄毒素，有效提高受损肝脏自我愈合能力。

茶汤中的肽酶和人参皂甙能发挥巩固作用，活化细胞、调节脂质代谢促进肝细胞再生，提高肝脏免疫力，降低转氨酶，隔离脂肪肝，层层加固肝免疫防线，肝好自然排毒解毒的能力就好，健康自然无忧。（草本清润茶健康网， 全国免费服务电话：400-088-558 。

适合白领办公室的养生花茶有哪些

金莲花 形状：轻薄的花瓣在水中舞动，好似朵朵纷飞的蝴蝶。

味道：汤色金黄，慢慢品来有股甘草的味道。 功效：具有清热解毒、滋阴降火的作用，长期饮用可清咽润喉，提神醒脑。

素馨花 形状：花瓣缱绻，那浓艳的粉好像仙女舞向人间的衣袖。 味道：既清爽又令人回味。

功效：有舒肝和胃、消胀去滞的作用。对更年期情绪郁闷者也有一定解郁结的效果。

花茶 金菊花 形状：金灿灿的小花体形比向阳花不知小了多少。 味道：比杭白菊的味道略浓。

功效：清热、明目、解毒、利血脉、治疔疮。对头晕目痛也有益处。

野菊花 形状：没有黄山贡菊那般雅致，却多了几分顽皮。 味道：刚一泡水能闻到浓浓的鲜菊花的气息，喝在嘴里味道较苦。

功效：清热解毒的功能较其他菊花强，有降血压的作用，对皮肤化脓性疾病也有帮助。 玫瑰花 形状：迷人的花苞，隽永的色彩。

味道：玫瑰花特有的香气在水中悄然释放。 功效：具有舒肝镇痛、收敛止泻的作用。

对经痛或月经过多者有一定疗效。 百合花 形状：修长的花瓣透出别致的艺术感觉。

味道：甘甜适口，余味悠长。 功效：止渴安神，对治虚火咳嗽、舒缓胸肺、慢性支气管炎有很好功效，此外还有镇静的效用。

金银花 形状：细长的绿色花蕾与普通茶叶有几分相似之处。 味道：略苦，可以加冰糖饮用。

功效：清热解毒、疏散风热、凉血止痢。

最适合办公室女人的十种健康茶有哪些?

薄荷甘草茶 这款茶有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，对头痛、咽喉肿痛都有一定的效果，要是偶尔不小心伤风感冒了，喝这款茶也能缓解症状哦！ 新鲜制法：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。

按此比例，冲泡10分钟后，过滤掉渣滓，按口味加适量白糖，搅拌均匀就能喝了。 菊花茶 菊花有散风清热和解毒消炎的作用，对眼睛劳损、头痛、高血压也都有一定的效用。

长期饮用菊花茶可以防治高血压、偏头痛和急性结膜炎等，海可以帮助一些爱美的MM抵抗衰老，养颜美容呢。冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好。

新鲜制法：每日餐后，用五、六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津。 陈皮姜茶 陈皮具有解渴消暑、止咳化痰和健胃消食的保健功能，对于整天坐着办公缺乏运动的办公室MM来说是再适合不过的，将陈皮和姜泡成茶饮用，可以帮助肠胃的保健哦！ 新鲜制法：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升。

按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。 人参茶 人参具有补元气、安神生津的作用，是补气佳品，对于许多因为缺乏锻炼而气虚的MM来说，喝人参茶是再好不过的了，一边喝茶，一边还能养生，何乐而不为呢？ 新鲜制法：将参片（5克）放入杯中，冲入开水盖紧，过20分钟即可饮用，可泡服2-3次，至参片淡而无味为止。

大黄茶 打黄有清热解毒的作用。每天少量饮服，还有健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血、健壮体质、防病治病、抗衰老等许多好处。

对于一些被便秘困扰的MM来说，可是不错的选择哦。 新鲜制法：取生大黄（3~9克）放入杯内，用开水冲泡，加盖焖10分钟即可服用。

灵芝茶 灵芝不仅可以补中益气还能增强筋骨，对于女生来说更有保持青春和白嫩肌肤的功效呢。 新鲜制法：灵芝草10克，绿茶少许。

将灵芝草切成薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。 玫瑰花茶 玫瑰花能凉血、养颜，有助改善干枯皮肤的作用。

由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，所以还能够治疗口臭，清新口气！ 新鲜制法：玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，所以饭后冲泡一壶玫瑰茶饮用，能收到不错的瘦身疗效哦。 枸杞茶 枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。

可以降压、降脂和防止动脉硬化。 对于肝肾功能不足引起的头昏耳鸣、视力模糊和记忆力减退具有保健治疗功效，尤其对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳来说，更是一剂调理的良方呢！ 新鲜制法：配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡即可饮用。

金银花茶 金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用；可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒，对于急慢性扁桃体炎和牙周炎等病也可以起到不错的疗效。 新鲜制法：配制时选金银花10克，用沸水冲泡后饮用。

甘草茶 甘草可以治疗风火牙痛和火眼等上火类症状，现代都市人的饮食和生活习惯都极易导致上火，所以，常饮甘草茶还能帮助你调理身体的内环境哦！ 新鲜制法：取甘草10克，茶叶5克，食盐8克，配水1000毫升。 按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。

办公室上班族喝什么茶最好

白茶，这是一个不错的选择，白茶中，还含有防辐射的物质，能够减少电子产品辐射对于眼睛和皮肤的伤害。

上班的时候，偶尔会遇见不喜欢的人和事，不想忍却不得不忍。这时候除了自己生闷气之外，还可以喝一杯清香淡雅的白茶，消消气哦。

秋天的气候干燥，原本就是容易着急上火，这时候再遇见一个讨厌的人，那真是会从心里“腾~”地冒出火来。心情好的时候，喝茶赏花，可修身养性，陶冶情操。

而心情不好的时候，喝白茶可以平和心情，平复情绪哦。这是因为白茶当中有一种叫做“茶氨酸”的，非常温柔的物质，具有安抚神经的作用。

当然，自己也要适时的控制一下情绪哦，否则不论喝什么茶都是没有用的呢。参考资料来源：小陈茶事。

天天在办公室,适合喝点什么茶保健,防治亚健康和三高

办公室亚健康人群可通过适量运动和补充一定营养成份来自我保健。

运动可在工作间隙中进行，工作一段时间后走动走动，活动一下四肢和关节，经常走走楼梯，不要总使用电梯，停车时可稍停远点，适当步行，这都是很好的自我保健。补充营养时，要避免高蛋白高脂肪，因为办公室人群本身就这些方面涉入过多，而且运动量不够，补充高蛋白高脂肪容易造成营养过剩。

现在广东和江浙一带，流行饮用天然草本茶保健，这也是比较正确的方式，因为天然草本茶中，不含脂肪和高蛋白等化学成份，而且能够分解体内脂肪排出毒素，降三高，调理肠胃，在办公室冲泡方便，这是一种很好的保健方式。 天然草本茶中最有代表性的是彩芬草本清润茶，主要功能是降脂降糖，排毒保肝，改善三高症状。

这是一种出口日本，精选云南天然草本精华的清润茶，其中的三七皂苷成分可以起到双向调节血糖的作用，降低血糖和血脂指数，彩芬草本清润茶中的人参二醇型三七皂苷（生理活性为四环三萜达玛烷型原人参二醇组皂苷人参皂甙Rb1），能打通肝脏代谢循环，排除肝脏积蓄毒素，有效提高受损肝脏自我愈合能力。 茶汤中的肽酶和人参皂甙能发挥巩固作用，活化细胞、调节脂质代谢促进肝细胞再生，提高肝脏免疫力，降低转氨酶，隔离脂肪肝，层层加固肝免疫防线，肝好自然排毒解毒的能力就好，健康自然无忧。

（草本清润茶健康网全国免费服务电话：400-088-5580 。

久坐办公室适合喝什么养生

绿茶

绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

枸杞茶

办公室喝什么茶枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

菊花茶

有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。

决名子茶

决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。

杜仲茶

杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，办公室男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

作为办公室一族的你，不妨试一试以上介绍的健康茶饮， 可以依照自己的口味和身体素质来选择适合自己的茶。同时你也可以试试以下美食：

丝瓜瘦肉汤

材料：丝瓜，猪瘦肉等各适量。

做法：丝瓜洗净后去皮去筋切成块，猪瘦肉洗净切片，加入适量的水煲汤，最后加盐调味就可以食用了。

提示：此汤有清热利肠的功效，丝瓜有清热凉血，利肠道的功效，中医常用于便秘患者辅助治疗。

僵蚕莲藕汤

材料：僵蚕7个，莲藕，红糖等各适量。

做法：将莲藕洗干净切碎，与僵蚕同煮，加红糖调味就可以食用了。

提示：僵蚕有败毒抗癌，去风，散结消肿的功效，此汤适用 于血虚型痔疮，症见便血日久，面色苍白。

猪肚砂枳汤

材料：枳壳，砂仁，猪肚一只，盐等调味品各适量。

做法：1、先将猪肚去油脂，用细盐将内壁附着物搓洗干净。

2、然后将砂仁，枳壳放在猪肚内，扎口，放在锅里加适量的水及调料一起煮，至猪肚烂熟为止。

提示：此汤能健脾养胃，益气升提。适用于脾胃虚弱所致的腹胀，食欲不振等病症。

清蒸鳝鱼羹

材料：活鳝鱼，火腿，猪板油，玉兰片，香菇，葱白，豌豆苗，料酒，盐，味精，淀粉，高汤各适量。

做法：1、将活鳝鱼宰杀去头骨及内脏，用清水洗去血污，放在沸水锅中焯一下，用清水漂洗干净，切成长面。

2、将葱白切优，火腿，玉兰片，香菇切成片，猪板油切成小丁，都撒在鳝鱼上。

3、加入高汤，盐，料酒，上锅蒸15分钟，加高汤煮开勾芡浇在鱼身上，撒上豌豆苗做点缀就可以食用了。

提示：此汤有滋补壮阳，养血通络的功效，用于体虚，腰背痛等病症。黄鳝不但能补血，补气，消炎，消毒，除风湿还有补中益血的功效。

党参无花果肉汤

材料：党参，无花果，猪瘦肉，盐等各适量。

做法：将党参，无花果，猪瘦肉一起放在锅内，加入适量的清水，中火煮至肉熟，加盐调味就可以吃了。

提示：此汤有益气补血，健脾胃，解毒的功效。无花果能帮助人体对食物的消化，促进食欲，有润肠通便的效果。

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