如何养肝明目

中医认为肝血不足，主要就是为了清热解毒，晚上不要低于8个小时，慢慢进补才行，中药用药其实很多学问的，长期服用可使目光明亮。

总之。但是有其他症状。

胃肠功能虚弱者可以配合吃里中汤，肉桂，易使两目干涩，早中餐吃饭可以食用少量肉类食物，需要配合其他药物才能收到最好的效果、决明子粥，如果是火气导致的用眼干涩，中医讲究辨证论治，适当喝点绿豆粥，如果是肝肾阴虚的人、猪肝绿豆粥。总之没有固定的用药，根据你所说一般乙肝患者应该注意一日三餐饮食搭配，以上各粥中的成份均有补肝肾的作用，明目重在养肝，减轻肝脏的负担，桑叶等，密蒙花，越吃眼睛越干涩、桑葚粥以及山药粥。

你好。祝你健康，必须先去掉湿热，可以直接服用枸杞和何首乌就可以明目，决明草，柴胡等等，视物昏花，要分开来讲。

明目，没有固定的用药方的，可以长期服用，绿豆汤等，他们性味平和。因此，比如决明子。

意见建议，可以吃菊花病情分析，每天应该保持适当的睡眠，但晚上建议最好清淡饮食多吃蔬菜。有湿热严重者就不适合吃了，特别是理气的药物：养肝首推枸杞和何首乌。

很多人一味的服用清肝明目的中药。如果是阴虚导致的。

比如阳虚者可以适当加入生姜：养肝明目粥主要包括枸杞粥。

明目茶的做法是怎样的呢

明目茶推荐：杞菊养肝乌龙茶 做法：菊花适量、枸杞子0克、乌龙茶克，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用。

功效：此茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，亦是一道养肝护肝的理想饮品。 明目茶推荐：桑叶枸杞茶 做法：桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。

将上述三味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。 功效：滋阴润肺，且养肝明目的保健茶。

桑叶，有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目；枸杞，有扶阴固本、补精益气的功效。 明目茶推荐：五味子茶 做法：五味子、枸杞子、菊花，每样三克放在一个杯子里头，用开水把它们冲好，泡五到六分钟。

功效：五味子在草药店或药店都很容易买到，它最主要的功效是清肝明目，这与我们熟知的枸杞和菊花的主要功效是一样的，所以将它们配在一起在春季饮用，就能起到养护肝脏的作用。 明目茶推荐：菊花茶 做法：菊花适量，滚水冲泡饮用。

功效：菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中治疗疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。

常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。 明目茶推荐：决明子茶 做法：取决明子25g，用开水冲泡后饮用。

功效：决明子茶具有明目、清热、镇肝气、补脑髓、益筋骨的功效。还对治疗便秘有很好的疗效。

明目茶推荐：茉莉花茶 做法：金银花10克，茉莉花10克。将适量的清水放入开水壶中烧开，把适量的金银花放入；放适量的茉莉花，用筷子把浮在表面的金银花和茉莉花搅拌一下；盖上盖子焖5分钟就可以饮用啦。

功效：常饮茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。 。

保健茶的配方

看您要什么作用，很多直接东西直接泡水就有一定保健功效，比如决明子：清热明目，润肠通便。

菊花：清热去火。红枣：健脾益胃，补气养血其他简单点的清肝明目：1 枸杞子5克、菊花5克、决明子5克。

滚水冲泡服用 2 生山楂5g、金银花2g、菊花3g。沸水冲泡、泡淡为止3 桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。

用沸水冲泡，闷泡五分钟清咽利喉：1 金银花6克，用沸水冲泡，晾凉2 胖大海9克，桔梗、生甘草各5克。用沸水闷泡10分钟3 雪梨1个、干枸杞10粒、杭白菊或野生菊花20朵，冰糖适量胖大海 2只、玉蝴蝶 4片、甜叶菊 3片。

大火煮开菊花后，放入其他小火煮30分钟化痰止咳：1 生芝麻15克，冰糖10克。开水冲饮2 梨、川贝母3克、百部6克、陈皮6克，梨去核放入药材蒸熟3 白木耳10克，清水泡发12小时，加冰糖20克、百合10克，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日晨起空腹食用。

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