女性冬季喝什么养生茶?

1、女性冬季喝什么养生茶：红枣桂花茶材料：红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。

做法：先将红枣洗净，入锅后加水1000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。代茶饮用，并可食枣。

2、女性冬季喝什么养生茶：荔枝绿茶材料：荔枝干6枚，绿茶3克。做法：将荔枝干去壳后，与茶叶一起入杯，沸水冲泡，焖5分钟即成。

每日1剂，分2~3次冲泡，代茶饮用，食荔枝肉。功效：益肾养颜、壮阳温中。

适用于性欲减退、面色萎黄患者。3、女性冬季喝什么养生茶：芝麻糖茶材料：芝麻3~5克，绿茶0.5~1克，红糖25克。

做法：芝麻炒熟研末，与红糖、绿茶一起，用沸水冲泡5分钟即可。每日1剂，分3次温服。

功效：滋润五脏、滋养肝肾、延缓衰老。适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣，四肢无力、皮肤干燥、头发干枯、妇女乳少者。

女生冬天喝什么养生茶

养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。

所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。

1、干燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。

2、干燥上火吃香蕉。中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。

对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。3、防治感冒吃苹果。

春季气温不稳定，易患感冒，吃红色的苹果能使人体抗病组织产生一种热能，同时所含的特殊物质——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康复。我比较喜欢研究养生，特别是茶寮，根据我自己的经验，我觉得可以把 9味紫葡茶当做日常的营养补给茶饮，帮助改善内环境，旺盛器官功能，恢复人体免疫系统的战斗力，给自己一个健康的身体！。

女性冬季养生保健茶有哪些?

一、活血养颜——玫瑰圆肉茶 材料：玫瑰果3克， 桂圆8颗，洛神花2克，干玫瑰花2克，白 冬瓜糖10克，水300毫升 做法：先将桂圆清洗、沥干，备用；然后在锅里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花进去盖盖，煮3—5分钟；最后加入白冬瓜糖、桂圆拌匀即可。

冬季养生保健茶功效：玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶，而桂圆及白冬瓜糖则调味及养气功效；在此茶中，若加入法兰西玫瑰，则能紧致皮肤及淡化皱纹。 二、化瘀调经——当归丹参茶 材料：当归8克，丹参（切片）8克 做法：将全部材料用热水清洗一遍，然后将当归及丹参放入杯中，加入200—300毫升沸水冲泡，加盖闷25—35分钟，即可饮用。

若服用当归不适，可以减少当归的量。 三、女人补血养气——黑豆茶 材料：黑豆100克， 苏木10克，红糖适量，水800毫升 做法：首先将黑豆洗净、沥干，备用；然后在锅里放入800毫升水，再将黑豆、苏木倒入，煮熟；煮熟后将黑豆及苏木捞起，最后加入红糖，搅拌融化即可。

提示！黑豆可以做菜哦，而且黑豆的营养成分还有很多呢。 冬季养生保健茶功效：黑豆的功效高于 黄豆，黑豆有壮腰 补肾、对抗衰老、乌黑发质、补血益气等。

四、活血补气——玫瑰党参茶 材料：玫瑰3克，党参6克，甜菊0。2克 做法：将所有的材料有热水洗一遍，然后用沸水直接冲泡5—10分钟即可。

冬季养生保健茶功效：玫瑰活血美容，党参补气， 健脾，益肺；甜菊用于调味，甜度极高。 五、补肾养肝——何首乌枸杞茶 材料：何首乌10克，枸杞10克（枸杞容易上火，可以减少 做法：先将何首乌及枸杞0清洗干净，然后用开水冲洗，再将何首乌及枸杞放入杯中，冲入沸水200—250毫升，加盖焖20分钟即可。

冬季养生保健茶功效：何首乌味甘，苦涩，能补肾养肝，益精血；枸杞可清肝明目，治疗腰酸腿软，尿频尿多。

女生冬天喝什么养生茶美容,暖胃的

适合女性饮用的花茶当前，在许多白领女性的日常生活中，“以花代茶”比较盛行。

其实，并不是所有的美丽花朵都可以作为“茶”来饮用的，有些花甚至含有毒物质（如黄杜鹃花、夹竹桃花等），所以千万不可偏信传言。菊花：属辛凉解表药。

味甘苦性微寒，具有疏散风热，平肝明目和清热解毒的作用。 现代医学研究证实，菊花具有降血压、扩张冠状动脉和抑菌的作用，主要适合于中老年人和预防流行性结膜炎时饮用，青年女性不宜饮用。

玫瑰花：属理气活血药。玫瑰花气味芳香，药性平和，既能疏肝理气而解郁，又能活血散瘀而调经，有柔肝醒脾、行气活血的作用，主要适合于肝胃不和所致的肋痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调，或经前乳房胀痛者。

玫瑰花味甘性温，理气活血，对治疗面部黄褐斑有一定作用，所以适合中青年女性饮用。金银花：属清热解毒药。

金银花药性偏寒，不适合于长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用。

否则，可能会出现不良反应。 金莲花：属清热解毒药。

味苦性寒，具有清热解毒的作用，主要用于咽喉肿痛、痈肿疮毒、口疮、目赤等症。金莲花与金银花一样不适合长期饮用，仅适用于咽喉肿痛较轻的人饮用，禁忌同金银花。

女性冬季养生茶

姜母茶 资料： 老姜15公克、赤糖 2大匙 作法： 1、老姜以刷子将外表上的污泥充沛洗擦清洁，切片备用。

2、锅中倒入1000?P的水，以中火煮滚，***作法1的姜片，改小火熬煮5分钟，再参与赤糖拌匀，续煮约3分钟至姜片颜色变赤，捞除姜片后即可饮用。 NOTE： 老姜随着培植的时间越长，辛辣味也越浓郁，平日饮用的话可以挑选辛辣味低一点的姜比较优入口，但要是身段受了风寒，想要纾缓不适症状的话，可以挑选老一点的姜，熬煮的时间再众个5分钟，趋风暖身的成就更优。

姜茶除了古代的暖身成就外，也有促进新陈代谢的优点喔！ 赤枣桂圆茶 资料： 赤枣 5颗、桂圆干1大匙、姜片1片 作法： 1、赤枣稍微?_洗一下，沥干水份后，以铰剪在果肉上稍微剪出几个小洞。 2、桂圆干剥开果肉快速的?_洗，沥干水分备用。

3、锅中倒入500?P的水，以中火煮滚，参与一共资料煮开，续煮约5分钟即可饮用。 NOTE： *直接以热开水焖泡亦可，但最佳焖个10分钟以上，味道才干出没有，并可重复?_泡饮用。

另外放一片姜暖身的成就更优，但可随个体喜爱增加，不放也可以。 *桂圆干的制作过程中容易沾上尘埃、沙粒，?_泡前先稍微?_洗一下，但不可以?_洗太久，不然味道与营养都邑被洗掉。

食品饮料/资讯 金橘蜂蜜茶 资料： 金桔饼 2颗、蜂蜜1大匙 作法： 1、金桔饼以开水略?_洗，沥干水份后撕开或剪成小块备用。 2、金橘***杯中，?_入约300?P的开水，加盖焖泡约10分钟，再参与蜂蜜调匀即可饮用。

NOTE： 金桔和蜂蜜都有润喉的作用，是冬天喉咙不舒服时最合适的茶饮。蜂蜜是冬天很优的润泽品，对皮肤有优的保养作用，并且能快速补充体力，不过热量也高，怕肥的话早晚一杯就优。

黑豆水 资料： 青仁黑豆 20公克、赤糖1大匙 作法： 1、青仁黑豆***干锅中，以小火干炒约5分钟致散发出微微的香气，盛出备用。 2、锅中倒入1000?P的水，以中火煮滚，***作法1煮至滚沸，续煮5分钟后闭火，加盖焖约20分钟，着末参与赤糖拌匀即可饮用。

NOTE： *柔和营养的黑豆是很优的养生资料，不分年齿都可以众喝作为平日保养，煮过的黑豆也可以一起食用。 * 黑豆水固然颜色黝黑，但是味道清香爽口，不加糖也可以直接饮用，冬天容易手脚冰凉的话，加一点赤糖暖身的成就更优。

*要是要煮一大锅卖水喝的话，黑豆和水的比例大致1比80即可。 牛蒡茶 资料： 鲜嫩牛蒡100公克 作法： 1、鲜嫩牛蒡以刷子将表面洗擦清洁，沥干水份后切薄片备用。

2、锅中倒入2000?P的水，***作法1以中火煮滚，改小火熬煮约30分钟即可饮用。 NOTE： 除了鲜嫩牛蒡，也可以选择干枯牛蒡片熬煮。

牛蒡很耐煮，因此煮过的牛蒡片可以捞出没有做成凉拌菜。 糙米茶 资料： 糙米 100公克、水2500cc 作法： 1、糙米***干锅中，以小火干炒至表面成为褐色，盛出备用。

2、锅中倒入1500?P的水，以中火煮滚，***作法1拌匀，改小火煮至再次滚沸，加盖焖约5分钟，滤出汤汁备用。 3、另将1000?P的水倒入作法2锅中稍微搅拌，以中火煮滚后改小火熬煮5分钟，再将作法2滤出的汤汁倒回锅中，续煮至再次滚沸后熄火，着末加盖焖10分钟即可饮用。

NOTE： *要是吃不惯糙米饭，但又想要汲取它的营养素，糙米茶是一个很不错的替代品，也可作为大人、小孩的营养补充饮料。 *糙米的淀粉含量高，长时间熬煮汤汁会变污浊，因此分两次煮再混合，口感会比较优。

银耳莲枣茶 资料： 白木耳 5公克、莲子 2大匙、赤枣 8颗、冰糖 适量、水3000cc 作法： 1、莲子洗净泡水8小时以上至扩张软化，沥干水分备用。 2、白木耳泡水至扩张，去除硬蒂，撕成小片备用。

3、赤枣稍微?_洗一下，沥干水份后以铰剪在果肉上稍微剪出几个小洞备用。 4、锅中倒入3000?P的水煮滚，***作法1、2、3煮至滚蛋，改小火续煮90分钟，参与冰糖煮至融化，熄火加盖焖15分钟即可饮用。

NOTE： *白木耳含有很众胶质，对皮肤有很优的润泽成就。泡水软化后也可以切碎一点方便饮用。

*莲子需求较长的时间才干泡软，要是没有不及可以先加水并***电锅中蒸至扩张变软。 菊花枸杞茶 资料： 菊花3朵、枸杞1大匙、热开水300cc 作法： 1、一共资料***保温杯中，?_入约300?P的热开水。

2、并加盖焖泡起码10分钟即可饮用。 NOTE： *冬季容易眼睛干涩的人，或是需求长时间用眼的人，合适饮用菊花枸杞茶保养眼睛。

*枸杞已略带甘味，也可再搭配少许蜂蜜拌匀后饮用，回?_时可适量再增加枸杞。 补气茶 资料： 黄芪3片、赤枣3颗、枸杞1大匙、水1000cc 作法： 1、黄芪以开水稍微?_洗，沥干水份备用。

2、赤枣以开水稍微?_洗一下，沥干水份后以铰剪在果肉上剪出几个小洞。 3、将一共的资料***保温杯中，参与热开水至八分满，再加盖焖泡起码15分钟后即可饮用。

NOTE： *起码可回?_三次，且卖水饮用即可。熬煮饮用时则将一共资料尤其，并参与1000?P的水，以中小火熬煮至水量剩一半即可。

*有过敏与容易伤风的人合适众喝，冬季可卖平日保养饮品。 果丁肉桂赤茶 资料： 苹果150公克、肉桂1/4小匙、赤茶包1个、糖少许、水400cc 作法： 1、苹果充沛洗。

女性秋季喝什么养生茶

1金银花茶金银花清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

在配制时可选金银花10g，沸水冲泡频饮。2柠檬茶柠檬茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。

柠檬茶的做法为：切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要热饮，冷了味道会变苦。

饭前饭后均可，不伤肠胃。3菊花茶菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。

每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。

4枸杞茶枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。

配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。5玫瑰花茶玫瑰花能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。

由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。

因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜饮用。喝茶误区虽然喝多点养生花茶，能够对女性的身体有很好的保健作用，但喝茶也要对症，一些花茶不能常喝。

如胖大海茶用于发音突然嘶哑伴有咳嗽、口渴、咽痛等症，但如果把它作为保健饮料长期泡服，就会造成脾胃虚寒、大便溏泄，饮食减少等副作用。又比如玫瑰花的确具有行气解郁、和血、止痛、舒缓情绪的功效，对女性非常适宜，但气虚较重的女性还是应慎用、少喝，以防加重气虚症状。

温馨提示：在选择花草茶的时候，需要分清自己的体质情况，如热性体质的人，宜选用性寒的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，对于那些性平的花草则大多可选用，在春季，女人养生不必再烦恼要吃什么，要喝什么，一杯花草茶让你轻松keep住身体的健康。

秋天,冬天女人喝什么茶好呢

秋饮青茶：秋季，天气凉爽，风霜高洁，气候干燥，余热未消，人体津液未完全恢复平衡。

此时，以饮用乌龙茶一类的青茶为好，此茶性味介于红、绿之间，不寒不热，既能消除余热，又能恢复津液。在秋季，也可红、绿茶混用，取其两种功效；也可绿茶和花茶混用，以取绿茶清热解暑之功、花茶化痰开窍之效。

青茶性味不寒不热，能消除人体内的燥热，达到清燥生津之功效。冬饮红茶：红茶是全发酵茶，特点是经冲泡后呈红色汤汁，味甘性温，含有丰富的蛋白质，具有提神益思、解除疲劳等作用。

冬季，北风凛冽，寒气袭人，人体阳气易损。此时，以选用味甘性温的红茶为好，以温育人体的阳气，尤其适用于妇女。

红茶红叶红汤，给人以温暖的感觉；红茶可加奶及糖，故有生热暖胃之功；红茶有助消化去油腻之功，于冬季进补肥腻时有利。

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