上火了怎么去火最快?

治疗上火的中药（4张）常用的清热泻火药：大黄、黄连、黄柏等。

常用的解毒消肿药：连翘、金银花、大青叶等。另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等用。

生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。

民间偏方据明朝李时珍《本草纲目》第九卷记载“石膏亦称细理石，又名“寒水石”，主治中风寒热，有解肌发汗，除口干舌焦，头痛牙疼等功能。乃祛瘟解热之良药。

败火食物（1）清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。 （2）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。

大黄（3）利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。 （4）攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。

（5）凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。 （6）甘温除热类：如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。

（7）滋阴降火类：如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。 （8）补脏熄火类：如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。

食疗方法食疗法一、喝莲子汤去心火表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 食疗法：莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

二、吃猪肝可去肺火表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。食疗法：猪肝1付，煮至肝熟，吃菊花30克（用纱布包好），共肝喝汤。

三、喝绿豆粥去胃火表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

五、吃猪腰去肾火表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

预防肝火上升或是要清肝火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治，效果不错。 方法如下：1.夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。

可用冰糖或蜂蜜调味。（注：以上为1至2人的分量，可根据人数增加。）

2.金银花15克、绵茵陈15克将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。 可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。

此外，预防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下：枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于头晕脑胀、眼赤目乾，经常用脑者。另外，中医也认为，养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其是那些看东西经常模模糊糊，用神太多者。

如何清心火要预防心火上升或是要清心火，有些食物也可做食疗，具有清心润燥的作用，方法如下：鸭梨2至3个、豆腐1块、鸡蛋2个、盐适量·鸭梨去皮、去心，并切成小块或片。·豆腐切成小块；鸡蛋打散成蛋液。

·将鸭梨、豆腐加入适量的水煮滚10分钟后，加入蛋液待滚就可。 此外，心火旺者可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。

虚火上升的人可常喝百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。此外，还有几款中医食疗方法，可参考如下：银耳改善面色晦暗败火关键词：面色晦暗银耳每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0。

6克~3。1克，碳水化合物79克，粗纤维2。

6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。

小零嘴食用：先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。 强效食补：将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很。

各位网友们,有什么好的保健茶方吗?我是一个花季女生,爱喝茶,身

强身健体的保健茶方 1、红枣茶 配方：红枣10枚、白糖10克、茶叶5克。

服法：红枣加水和白糖，煎煮至红枣熟。茶叶用沸水冲泡5分钟后去渣取汁，将茶汁倒人红枣汤内煮沸即成。

每日l剂，多次温服。 功效：补精养血，健脾和胃。

适用：贫血，久病体虚，维生素缺乏症。 2、大枣生姜茶 配方：大枣25~30克、生姜10克、红茶0。

5~1。5克、蜂蜜适量。

服法：大枣加水煮熟晾干。生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黄。

再将大枣、生姜和茶叶用沸水冲泡5分钟即成。每日l剂，分3次温饮食枣。

功效：健脾补血，和胃，助消化。 适用：食欲不振，贫血，反胃吐食。

3、党参茶 配方：蜜炙党参10~25克、红茶l~1。5克。

服法：混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日1剂，分3次温饮。

功效：健胃祛痰，益气补血。 4、黄芪茶 配方：黄芪15~25克、红茶0。

5~1克。 服法：黄芪如水煎沸5分钟，趁热加入红茶拌匀即成。

每日1剂，分3次温饮。 功效：固表止汗，补气强壮，利水消肿，排脓驱毒。

适用：慢性虚弱，表虚自汗，慢性肝炎。 5、核桃茶 配方：核桃仁5~15克、白糖25克、绿茶0。

5~l克。 服法：核桃仁研成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟拌匀即成。

每日1剂，分2次服饮。 功效：补肾强腰，敛肺定咳。

适用：腰肌劳损，虚弱，气喘，产后手脚软弱，慢性气管炎。 6、粳米茶 配方：粳米25~50克、绿茶0。

5~1。5克。

服法：粳米加水煮成半熟，用米汤趁热冲泡绿茶，5分钟后即成。每日l剂，少量多次缓饮。

功效：生津止渴，健胃利尿，消热解毒。 适用：暑热口渴，消化不良，痢疾，腹泻失水。

7、芝麻糖茶 配方：芝麻3~5克、绿茶0。5~l克、红糖25克。

服法：芝麻炒熟研末，与红糖、绿茶一起，用沸水冲泡5分钟即成。每日l剂，分3次温饮。

功效：滋养肝肾，润五脏，抗衰老。 适用：肝阴虚头晕，肾阴虚耳鸣，四肢乏力，皮燥发枯，妇女乳少。

8、枸杞茶 配方：枸杞子5~10克、红茶0。5~1。

5克。 服法：枸杞子用食盐炒至发胀后，去盐，加人红茶，用沸水冲泡5分钟即成。

每日1剂。 功效：润肺补肾，益肝明目，养血。

适用：阴虚，视力减退，潮热盗汗，性欲早退。 9、芝麻茶 配方：黑芝麻6克、茶叶3克。

用法：黑芝麻炒至香熟，与茶叶一起用沸水冲泡10分钟即成。 每口1~2剂，喝汤食芝麻和茶叶。

功效：养血润肺，滋补肝肾。 适用：肝肾亏虚，皮肤粗糙，毛发黄枯或早白，耳鸣。

10、莲子茶 配方：莲子（带芯）30克、冰糖20克、茶叶5克。 服法：莲子用温水浸泡数小时后，加冰糖和水炖烂。

茶叶用沸水冲泡5分钟后，将茶汁拌人莲子汤内即成。 每日l剂，多次服饮。

功效：养心益肾，清心宁神。 适用：心气不足，心悸怔忡。

11、首乌松针茶 配方：何首乌18克、松针30克、乌龙茶5克。 服法：何首乌、松针加水煎沸15~20分钟，去渣取汁，趁沸加人乌龙茶，经5分钟即成。

每日1剂，多次服饮。 功效：补精益血，扶正祛邪。

适用：肝肾虚亏，因环境引起的白细胞减少。 -------------------------------------------------------------------------------- 保健茶方[推荐] 【仙茶】 【配方】细茶500克，净芝麻375克，净花椒75克，净小茴香150克，泡干白姜、炒 白盐各30克，粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆各750克。

（录自《韩氏医通 川》） 【用法】上药研成细未，和合一处，外加麦面，炒黄熟，与前11味等分拌匀，瓷罐收 贮，胡桃仁、南枣、松子仁、白砂糖之类，任意加入。每服3匙，白开水冲服。

【功效]益精悦颜，保元固肾。适用于四五十岁中寿之年延缓衰老。

【白术甘草茶】 【配方】绿茶3克，自术15克，甘草3克。 （录自《经验方》） 【用法】将白术、甘草加水600毫升，煮沸10分钟，加入绿茶即可，分3次温饮， 再泡再服，日服1剂。

【功效】健脾补肾，益气生血。 【返老还童茶】 【配方】槐角18克，何首乌30克，冬瓜皮18克，山植肉15克，乌龙茶3克（民 间验方） 【用法】前四味药用清水煎去渣，乌龙茶用药汁蒸服，作茶饮。

【功效】情热、化瘀，益血脉，可增强血管弹性，降低血中胆 固醇含量，防治动脉硬 化。 【人参茶】 【配方】茶叶15克，五味子20克，人参10克，龙眼肉30克。

（民间验方） 【用法】五味子、人参捣烂，龙眼肉切细丝，共茶叶拌匀，用沸水冲泡5分钟，随意饮。 杞菊茶：构杞子1 0克、决明子1 O克、菊花6克。

用法：加水共煎.去渣饮用。滋肝补肾，益精明日，降血压、降血糖。

三七茶：三七花1 0克、生山楂1 O克、玫瑰花3朵。能行气和血，散淤止痛止血。

参麦茶：太子参1 2克、麦冬1 0克、佛手花6克。 能健脾补气，养胃生津，清心润肺。

有养心气、通便结作用。 二宝茶：金银花（即二宝花）6克、小生地1 0克、莲子芯3克。

能清热解毒，生津止渴，涩精止血、宁心安神作用。 葡萄茶：葡萄1 00克、白糖适量、绿茶5克。

用法：绿茶用沸水冲泡，葡萄与糖加冷水60毫升，与绿茶叶混饮。 可增其人体抵抗力。

灵芝茶：灵芝草10克，绿茶少许。用法：灵芝草切薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。

补中益气，强筋健骨。 。

保健茶的历史是怎样的?

自古以来我国就有用茶治病的记载，对茶的保健知识，最早可追溯到史前期，早在公元前200年的西汉初期，已把茶叶作为药用。

唐代以后，以茶配伍中药有所发展，宋代有药茶专著，近代保健茶更为普遍。对药茶的研究和应用，我国有着悠久的历史。

在古代医书中记载的单味茶和含有茶的药茶就有100多种，如《直至方论》的姜茶饮、《局方》的以川萼调散、《经验百病良方》的午时茶、《医学心悟》的治痫散等。 值得—提的是著名医学家王焘的《外治将要》在第三十一卷设有“袋荼新饮方”一节，详细地记述了药茶的制作、使用方法和主冶疾病。

药王孙思邈，编著了《千金要方》、《千金翼方》，书中载有药茶方十首.如“浩哕逆竹茹芦根茶”。到了宋代的药茶又有了发展，如《太平圣惠方》，《圣济总录》中收载了许多民间的药方。

明代开始，保健茶的运用更加广泛，由米棣等人编著的《普济方》专辟药茶一篇，收有药茶八首，并详细地介绍了适应症和饮用方法；《永乐大典医药集》亦有五加代茶饮的记载；李时珍《本革纲目》中附录药茶方十余首，对药茶的功用作了全面的论述。清代，药茶方的著作日益增多，如张璐的《本草逢原》、赵学敏的《本草纲日抬遗》录有药茶多首，尤以沈金鳌的《天中茶》景为著名，迄今一直运用于临床。

芝元养生甘呗草配方有什么

芝元养生甘呗草茶的配方有以下几种： 罗汉果、紫苏籽、桔红等天然草本 罗汉果是一种名贵中药食材，性凉味甘，功能清肺润肠。

主治百日咳，痰火咳嗽，血燥便秘等症；对于急性气管炎，急性扁桃体炎，咽喉火，急性胃炎都有很好的疗效。 罗汉果既可提神生津，又可预防呼吸道感染，常年服用，能延年益寿。

紫苏籽能散表寒，发汗力较强，用于风寒表症；紫苏籽还可用于脾胃气滞、胸闷、呕恶，不论有无表症，均可应用，此外，紫苏籽能行气安胎，治疗妊娠恶阻、胎动不安。紫苏籽亦可用于食鱼蟹后引起的吐泻腹痛，能解鱼蟹毒。

桔红对于风寒咳嗽，支气管炎，咽炎等均有好的疗效。明朝李时珍《本草纲目》中记载：“桔红佳品，其瓤内有红白之分，利气、化痰、止咳功倍于它药……其功愈陈愈良。”

桔红辛、苦、温，具散寒、燥湿、利气、消痰功能。 有关于更多想要了解【芝元堂甘贝草茶可以到：/product110 】进行更为深入的了解。

本草纲目去火温补排毒养颜茶叶

花草茶始于我们中国的明朝宫廷嫔妃里。

你看我们关于花草茶知识最多的还是《本草纲目》其实我们中国的花草茶比欧洲的还要早。正确的来说，花草茶指的是将植物之根、茎、叶、花或皮等部分加以煎煮或冲泡，而产生芳香味道的草本饮料。

英文herb一字是由拉丁语erba转变而成，源于地中海地区的古语，就是“草”的意思。在中文刚翻译成“药草”或是“花草”。

药草的定义相当的广。 花草茶功效分类： 喝花茶的好处是在於它富有各种疗效，加上温和不刺激的特性，非常适合做为日常饮品。

长期饮用可以调整体质、减轻不适状，因此，花草茶还具有调理身心的功能。 除了有益身心外，有些花草茶中富含维生素b、c、e等抗氧化的成份，或是具有滋养肌肤、预防青春痘的功能，经常饮用可使你容光焕发，神清气爽； 有些花草茶则具有利尿、发汗、促进新陈代谢、消除体内脂肪等等的功能，可说是天然的美体良方。

纯天然的花草茶完全不含咖啡因和人工添加剂，即使天天饮用，长期下来，也不会对身体造成负担，因此有“天然的健康饮品”的美誉。花草茶是追求高品质生活的人们作为日常养身、养颜、养神、养心的天然饮品。

花草茶品种繁多、口味丰富、形态优美、茶色艳丽，不含咖啡因和糖。 你可以泡制出一杯适合自己的、带着淡淡清香的花草茶，它能帮你养眼、养颜、养神、养心、消减痛楚、减肥瘦身，不需要花费太多时间就能轻轻松松喝出美丽健康！要选择什么那我们要做的就是先了解什么。

想选择一款适合自己的花草茶就要先了解每款花草茶的功效喽。下面我详细介绍下： 牡丹花：养血和肝，散郁祛瘀，适用于面部黄褐斑，皮肤衰老，常饮可使气血充沛，容颜红润，精神饱满。

饮用方法：取牡丹花3克，沸水冲泡，代茶常饮，可调入冰糖或绿茶同饮。 康乃馨：纯天然康乃馨产于云南高寒地区，海拔3000米以上，无任何杂质感染，具有健脾补肺，固肾益精，治虚劳、咳嗽、消渴等功能。

是馈赠亲友的好补品。 百合花：含有人体所需的多种维生素、矿物质及铁、钙等微量元素，具有极高的药用价值。

百合花性微寒平，味甘微苦，能清凉润肺，祛火安神，实属炎炎夏日饮品之首选。 胖大海：苦寒入废，能清肺热，利咽喉，对急、慢性支气管炎，咳嗽、咽喉肿痛、扁桃体炎有很好的效果，是发声的最佳保健品。

金莲花：产于中国北方深山老林，是纯天然草本植物的花，无任何污染。能养颜，清热解毒，消炎通便，养肝明目益肾利尿，抗病毒，增强机体免疫功能防治人体呼吸系统、消化系统等疾病，是独特的纯天然保健饮品。

用法：每次1到2朵，用开水冲饮，汤色泽金黄艳丽，回味甘醇，口感和功效优于贡菊和杭白菊。 田七花：降血压、血脂，减肥，防癌，治咽喉炎等，生津止渴，提神补气，提高心机供养能力，增强机体免疫能力。

每次取10至13朵，开水冲泡，可反复浸泡，直到无甘苦味后换用，除此外，还可用10到20朵花浸泡10至20分钟炒肉。 桂花： 味甘，性温，开胃，理气，化痰宽胸，芳香辟秽除臭，解毒，适用于口臭，风火，胃胀，火热牙痛，咳嗽痰多，经闭腹痛。

甜叶菊：天然栽培的保健饮品，具有甜度高无糖质的特点，对清热解毒，咽喉疼痛，高血压，糖尿病，肥胖症者具有较好的效果，还有调节机能平衡和内分泌失调的作用。 红巧梅：产于我国西南部边沿地区，为历代宫廷饮用必备贡品，产量极为稀少，它具有调节内分泌紊乱、解胸闷、降火、补血、健脾胃、通经络、消炎、祛斑，特别是治疗内分泌紊乱引起的黄褐斑、暗疮有明显疗效，还能外用于防皮肤皲裂。

饮用它能使得皮肤白嫩红润，是理想上佳的饮用品。 玫瑰花：玫瑰美容花茶是新一代美容茶，它对雀斑、皱纹有明显的消除作用，同时还具有养颜消炎润喉的作用。

放入水中，浮在水面，如同玫瑰绽放，能观能饮，口感细腻，香气高雅，是美容、保健的最佳选择。 迷迭香：增强记忆力，提神，调理贫血，可祛斑、减少皱纹、强化肝及心脏功能。

勿忘我：美白皮肤，清肝明目，滋阴补肾，并能促进机体新生代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力。 紫罗兰：具有滋润皮肤、除皱消斑的作用，不但适合爱美人士饮用，同时对喉咙痛、支气管炎、便秘、清除口腔异味也有极佳疗效。

（与薰衣草搭配饮用，效果更佳） 红雪茶：产于东北长白山海拔1800米以上的高山雪地，天然野生，珍稀罕见，口感纯正，带阴香，具有清心开窍，降低血压、胆固醇，软化血管的作用，用于高血压、肥胖症、神衰体弱等症状，是食疗的理想佳品。 薰衣草：纾解压力，松弛神经，帮助入眠。

茉莉花：肠胃不适，胃痛，理气，头晕，安神。 红 花： 活血通经，祛瘀止痛。

绞股蓝：生津止渴，祛病强身，调理内分泌，清热解毒，平肝明目，降脂减肥，抗癌防癌，降血压，抗衰老等。 竹叶青：纯野生植物，生长于青岛山的山崖石缝之中，每逢春天，条细叶嫩，经精工制作，即成上等保健饮品茶。

其内含皂花，糖类及维生素a、c，有清热毒、消炎、利尿等药效作用。 金银花：清热解毒，凉血止痢，降血降火，消炎利膈。

泻叶茶：润肠通便，润肺养肾，降血压，减肥。 柠檬茶：抗病，消炎，提高身体免疫力，生津。

吃红枣有什么好处

红枣含有丰富的维生素a、维生素c、维生素b2等多种维生素。

鲜红枣中维生素c的含量较柑橘高7-10倍，为苹果的75倍。红枣中还含有益于健康的化学成分如谷氨本酸、赖氨酸、精氨酸等14种氨基酸，苹果酸、酒后酸等6种有机酸，黄酮类化合物及磷、钾、镁、钙、铁等36种微量元素。

大枣中含有的环磷酸腺苷有扩张血管的作用，可改善心肌的营养状况，增强心肌收缩力，有利于心脏的正常活动。大枣中还含有三萜类化合物，如山楂酸，具有抗疲劳作用，能增加人的耐力。

此外，大枣还具有减轻毒性物质对肝脏损害的功能。 大枣可鲜食，亦可加工成干品，并可制成蜜枣、熏枣、醉枣、枣酒、枣泥、枣脯、罐头、原汁饮料等，还可以用来加工制成糕点。

常吃红枣能够防衰老、延年益寿。

保健茶的历史

自古以来我国就有用茶治病的记载，对茶的保健知识，最早可追溯到史前期，早在公元前200年的西汉初期，已把茶叶作为药用。唐代以后，以茶配伍中药有所发展，宋代有药茶专著，近代保健茶更为普遍。对药茶的研究和应用，我国有着悠久的历史。 在古代医书中记载的单味茶和含有茶的药茶就有100多种，如《直至方论》的姜茶饮、《局方》的以川萼调散、《经验百病良方》的午时茶、《医学心悟》的治痫散等。值得—提的是著名医学家王焘的《外治将要》在第三十一卷设有“袋荼新饮方”一节，详细地记述了药茶的制作、使用方法和主冶疾病。药王孙思邈，编著了《千金要方》、《千金翼方》，书中载有药茶方十首.如“浩哕逆竹茹芦根茶”。到了宋代的药茶又有了发展，如《太平圣惠方》，《圣济总录》中收载了许多民间的药方。明代开始，保健茶的运用更加广泛，由米棣等人编著的《普济方》专辟药茶一篇，收有药茶八首，并详细地介绍了适应症和饮用方法；《永乐大典医药集》亦有五加代茶饮的记载；李时珍《本革纲目》中附录药茶方十余首，对药茶的功用作了全面的论述。清代，药茶方的著作日益增多，如张璐的《本草逢原》、赵学敏的《本草纲日抬遗》录有药茶多首，尤以沈金鳌的《天中茶》景为著名，迄今一直运用于临床。

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