吸烟者清肺茶

大家都知道抽烟的危害很大，但是很多人想戒烟却难以做到，所以对于这帮吸烟的人群要如何养生保健呢，茶不是生活必备，却是健康所需。

经常抽烟的人抽烟过程中，烟雾中的一些化合物会导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量减少以及血糖的增高等等。避免这些化合物在体内滞留，可以多喝茶。

吸烟者清肺茶：绿茶：此茶有养阴生津、润喉益肺之功。而且绿茶甘苦微寒，清热解毒。

此外，要知道的是茶叶的品质要选择好些效果才佳的，建议你可以到待客九品官网预定茶叶，茶树下放养跑山鸡，虫害较少，严格控制质量。不过待客九品每年的茶产量较少，都是需要提前预定的！最后，提醒一点，抽烟者切勿在吃完饭马上抽烟，这样的危害更大。

经常抽烟喝什么茶清肺效果最好

菊花茶：可以清肝明目，对于眼睛干涩等症状都有很好的效果。

茉莉花茶：不仅可以润肤养颜，还具有排毒养颜的功效。茉莉花茶有提神、清火、消食、利尿等保健作用。

白茶：吸烟的人经常喝可以去火消炎，老白茶的效果更好。

罗汉果茶：罗汉果茶有止咳，生津，清热的作用，可以治疗咽喉炎等症状，长期饮用可以起到很好的清肺作用。

鱼腥草茶：既可以降低吸烟的危害，还可以预防慢性咽炎等作用。

冰糖绿茶：绿茶可以生津解渴，冰糖可以化痰止咳，两者搭配饮用，润肺又滋阴。

金桔茶：可以调节肠胃的蠕动，减少对身体的伤害。

桂花茶：经常喝可以排毒，止咳化痰。

玉竹冰糖茶：可以养阴生津，润喉润肺，用玉竹15克，加入沸水适量加盖浸泡15分钟，搅拌均匀可以饮用。

银耳茶：可以降火，适合阴虚咳嗽，银耳是滋补佳品，可以滋阴润肺，养胃生津的作用。

西洋参茶：可以养胃生津，补肺降火

抽烟喝什么茶清肺

病情分析：你好，平时抽烟多，可以多喝绿茶，铁观音，龙井都可以，清肺的食物，如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。

清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。

二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。意见建议：三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。

四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。

经常吸烟的人应该喝什么茶 几种清肺茶养

有效降低吸烟危害，具备清肺功效的养生茶有哪些呢？1、罗汉果茶罗汉果的果实营养价值很高，干果总糖含量25.17—38.31%，果实味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效，可治疗肥胖病、糖尿病、支气管炎、扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等。

2、罗汉五梅茶罗汉果15克，乌梅、五味子各5克，甘草3克，先将罗汉果、乌梅洗净捣碎与五味子、甘草一同入砂锅内，水煎取汁饮服，有补中气、清肺热、利咽喉之功效，常饮对治疗慢性支气管炎、急慢性扁桃体炎、百日咳、咽喉炎、喉痛音嘶等症有效。3、罗汉果薄荷茶罗汉果30克，薄荷10克、青果5克、甘草3克，先将罗汉果切薄片，薄荷切小段，青果打碎与甘草一同入锅内煎取汁饮用。

有生津润燥、利咽润喉之功效，对治疗咽喉炎、失音、暑热烦渴、痰火咳嗽、小便短赤等症有较好疗效。4、乌梅止渴茶将50克乌梅用沸水冲泡10分钟，或者用乌梅加水煎汤服用。

可当茶随时服用。主要功效：生津止渴、安胃敛肺，经常服用可以降低血糖。

5、银耳茶此茶有滋阴降火、润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%。

于药用有滋阴润肺、养胃生津之效。6、西洋参茶吸烟的人群常容易出现阴液不足、肺燥等问题。

另外，呼吸道长期受到烟草的危害，其抵抗力也会下降，容易被疾病入侵。西洋参和人参不同，其不宜上火，而且更具有滋阴益气和生津止渴的功效。

西洋参还能促进血液活力、补肺降火和养胃生津，非常适合烟民饮用。同时，通过饮用西洋参清肺茶还可以调理糖尿病、提高免疫力保护心血管和神经中枢。

7、玉竹冰糖茶此茶有养阴生津、润喉益肺之功。取玉竹15克，加冰糖适量，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟，并用筷子和匀后再饮用。

8、菊花茶菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火，甘苦微寒，清热解毒。菊花味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。

对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。

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