到了年末，不仅工作更加繁忙，各种应酬也多了起来，喝酒就是在所难免的，吃什么可以减少酒精对人体健康的危害呢?在这里，就来为大家介绍一下喝酒前后吃什么有好处，千万不要错过了。

蜂蜜

当我们喝醉后，如果不能及时的解酒，那么身体就可能会出现头晕头痛、反胃想吐等现象，让人感到非常难受。在醉酒后要及时喝上一杯蜂蜜水，蜂蜜水有着很好的解酒效果，喝酒后如果感到头痛，蜂蜜能很好的缓解头痛。这是因为在蜂蜜里有着一种很特殊的果糖成分，可以帮助酒精的分解和吸收，能减轻一个人醉酒的程度，和醉酒后的不良反应。蜂蜜还有着帮助睡眠的作用，可以让人很快的进入到睡眠状态，第二天早上起床后也不会感到那么头痛了。

西红柿养生百科网 WwW.CNYSbk.com

把西红柿榨成汁在醉酒后饮用，能减轻酒后头晕的症状。西红柿里也有着一种非常特殊的果糖，这种果糖也能帮助进入到人体内的酒精进行分解和吸收。一次最好饮用300毫升以上的西红柿汁，喝醉了之后头也不会那么痛了。西红柿汁还有稳定情绪的功效，喝的时候可以加上一点点盐，效果会更好哦。

香蕉

喝完酒时候可以吃一根香蕉，能够增加血糖的浓度，降低了酒精在血液中的含量，具有解酒的功效，同时也可以消除酒后胸闷、心悸的情况。

西瓜

有些人在喝酒时会出现脸上甚至全身皮肤发热发红的现象，这个时候可以喝点西瓜汁帮助身体促使酒精随着小便排出，清理身体，能起到避免身体吸收后产生发热的现象。西瓜本身就有着清热去火的功效，能帮助喝酒的人快速降温。

柚子

喝酒之后，嘴里一定会出现难闻的酒气，这时候和别人交谈就容易感到尴尬。吃柚子能很好地缓解出现难闻的口气这种现象。正确的吃法是把柚子切成小块，蘸着白糖吃，难闻的口气就会消失不见啦。

粗粮薯类

这类食物中含有丰富的碳水化合物，碳水化合物和酒精结合，会减缓肠胃对酒精的吸收。其次，这类食物中B族维生素的含量也相当丰富，能弥补大量饮酒对维生素B1的损失。因此，炒土豆丝、杂粮外婆菜等都是不错的选择。

酸奶

喝酒时可以在酒桌上放上几杯酸奶，它可以延缓身体吸收酒精。众所周知内蒙古的人们特别爱喝酒，但他们在喝酒前或是酒后都会和酸奶，由此可见酸奶真的能很好的解酒。