夏天到了，你想喝啤酒吗？你见过很多人因为长期喝酒变成了啤酒肚，你也听说过“酒精里的热量无法被人体吸收”的说话。甚至百度过相关问题，结果你发现，这些答案太专业太复杂。于是，你选择忘却！

很多人都有喝酒的爱好，啤酒就是最常见的一种饮品了，适当的喝啤酒对美容养颜是比较好的，但是在减肥期间，并不适合喝啤酒，尤其是女性晚上喝啤酒的话也会长胖而且，容易导致腹部堆积更多的肥肉，所以在减肥的时候一定要注意这些减肥的饮食常识技巧。

一、女人喝啤酒一定会长胖吗

啤酒本身是不会令人发胖的，因为它所含的热量非常的少，只是一种带有酒精的饮料而已，真正使人肥胖的内在因素是喝酒时所吃的食物，它们才是罪魁祸首。让啤酒真正发挥效用的是喝酒后促进人的食欲，导致人体摄入过多其他食物，从而发胖。当然，喝啤酒过量也会发胖。摄入酒精过多，酒精代谢后会产生一种叫乙酸的物质，也能够加速身体合成脂肪，会使人变胖。

二、怎么喝啤酒不会发胖

啤酒能起到减肥作用是因为啤酒中含有啤酒酵母。啤酒酵母粉是从啤酒酿造过程中提取出来的，其中所含的优质膳食纤维能在食物消化过程中吸附脂肪，最终排出体外，减少了人体对脂肪的吸收；而所含的维生素B和矿物质能促进机体加快体内脂肪代谢，一方面控制脂肪的吸收，一方面加速脂肪的消耗，自然就能起到减肥的作用。当然，要注意即便是要喝啤酒减肥也是有方法的。

三、 喝酒前吃东西

喝啤酒之前适量的喝酸奶或者是牛奶是比较好的，这一类食物能够帮助抑制人体对酒精的吸收，还能够增加饱腹感，减少热量摄入。另外喝酒前可以多出一些蔬菜沙拉等，帮助增加膳食纤维以减少喝酒量。

四、 控制饮食量

喝酒的过程中酒精会为身体提供热量，这个时候不妨试着控制饮食量，减少食物中摄入过多的热量。五、喝酒时跟茶水交替喝

喝酒时喝茶水能够帮助身体补水，加速酒精的代谢，避免酒精在体内停留过长时间而导致更多热量释放转化成脂肪。