清晨一觉醒来，常会发现眼睛浮肿；快下班时，站起来却发现腿脚肿胀……
给生理性浮肿减减“肥”
浮肿分为疾病性浮肿和非疾病因素所致的浮肿(生理性浮肿)，其中疾病所致的浮肿往往是身体某种疾病的信号，心脏病、肝病、肾病、内分泌疾病等，都可能出现浮肿症状，应及时到医院就诊。而有些生理原因导致的浮肿，则可以通过调节生活方式来缓解症状。
如果你遇到了下列“浮肿”的麻烦，不妨对照一下。
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●表现一：有些中年女性，早晨起床后，忽然发现自己的脸胖了一圈，眼睑及颜面都有些轻度浮肿，下肢皮肤有凹陷性水肿或紧绷感。
诊断：特发性浮肿，或称血液循环不畅引起的浮肿
脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，包括习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食口味重的人、经常熬夜的人以及天生体质代谢差的人。血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了浮肿现象。应坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。
●表现二：有些人在高温环境下，特别是身体较胖又不爱活动的人，受环境温差的影响，常莫名其妙地发生下肢浮肿，夏天过后，就会自行消退。
诊断：反应性浮肿
这种情况往往是由于炎热高温引起体表血管扩张，动脉血流量增加；浅静脉扩张，使毛细血管滤过压增高；再加上站立或久坐，体液在皮下疏松结缔组织的间隙中渗聚，回流缓慢，从而引起下肢浮肿，多发于身体肥胖或年龄较大的人。