能清除体内垃圾的食物

　　医学研究发现，人体所患的过敏机能衰退以致癌症等疾病都与体内器官血液等所受到多种污染毒害有关。有的受到有害气体粉尘与金属微粒的侵蚀；有的受到饮食中毒素的感染;也有的是由于皮肉受到辐射的刺激。随着工业化大生产的发展，与环境水源的污染的日趋严重，人体内积沉的污染物质相继增多，怎样才能清除或减轻体内的"垃圾"污染物质，在日常生活中该吃些什么才有利于体内这些污染物的清除呢？这里介绍如下几种食物，以供参考：

　　一动物血

常食动物血， 如鸡鸭鹅猪血，其中尤以猪血为好，由于血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中酶分解后，能产生一种解毒和滑肠物质，可与入侵肠道的粉尘有害金属微粒发生化学反应，使其成为不易为人体所吸收的废物而排出体外。

　　二菌类食物

　　常食菌类食物，诸如香菇花菇蘑菇黑木耳等，因这些菌类食物有着清洁血液解毒增强免疫机能和抑制癌细胞的作用，经常食用，可有效地清除体内污物。

　　三豆类汤

　　常食豆类汤料，其中尤以绿豆汤为好，它性寒味甘，通行十二经络，善解诸毒，是一种很好的促进体内诸毒排泄的食物。

　　四海藻类食物

　　常吃海藻类食物，如海带紫菜等，特别是海带对放射性物质有着亲和力;海带胶质能促使体内的放谢性物质随同大便排出人体，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。

　　五鲜果汁蔬菜汁

　　常饮鲜果汁，常吃蔬菜汁，有助于解除体内堆积的毒素与废物，由于鲜果汁蔬菜汁进入体内消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细菌中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。