健康的饮食，能够让你身心舒畅。但什么样的食物才有如此神奇的功效呢?你也许听说过 “抗氧化剂”，但你肯定没听过“多酚”.从本质上说，多酚是抗氧化剂的一种，来看看多酚的益处!

　　如果你希望长期保持健康，远离癌症，心脏病以及其他疾病的侵袭，现在你就要想想每天你都往肚子里填了些什么?你所吃的食物会对你的身体状况以及情绪产生影响极大。

　　健康的饮食，能够让你身心舒畅。但什么样的食物才有如此神奇的功效呢?

　　你也许听说过 “抗氧化剂”，但你肯定没听过“多酚”。

　　从本质上说，多酚是抗氧化剂的一种，他们存在于许多食物中。

　　这里只列举一些很简单的例子，比如:洋葱、可可豆、茶、苹果、红酒，柑橘类水果，浆果以及大豆。

　　可能你认为你已经非常健康了，每天也都在摄取各种维生素。但如果你能经常的食用这类含多酚食物，对你的健康来讲还是有非常多的益处的。

　　那么，多酚究竟有怎样的益处呢?

　　多酚的益处

　　当你经常食用多酚食物后，你会感到身体在各个方面变得更健康。

　　当然这些成效不会立刻显现。

　　但一段时间后，你体内的游离子将慢慢消失，你会发现自己越来越强壮，身体越来越健康，甚至可以感受到内在能量的提升。

　　但经常食用含多酚食品的益处远远不止于此，下面我们就来看看这类食品更重大的益处吧!

　　1. 抵抗炎症

　　大多数的多酚本身就有消炎的功效。

　　相信这对任何一个患有关节炎或其它炎症的人来说绝对是个好消息。

　　2. 心脏健康

　　摄取这类多酚食物可以优化心血管系统，使我们的心脏更加健康。