3721健康网导读：对于很多人来说，我们都是为了工作熬夜的，很多人在熬夜的时候一个严重的问题就是我们的皮肤开始老化了，这些问题都是我们要担心的，但是有一些蔬果是可以帮助我们远离熬夜带来的肌肤影响的。

　　1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

　　2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。

　　3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。

　　4、3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

　　3721健康网小编提醒：一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。要了解更多的健康饮食知识，请关注3721健康网饮食频道。