女生冬天喝什么养生茶

养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。

所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。

1、干燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。

2、干燥上火吃香蕉。中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。

对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。3、防治感冒吃苹果。

春季气温不稳定，易患感冒，吃红色的苹果能使人体抗病组织产生一种热能，同时所含的特殊物质——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康复。我比较喜欢研究养生，特别是茶寮，根据我自己的经验，我觉得可以把 9味紫葡茶当做日常的营养补给茶饮，帮助改善内环境，旺盛器官功能，恢复人体免疫系统的战斗力，给自己一个健康的身体！。

小寒养生茶有哪些,小寒养生茶介绍

玫瑰普洱茶气温低，寒气重，人的阳气渐弱，抵抗力下降。

尤其女性或是脾胃虚弱的人，整个冬天都是手足冰冷。小编建议大家需要喝御寒保暖，提高抗病能力的发酵茶。

材料：普洱茶、玫瑰花做法：将普洱茶放在杯子中，冲进沸水；第一杯泡茶倒掉不喝，然后加进玫瑰花，冲进沸水泡出玫瑰花香即可饮用。功效：御寒养胃，美容养颜，通经活络，能疏解胸闷乌梅麦冬茶冬季肠胃火旺表现出来的最直接的症状就是口苦口干、大便干结，造成排便困难，出现便秘症状。

想要改善胃火旺造成的便秘，不妨冲泡一杯麦冬茶饮用。麦冬是一种传统中药，其味道甜淡，可缓解肠燥便秘。

材料：麦冬100克，乌梅30克，水、蜂蜜适量做法：1、将麦冬与乌梅洗净，乌梅用刀划开后，将麦冬与乌梅一同放入砂锅中；2、加1000毫升水，大火煮开后转小火不断熬煮，直至材料煮到烂熟后关火；3、将麦冬与乌梅捞出后，再用纱布过滤一层，将渣彻底滤去，放凉至40度左右时，按照喜好添一勺蜂蜜调味后即可饮用。功效：麦冬配乌梅可酸甘化阴，生津止渴效力显着，外感所致的肺胃津伤渴甚或内伤而见的胃热津伤消渴，均可选用，且乌梅能涩肠固脱而止利，合麦冬救阴以润燥，对于久泻久利，大肠津脱。

桂花茶中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。

桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好的缓解症状。

桂花茶还有抑制抑郁的作用。做法：将适量桂花置入杯中，冲入滚水，加入冰糖，盖起杯盖，约焖三分钟，掀盖则香味溢出。

桂圆红枣茶材料：红枣250g，桂圆50g做法：红枣去核对半劈开，桂圆去壳去核，放入600克水中，大火烧开后改为小火，用勺子不停在锅内搅动，将枣肉打成泥状，至水分收干后晾凉，加入蜂蜜400克拌匀，放入干净容器封存。每天取10克，冲入50℃~60℃温水搅匀，即可饮用。

小贴士：一定要热着喝，还要坚持每天饮用，效果更好。感冒初期或者女孩子经期可以放入姜丝一起煮。

红枣酒酿茶材料：红枣10颗，酒酿1汤匙，红糖适量做法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

功效：补血补脾。参枣茶材料：红枣5颗，西洋参1钱做法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。

参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。

功效：能补助气分，并能补益血分。补气养阴，清热生津。

用于气虚阴亏，内热。生姜黄芪红枣茶材料：黄芪4钱，生姜适量，红枣2颗，红糖适量做法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。功效：气血双补、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

养生茶也不能单独喝一种，要根据自己的身体变化来选择适合身体情况的茶哦。

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