手脚冰冷的人适合喝什么茶

以下都是常见的，超市都能买到的，感觉还方便，你看看。

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶的功效与作用很大，自然不用多说，性温，具有理气解郁、活血散淤、调经止痛的明显功效；温养心肝血脉，舒发体内郁气，常喝玫瑰花茶能增进血液循环，所以冬天怕冷的朋友多喝喝效果很好。

2、姜枣茶

中医认为，生姜具有祛风散寒、养胃止呕之功效，尤其对阳气较虚的中老年人和宫寒怕冷的女性有很好的调理作用。姜枣茶是冬季养生推荐的一道热饮，非常适合脾胃虚寒、怕冷的朋友们。每天将适量生姜、红枣切片煮熟后，放温，再加一些蜂蜜，喝上一杯，可以有效驱寒润燥，抵御严冬。

3、红枣桂圆茶

先将红枣，桂圆分别剥开去子。再以热水（约1壶）冲泡8-10分钟。最后加上砂糖即可。加蜂蜜的情况下，冲大枣茶的水不用高过60度，否则会破坏蜂蜜的营养成份。红枣桂圆茶能够补充女性血气，起到活血保暖，养颜美容的功效。建议长期饮用，功效会更加明显。

4、红糖枸杞老姜茶

红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜（姜母），味道辛辣，可以补血活络。

初春也是别太着急换薄衣服，在饮食上，要少吃生冷的食物，适当多吃些能使身体温暖的热性、温性食

物。如牛肉、羊肉、鸡肉；沙丁鱼、鲭鱼；胡萝卜、洋葱、大葱、南瓜、栗子、核桃、苹果、枣等。

穿着上，特别要注意腰腿部的保暖，如果下半身暖和了，那么上半身也不会感到太冷。还应避免穿着紧身衣和紧身裤，以免妨碍血液循环。

晚上临睡时泡足，用的水泡分钟，水要没过脚踝，有利促进血液循环。

女人手脚冰凉多喝哪些茶呢?

女人手脚冰凉多喝热茶 夏天喝热茶，不仅解渴，还能驱除体内的寒气（空调房、冷饮导致寒邪入体）。

温热的茶水会使食物里有效的营养成分更快运行到身体各处，促进血液循环。 罗汉果玫瑰花茶 罗汉果一小块，玫瑰花3-5朵，红枣3-5颗，枸杞10颗。

热水冲泡。 （月经量多的MM可以减少玫瑰花的用量，如果有感冒就不加枸杞） 这壶茶里，罗汉果清热解暑、化痰止咳、清肺润肠和生津止渴；虽然有甜味却并不含热量；红枣健脾胃、补气血；枸杞明目、滋补肝肾；玫瑰花活血调经，舒肝理气。

红糖枸杞老姜茶 红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。 老姜（姜母），味道辛辣，可以补血活络。

具体做法：准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。 黄芪桂圆温暖茶 黄芪、桂圆10g、生姜一片、红枣二颗、做法：将红枣剥开去籽，加其他药材，以500ml至1000ml热开水冲泡，浸泡几分钟后趁热饮用。

黄芪补气血汤 黄芪五钱、当归3g、枸杞6g，将以上三样中药以500ml至1000ml热开水冲泡，浸泡几分钟趁热饮用。 生姜红枣茶 五六个红枣冷水下锅煮，水开后煮5分钟，加三片生姜煮5分钟。

起锅后可以稍加点红糖，红糖也补血，但是红糖不能放锅里煮，因为煮久了可能会发生化学反应。 生姜红枣茶最好早上喝，不能超过中午、必须喝热的。

晚上吃姜不好。

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