小孩阴虚怎么调理身体
梨
有生津、润燥、清热的作用，对肺阴虚，或热病后阴伤者最宜。
银耳
有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质，为民间最常用的清补食品，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者，最为适宜。
桑椹
有滋阴补血之功，最能补肝肾之阴。尤其是肝肾阴虚体质之人出现消渴、目暗、耳鸣者，食之最宜。
枸杞子
有滋阴益寿之功，尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋，或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽，糖尿病的阴虚消渴等，食之更佳。
什么汤水最适合小朋友喝
川贝母炖（本人重点推荐） 主料：川贝母8克 调料：蜂蜜25克 教您川贝母炖怎么做，如何做川贝母炖 将川贝母打碎，用蜂蜜隔水炖即可。
小帖士-健康提示：川贝母是化痰止咳的要药。蜂蜜能润肺、清热、止咳。
加强小儿抗病能力。小帖士-食物相克：川贝母：川贝母反乌头、矾石、莽草，恶桃花。
百合啤梨白藕汤 主料：草莓100克，莲藕250克，百合200克 调料：盐2克 教您百合啤梨白藕汤怎么做，如何做百合啤梨白藕汤1. 鲜百合洗去泥，撕成小片状，啤梨（草莓）洗净去核，切成小块，白莲藕洗净去节，切成块。2. 把啤梨与白藕放入清水煲约2小时，再加入鲜百合片，煮约10分钟，下盐调味。
小朋友容易患上伤风感冒，引致咳嗽，应及早诊治，以免发展为气管炎，甚至肺炎，此汤有清润，化痰止咳作用。煨莲子汤 主料：莲子120克，枣（干）60克 调料：冰糖100克 教您煨莲子汤怎么做，如何做煨莲子汤 将莲子略洗，放入中型铝锅内，加水半锅，洗泡一会儿；红枣亦略洗，放入锅内，即可将锅置炉上，先以大火烧滚，续用小火慢煨，约半小时，莲子已有相当烂，加入绵糖，略为拌匀，再煨一刻钟即将莲汤倒入大碗内，上席供食。
小帖士-健康提示：莲子清。川贝母炖（本人重点推荐） 主料：川贝母8克 调料：蜂蜜25克 教您川贝母炖怎么做，如何做川贝母炖 将川贝母打碎，用蜂蜜隔水炖即可。
小帖士-健康提示：川贝母是化痰止咳的要药。蜂蜜能润肺、清热、止咳。
加强小儿抗病能力。小帖士-食物相克：川贝母：川贝母反乌头、矾石、莽草，恶桃花。
百合啤梨白藕汤 主料：草莓100克，莲藕250克，百合200克 调料：盐2克 教您百合啤梨白藕汤怎么做，如何做百合啤梨白藕汤1. 鲜百合洗去泥，撕成小片状，啤梨（草莓）洗净去核，切成小块，白莲藕洗净去节，切成块。2. 把啤梨与白藕放入清水煲约2小时，再加入鲜百合片，煮约10分钟，下盐调味。
小朋友容易患上伤风感冒，引致咳嗽，应及早诊治，以免发展为气管炎，甚至肺炎，此汤有清润，化痰止咳作用。煨莲子汤 主料：莲子120克，枣（干）60克 调料：冰糖100克 教您煨莲子汤怎么做，如何做煨莲子汤 将莲子略洗，放入中型铝锅内，加水半锅，洗泡一会儿；红枣亦略洗，放入锅内，即可将锅置炉上，先以大火烧滚，续用小火慢煨，约半小时，莲子已有相当烂，加入绵糖，略为拌匀，再煨一刻钟即将莲汤倒入大碗内，上席供食。
小帖士-健康提示：莲子清香，清热润肺。 竹蔗胡萝卜猪骨汤 主料：胡萝卜500克，猪排骨（大排）500克，甘蔗300克 调料：陈皮2克，盐3克 教您竹蔗胡萝卜猪骨汤怎么做，如何做竹蔗胡萝卜猪骨汤1. 陈皮用清水浸软，刮去瓤洗净。
2. 竹蔗（甘蔗）、胡萝卜去皮或留皮均可，切短洗净，每枝切开四条。3. 胡萝卜批去皮，洗净切角形。
4. 排骨放入滚水中煮五分钟，捞起洗净。5. 水十杯或适量放入煲内，陈皮也放入煲内煲滚，放入排骨、胡萝卜、竹蔗煲滚，慢火煲3小时，下盐调味。
水萝卜片汤 主料：水萝卜150克，虾仁10克 调料：酱油10克，味精2克，盐2克，姜汁3克 教您水萝卜片汤怎么做，如何做水萝卜片汤1. 将水萝卜去根须洗净，切成长条片；2. 虾干用温水泡软后洗净；3. 汤锅置火上，放入开水，萝卜片焯透捞出；4. 汤锅再置火上，放入高汤750克、虾干、水萝卜片、细盐、味精、酱油、姜汁，待汤开后，撇去浮沫，起锅盛入汤碗内即成。小帖士-健康提示：汤味鲜美，清热，去火。
小帖士-食物相克：水萝卜：服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。虾仁：虾忌与某些水果同吃。
虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。
海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。小帖士-健康提示：胡萝卜宽中行气，健胃助消化。
竹蔗清热泻火、润燥解毒。排骨补益骨髓，有滋润调燥之功。
清心润肺，健脾筋、强骨。瘦肉田鸡汤 主料：田鸡500克，冬瓜500克，干贝20克，猪肉（瘦）200克 调料：姜5克，陈皮2克，盐3克 教您瘦肉田鸡汤怎么做，如何做瘦肉田鸡汤1. 冬瓜去皮去核，切小件，如要美观，可以切成马蹿形。
2. 江瑶柱（干贝）洗净，用清水浸一小时。3. 瘦肉切厚件，放入滚水中煮五分钟，取起洗净。
4. 陈皮用清水浸软，刮去瓤洗净。5. 买田鸡时请卖者代宰，剥皮，放入滚水中煮五分钟捞起洗净。
6. 田鸡，瘦肉，江瑶柱，冬瓜，陈皮，姜放入炖盅内，注入滚水一杯或适量，盖上炖盅盖，炖四小时，下盐调味。小帖士-健康提示：田鸡功能解热毒，利水气，冬瓜功能清热解毒，化痰，利水消肿，江瑶柱补虚养胃，陈皮行气健脾。
除热，益胃，健脾，强体魄 马蹄滚肉片汤 主料：荸荠300克，空心菜250克，猪肉（瘦）200克 调料：酱油5克，淀粉（豌豆）5克，花生油15克，盐3克 教您马蹄滚肉片汤怎么做，如何做马蹄滚肉片汤1. 马蹄（荸荠）去皮，洗净，每个切成二片。2. 蕹菜（空心菜）摘短洗净。
3. 瘦肉洗净，切薄片，加入腌料腌10分钟，放入滚水中。
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