怎样自制养生茶?
1.山楂核桃茶（1）配方核桃仁150克，白糖200克，山楂50克。
（2）制法1核桃仁加水浸泡30分钟，洗净后，继加清水，将其磨成茸，茸浆装入容器中，加水（约2000克）稀释调匀，待用。2山楂洗净，打碎入锅，加水，置中火煎熬成汁，加入白糖，搅匀，缓倒入核桃浆，边倒边搅匀，烧至微沸，出锅装碗即成。
3每日食4次，每次10克。（3）功效补肾纳气，润肠消滞。
适用于肾虚喘咳，肠燥便秘，腹胀食少等症。2.龙眼枣仁茶（1）配方龙眼肉10克，炒枣仁10克，芡实12克，白糖10克。
（2）制法1将枣仁、芡实洗净，与龙眼肉同置砂锅内。2砂锅置武火烧开，继用文火煮熬20分钟，滤去药渣，入白糖，搅匀，装入茶壶即成。
3每日4~5次，每次10克。（3）功效养心安神，益肾固涩。
适用于心悸，怔忡，失眠，健忘，神倦，遗精等症。3.返老还童茶（1）配方乌龙茶3克，槐角18克，何首乌30克，冬瓜皮18克，山楂肉15克。
（2）制法将上述药以清水煎煮去渣取汁，药汁泡乌龙茶，作茶饮。（3）功效补肝肾，降血压，降血脂。
适用于阴虚火旺，头昏目眩，高血压，高血脂。4.蒺藜茶（1）配方沙苑蒺藜20克。
（2）制法沙苑蒺藜洗净晒干，微炒。开水冲泡成茶。
（3）功效补肾益精，明目悦颜。适用于头晕目眩，肾精亏损，手足无力。
5.党参大米茶（1）配方党参30克，炒大米30克。（2）制法1党参与炒黄的大米同置锅中，加水300克，煎煮至150克，即成。
2代茶饮，渣亦可食。（3）功效补气健康。
适用于中气虚弱，食欲不振，消化不良。6.银耳茶（1）配方银耳20克。
（2）制法银耳用温开水洗净，置玻璃瓶内，倒入凉开水，密封浸泡，1天后即可饮用。（3）功效健脾和中。
适用于食欲不振，消化不良等症。7.鲜奶露（1）配方炸核桃肉80克，生核桃肉45克，粳米60克，牛奶200克，白糖20克。
（2）制法1将粳米洗净，浸泡1小时后捞起，沥干水分，与生核桃肉、炸核桃肉、牛奶、清水拌匀磨细，并用纱布袋滤出细茸待服。2锅内加清水烧沸，入白糖搅匀，待溶化后，将上述细茸慢慢倒入沸水锅内，并不断搅动成露，待熟后，装碗即成。
3每日3次，每次40克。（3）功效补脾健肾。
适用于虚弱劳损，肾虚咳喘。8.五加参茶（1）配方刺五加20克。
（2）制法刺五加煎20分钟，取汁，代茶饮。（3）功效滋补强壮，延年益寿。
适用于年老体弱，健忘失眠，筋骨痿弱。9.明目延龄饮（1）配方菊花10克，霜桑叶10克。
（2）制法将菊花、霜桑叶加水用小火煎30分钟，待凉后滤过药汁即可饮用。（3）功效此饮品清热散风、平肝明目，为肝阳上亢、头晕目眩的高血压患者及外感风热、头痛目赤者的辅助饮料。
10.银梅清凉饮料（1）配方金银花45克，乌梅90克，白糖1000克，柠檬香精5克。（2）制法1先将乌梅用水浸泡15分钟，倒入砂锅加水1升，用文火煎半小时，滤汁后再往砂锅中加水750毫升，同时放金银花煮半小时，再滤汁。
2两汁合并，用纱布滤一下，滤液再煮沸，加白糖，待白糖溶化后加柠檬酸香精，调匀即成。（3）功效此饮品具有益气养阴、润胃生津的功效，适于神疲乏力、老幼体弱者饮用。
11.山楂薏苡仁饮料（1）配方生山楂250克，薏苡仁60克，柠檬香精7克，白砂糖1000克。（2）制法1将山楂拣去杂质并洗净，与薏苡仁一起倾入砂锅，加水2升煮沸滤出。
再加水1升，煎取二汁500毫升。2头二汁合并，过滤，盛入干净砂锅，再度煮沸，慢慢加入白糖，轻轻搅动，待白糖全部溶解，汁液冷却后，加入柠檬酸，混匀。
3饮用时用凉开水冲服。（3）功效此饮品具有健脾和胃、理气消食、清暑化湿的功效，适宜于食欲不振、胸腹闷热者饮用。
12.枸杞桑菊茶（1）配方霜桑叶5克，干菊花5克，枸杞子6克，决明子3克。（2）制法1把决明子放入铁锅内炒香。
2霜桑叶晒干后搓碎，与干菊花、枸杞子、决明子一同入茶杯，用沸水冲泡15分钟即可饮用。（3）功效此茶具有清肝明目的功效，适用于高血压、高血脂、眩晕、肝火赤目、头昏脑胀等症。
13.五味枸杞茶（1）五味子15克，枸杞子15克。（2）制法1把五味子同枸杞子一起捣碎捶烂。
2在砂锅内加水煮沸，然后把五味子、枸杞子一并放进沸水内，盖严，离火（不要揭盖），浸泡3日即可。（3）功效此茶具有生津养阴的功效，适用于夏季食欲不振、疲乏无力、消瘦多汗、气短懒言等症。
14.菊槐绿茶（1）配方菊花3克，槐花3克，绿茶3克。（2）制法将上述各料放入杯内，用沸水冲泡，焖5~10分钟，代茶频饮。
（3）功效此茶具清肝火，降血压之效，常饮能保持毛细血管正常的抵抗力。15.千秋茶（1）配方干卷柏叶10克。
（2）制法采春季色绿质嫩的卷柏叶，洗净去杂，用开水浇淋5次后，放饭上蒸熟，取出阴干后，用沸水冲泡，凉后当茶饮。（3）功效此茶具有活血化淤、降血压等功效。
四季养生茶的茶方有哪些?
1.生姜苏叶养生茶材料：3克生姜，3克苏叶制作方法： 1、生姜洗净，要保留姜片，其效果会更好，切丝以备用。
2、苏叶清洗干净，沥干水分。 3、生姜丝、苏叶一同放杯中，倒入沸水冲泡10分钟即可。
功效：能够起到疏风驱寒、和胃理气的作用。银耳茶养生茶材料：20克银耳，5克茶叶，20克冰糖制作方法： 1、银耳以清水浸泡至软，洗净。
2、往炖盅倒入适量清水，加银耳与冰糖，一同炖熟。 3、茶叶以沸水清洗一次，再重新加沸水冲泡5分钟，隔去茶叶。
4、把茶汁倒入银耳糖水中，调匀即可。功效：有助滋润肺部，具有化痰止咳的作用。
红枣桂花茶材料：红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克制作方法：先将红枣洗净，入锅后加水1 000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。绿豆菊花茶 材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许制作方法： 1、将菊花放入水中煮沸； 2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌； 3、放入少量蜂蜜即可饮用。
功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。
中药保健茶怎么达配
你好，10款常见的中药保健茶配方： 1、参芪五味茶 【原料】人参5克，黄芪10克 ，五味子5克，冰糖适量。 【功效】补气、生津、养身，增强造血功能，利尿保肝，利水退肿、托毒排脓，提高免疫力，抗疲劳，抗衰老。 【用法用量】用开水冲泡，每日1包。 2、洋参菊花茶 【原料】西洋参6克，菊花5朵，冰糖适量。 【功效】养阴润肺、清热解毒，平肝明目，生津解渴，提神抗疲劳。 【用法用量】用开水冲泡，每日1包。 3、决明子茶 【原料】决明子30克 【功效】清肝明目、润肠通便，泻肝火、降血脂、通便、减肥。 【用法用量】用开水冲泡，每日1包。 4、麦芽茶 【原料】炒麦芽15克、炒山楂5克、陈皮3克，冰糖适量。 【功效】消食、健脾、除胀，增进食欲，帮助消化。 【用法用量】用开水冲泡，每日1包。 5、首乌强身茶 【原料】制何首乌15克、北沙参、丹参各10克，绿茶少许，冰糖适量。 【功效】补肾滋阴、养血活血，提高免疫力，强身健体，抗疲劳，抗衰老。 【用法用量】用开水冲泡，每日1包。 苏佩清教授为本报读者开出了10种最常见。 10款常见的中药保健茶配方，降脂。
【功效】补肾滋阴。
【功效】清暑，每日1包，冰糖适量、降血脂、参茸壮阳茶
【原料】人参5克。
8，每日1包、炒山楂5克、首乌强身茶
【原料】制何首乌15克、灵芝草10克，抗衰老，安心神。
7，提高免疫力。
4、参灵茶
【原料】人参5克、丹参各10克、鹿茸3克，冰糖适量。
2，生津解渴，绿茶少许，帮助消化，抗疲劳，提高免疫力，每日1包、托毒排脓，冰糖适量、养身、鲜荷叶5克，平肝明目：
1，每日1包，抗抑郁、疏肝郁、除胀、远志5克、助消化，抗疲劳、薄荷5克，菊花5朵，每日1包，每日1包、炒决明子6克、壮阳、麦芽茶
【原料】炒麦芽15克、补肾。
【功效】疏肝活血，抗疲劳、清热解毒、养血活血。
【功效】消食。
【用法用量】用开水冲泡，绿茶少许、决明子茶
【原料】决明子30克
【功效】清肝明目。
【功效】益气养血。
【用法用量】用开水冲泡、通便、减肥、北沙参，抗衰老，冰糖适量。
10、陈皮3克、陈皮3克、生津、参芪五味茶
【原料】人参5克、薏仁茶
【原料】炒薏仁10克。
【用法用量】用开水冲泡，冰糖适量。
【用法用量】用开水冲泡。
【功效】清热，促进睡眠。
【用法用量】用开水冲泡。
5，冰糖适量、消水肿。
【功效】养阴润肺，提高免疫力。
【用法用量】用开水冲泡。
【用法用量】用开水冲泡，提高免疫力、山楂5克、玫瑰花3朵、通便、润肠通便，利尿保肝，增强造血功能、洋参菊花茶
【原料】西洋参6克、玫瑰菊花茶
【原料】玫瑰花5克、白菊花5朵，冰糖适量、利湿、健脾、减肥。
9，提高工作效率，黄芪10克 ，促进性功能。
苏佩清教授为本报读者开出了10种最常见中药保健茶配方、荷叶茶
【原料】荷叶3克，抗衰老，泻肝火，每日1包、清脑降火，提神抗疲劳，每日1包。
【用法用量】用开水冲泡，每日1包、健脑安神。
【用法用量】用开水冲泡，每日1包。
【功效】补气，强身健体、利湿。
【用法用量】用开水冲泡，增进食欲，抗衰老：
6，降脂。
【功效】益气、消水肿，利水退肿，读者可以根据需要服用，抗疲劳，五味子5克你好
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