补气补血泡水喝什么好?

1、玫瑰补气茶：调养气血、全面补充营养补血补气成了女生每个月必做的一门功课，女生每次月经结束后的7-10天左右需要调理的，主要是补血为主，补气为辅！今天说一款调养气血的花茶——玫瑰红枣西洋参补气茶！ 2、红枣枸杞茶：补血补气、滋润气血红枣补中益气，养血安神，而枸杞子滋补肝肾、养肝明目。

所以红枣和枸杞子一起冲泡，补血补气效果会很显著。红枣枸杞茶功效：增加血液含氧量，滋润气血！冲泡方法：红枣6颗，枸杞子10粒，用清水冲洗一下，然后放在杯中闷上5分钟就可以喝了，当喝完之后，可以将枣子和枸杞子都吃掉！注意：这一款红枣枸杞茶，适合贫血手脚冰凉以及经常熬夜的人喝，但是不适合湿热中以及热感冒、发烧和腹胀气滞的人饮用！ 3、核桃桂圆红枣茶：补心脾、益气血核桃桂圆红枣茶功效：核桃仁健脑，可以治疗神经衰弱，还可以补气养血。

桂圆适合心脾两虚及气血两虚；红枣具有气血双补的功效！所以这些一起冲泡可以补心脾，补气血！冲泡方法：核桃一颗拨开取出核桃仁，桂圆3颗，红枣3枚，然后一起冲泡，闷上3分钟左右就可以喝了。

女性应该如何补气血?多喝这三种茶对身体有帮助

女性如何补气血，多喝这三种茶。

我们都知道，喝茶对身体的调理很有帮助。那么，如果出现了气血不足的情况，应该喝什么茶呢？一起来看看吧。

泡什么喝可以补气血 补气血茶饮1 材料：黄芪2-3片，枸杞1把，党参3根，红枣1把，桂园10-15颗，淮山2-3片，当归，灵芝。 做法：把所有材料放在砂锅中，加水煮茶喝。

烧出的茶水可以放在热水瓶里保温，然后继续加水煮第二浦。 补气血茶饮2 材料：黄精、黄芪、枸杞、西洋参。

做法：把四味材料清洗干净后，放入杯子里。 倒入开水冲，然后盖上杯盖，闷5-10分钟。

就可以喝了。 补气血茶饮3 材料：黑芝麻10g，红枣5颗，冰糖适量。

做法：将红枣洗净，黑芝麻整理干净，两者和冰糖一同放入杯中，冲入热开水闷10分钟即可饮用。 补血的食物 一、大枣 大枣是补血界的老大，所以说补血的食物中，不能缺少大枣。

著名的药王孙思邈曾经说过，用大枣补血最有效。 大枣食用起来很方便，无论是生吃还是放到各种菜肴里，都会有补血的作用。

在大枣里含有很多的氨基酸、核黄素、维生素，这些营养元素，都是人体健康必须的营养。 专家建议，很多朋友吃大枣，会觉得大枣皮很难消化，那么，你就可以将大枣煮熟来吃，效果是一样的。

二、阿胶 阿胶可以刺激体内的造血器官，积极的工作起来，这样就可以起到补血的作用。 阿胶是补血圣品，经常吃阿胶，可以补充各种微量元素，促进钙的吸收。

阿胶对女人尤其的是有好处，经常吃阿胶，可以增强女人体质，改善月经问题，让女人气色好起来。阿胶，无论是男女老幼，都可以食用。

三、黑豆 你知道黑豆也有补血功效吗？其实，黑豆是补血的食物中的一种，黑豆对于补肾、滋阴、补血都有很好的效果。 在黑豆中，不含胆固醇，但是却有丰富的微量元素，经常吃黑豆，补血的作用还是很明显的。

补气补血的茶都有哪些?

1、当归红茶饮配料：当归10克，红茶8克，冰糖10克。

制法：把当归去杂洗净，放入锅中加水适量，旺火烧开，加入红茶文火煮30分钟，过滤取汁，加入冰糖溶化即可。功效：补血养血，温暖肠胃。

应用：适用于月经不调、经闭、痛经、或体虚怕冷、肠燥便秘等。代茶频饮。

2、桂圆红茶饮配料：桂圆6枚，红茶10克，红糖适量。制法：把桂圆、红茶分别整理干净，同放锅中，加水适量，旺火烧开，加入红茶文火煮20分针，过滤取汁即可。

功效；补益气血，温暖肠胃。应用：适用于惊悸怔仲、失眠健忘、贫血、虚寒腹痛、体虚怕冷等。

3、山楂决明子茶配料：山楂10克，决明子10克，冰糖适量。制法：把山楂、决明子分别去杂洗净同放锅中，加入冰糖文火煮10分钟，过滤取汁即可。

4、芝麻红枣茶配料；黑芝麻10克，红枣5枚，冰糖适量。制法：把红枣洗净，与整理干净的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，冲入冰糖闷10分钟即可。

功效：补血明目，润肠通便。应用：适用于倦怠无力、失眠、便秘等。

代茶频饮。 5、首乌甘草茶配料：何首乌10克，甘草6克，红糖适量。

制法：把首乌、甘草分别去杂洗净同放锅中，加水适量，旺火烧开，加入红糖文火煮30分钟，过滤取汁即可。 功效：润肺止咳，朴益精血。

应用：适用于气短乏力、咳嗽气喘代茶频饮。 6、荔枝红枣羹配料：桂圆肉15克，红枣15枚，红糖适量。

制法：将桂圆干洗净，加水文火煮半小时，加入洗净的红枣，煮至稠烂。加入红糖溶化即可。

功软：补益气血，养血安神。 应用：适用于倦怠无力、惊悸怔件、失眠健忘，或痔疮出血、缺铁性贫血等。

佐餐。 7、葡萄红枣茶配料：红葡萄lo克，红枣6枚，红茶适量。

制法：把红葡萄、红枣分别去杂洗净，与红茶同放销中久煎煮10分钟。功效：益气补血，滋阴养血。

应用：适用于气短乏力、咳嗽气喘、头晕眼花、须发早白、食少便涪等。代茶频饮。

8、木耳红枣膏配料：黑木耳10克，红枣50克，白糖适量。制法：将黑木耳泡发洗净烘干，粉碎成细末。

将红枣洗净，煮烂去皮核，与黑木耳粉、白糖共煮成膏即可。 功效：益气补血，滋阴养血。

应用：适用于倦怠无力、体虚怕冷等。代茶频饮。

功效：消食通便，活血明目。应用：适用于肠燥便秘，或高血压、高血脂、肥胖症等。

代茶频饮。[。

养心茶的配方是什麽

太白养心茶，是获得国家发明专利产品，是太白草医“一代宗师”、太白草医第25代传人穆毅根据多年的中草医药临床经验，结合中医养生理念及太白草医理论，选用太白山野生药茶白毛银露梅（药王茶）、决明子、淡竹叶等药物，根据它们的性味归经、功效，进行科学配方，采用现代工艺加工的一种具备最佳口感和天然清香气味的代用茶。

“太白养心茶”通过改善睡眠，调节人体内分泌、提高免疫力，均衡消化系统，发挥益脑清心，健脾利湿，清肝明目，润肠通便，调经，降压降脂，降血糖之功效，达到抗氧化、养生保健、延缓衰老的神奇效果。

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