晚上多喝热性营养性茶

饭后普洱茶有助于降脂，睡前还是不要多喝茶了

忌"早酒晚茶五更色"的道理

早酒晚茶五更色，劝君千万来不得。

早烟夜酒五更花，三件事情不惹它。

早酒。指早上空肚喝酒。空腹喝酒对胃和其它器官刺激太大，不利健康。

晚茶。茶有兴奋作用，临昨前喝浓茶，会使大脑兴奋，难以入睡，即免强入睡，也是乱梦颠倒，睡不安稳。

五更色。即黎明起床前过性生活，因为马上要起床进入白天的紧张工作生活，过性生活后得不到休息，使机体的平衡失调，从而降低身体的抵抗力，影响身体健康。

在一天之中，以晚上十一时左右过性生活为最佳，因为这时是性激素分泌的高潮时期，男性比女性更明显。此时交合不仅快感强，而且于身体无损，因为性交后可以得到充分的休息，夜半为阴。夜半后为阴衰，早旦阴尽，这时交合时肾阴损伤最大。

1、绿茶：茶是不经过发酵的茶，即将鲜叶经过摊晾后直接下到一二百度的热锅里炒制，以保持其绿色的特点。

名贵品种有：龙井茶、碧螺春茶、黄山毛峰茶、庐山云雾、六安瓜片、蒙顶茶、太平猴魁茶、君山银针茶、顾渚紫笋茶、信阳毛尖茶、平水珠茶、西山茶、雁荡毛峰茶、华顶云雾茶、涌溪火青茶、敬亭绿雪茶、峨眉峨蕊茶、都匀毛尖茶、恩施玉露茶、婺源茗眉茶、雨花茶、莫干黄芽茶、五山盖米茶、普陀佛茶。

2、红茶 ：红茶与绿茶恰恰相反，是一种全发酵茶（发酵程度大于80%）。红茶的名字得自其汤色红。

名贵品种有：祁红、滇红、英红。

3、黑茶 ：黑茶原来主要销往边区，像云南的普洱茶就是其中一种。普洱茶是在已经制好的绿茶上浇上水，再经过发酵制成的。普洱茶具有降脂、减肥和降血压的功效，在东南亚和日本很普及。不过真要说减肥，效果最显著的还是乌龙茶。

4、乌龙茶 ：乌龙茶也就是青茶，是一类介于红绿茶之间的半发酵茶。乌龙茶在六大类茶中工艺最复杂费时，泡法也最讲究，所以喝乌龙茶也被人称为喝工夫茶。

名贵品种有：武夷岩茶、铁观音、凤凰单丛、台湾乌龙茶。

5、黄茶 ：著名的君山银针茶就属于黄茶，黄茶的制法有点像绿茶，不过中间需要闷黄三天；

6、白茶 ：白茶则基本上就是靠日晒制成的。白茶和黄茶的外形、香气和滋味都是非常好的。

名贵品种有：白豪银针茶、白牡丹茶 。

睡前哪些养生茶助安神又助眠呢?

柏子仁，性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。

用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。 莲藕茶，藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用。

龙眼百合茶，龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。 酸枣仁，性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。

用法：取酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

请开心说说晚上喝茶对睡眠有影响吗?喝夜茶有时难入眠为什么? 爱问

呵呵 晚上如果喝浓的铁观音会影响睡眠的，晚上最好喝红茶。

因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。如果不喜欢喝红茶的话，可以减少茶的浓度，少喝几杯。

假如是情绪易激动或敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是少喝或不喝茶的好。 传说在唐宣宗大中三年（公元849年），有一个和尚已是100岁出头的年纪，来到洛阳，宣宗问他服何药而得此寿的，和尚回答说，少时很贫苦，不知药性，没有服什么药，只是平时爱饮茶，到处唯茶是求。

宣宗听后，便赐他茶叶五十斤，并请他居住保寿寺。 由此可见茶的功效！保健轻身解渴止烦，但是喝茶要注意不要过浓，过量。

这样茶才能为我所用，享其利而避其害。

半夜失眠的幽默句子有哪些

1、失眠的人还做梦的资格都没有，可是想奶奶的时候，也只能在梦里，所以一直强迫自己睡觉，我讨厌失眠。

2、你的一句晚安，成全我的失眠。

3、今天晚上失眠了，原因是想她了后悔了想追回她她对我很好。像我这样的男生算不算放贱？

4、她说出你的心里话了吗？我是有多怕你的玩玩而已，才会在乎到失眠啊。

5、失眠，是枕头之上无尽的流浪。

6、找不到能够催眠的方式，于是只能选择欣赏夜间的寂寥。

7、—如今失眠成仓海，漫漫长夜难度过。

8、一念之间，瞬间闪过的是回忆。一念之间，无法停止的是失眠。

9、失眠的醉酒的哭不出放不下的人。

10、我给你讲故事你别夜夜失眠整夜。

11、失眠了，因为儿子心烦的，说是因为梦想照不进现实而烦恼！小P孩，知道为生活忧郁了。

12、睡不着的时候，我不想要安眠药，只想要你的拥抱。

13、经常熬夜的人，都有一个可怕的生物钟，也有一个可怕的结局，众人酣睡，我独醒！

14、有—种伤很伤，很伤很伤，伤到右心室，之后便是窒息。

15、我就是突然想伸手去抱抱你，可是连你影子我都见不着，突然就心生烦躁。

16、每一个不懂爱旳人。都会遇到一个懂爱的人。然后经历一场撕心裂肺旳爱情。不懂爱的人慢慢懂了。懂爱旳人，却不敢再爱了。

17、一旦有了不好的习惯，很难改过来，又一次失眠的夜。

18、十年前你是谁，一年前你是谁，甚至昨天你是谁都不重要，重要的是今天你是谁，以及明天你将成为谁。

19、失眠真是一个痛苦的过程！

20、一念之间，瞬间闪过的是回忆。一念之间，无法停止的是失眠。

21、我的未来就是个梦，更遗憾的是，这会儿还失眠。

22、其实，她并不是真正的快乐。其实，她常常失眠，常常一个人看天空。

23、世界上的好人数不清，但遇到你就已经足够。

24、当爱成为一种记忆的时候，当爱成为天空中滑过的流星的时候，我们的爱情只是一种美丽的烟花。

25、你在这个世界的某一个角落，我在这个世界跌跌撞撞的找寻你，却没有你的一丝踪影，真的好想再一次见到你。

26、夜深人静，唯有自己走在孤独的道路上，抽支烟点燃寂寞。

27、我们在爱情中度过的时光长出了翅膀，当我们离别时，它们成了我们的精神支柱。

28、偶已心有所属，纵是孤栖独宿，亦不随波逐流，有负公子美意，再见还是朋友。

29、失眠的人还做梦的资格都没有，可是想奶奶的时候，也只能在梦里，所以一直强迫自己睡觉，我讨厌失眠。

30、失眠常让我失却了记忆，也常让我失去了做人的那份精神和活力，也常让我不能享有人生的一份应有的欢乐。

晚上喝什么茶可以提神醒脑

熬夜的话，大脑的需氧量和耗氧量都要明显增加，加上熬夜时不停的思考或者活动，如果周围空气又不太流通，会让大脑置于缺氧的状态，导致抵抗力下降、记忆力下降、视力下降，建议平时多做一些有氧运动，多吃一些改善缺氧症状的功能性食品，比如可多吃含铁食物，如：瘦肉、红枣、菠菜，因为补铁能增加血红细胞运送氧气的能力，有条件的话可以吃点补充内源氧的保健品。

想提神最好是喝绿茶，熬夜喝茶主要是为了提神，如果自己不喝茶的情况下可以有足够的精神可以考虑喝别的饮料或者不要喝浓茶，喝点菊花茶等也可以。

意见建议：如果是为了提神可以和咖啡等饮品交替饮用。熬夜后第二天及时补充足够的睡眠，这样长期才利于健康

晚上睡觉前可以喝茶叶茶吗

因人而异。

茶同时具有提神和养神两方面的作用，提神作用可以使大脑清醒灵活，而养神作用则具有抑制、安神的作用。同样的茶却能导致这样两种相反的作用，是什么道理呢？ 当茶叶刚泡开3分钟左右时，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了。

这时的茶就具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人有明显的生理上的兴奋。

所以说，茶的作用是有两面性的。有的人晚上不敢喝茶，就是因为怕喝了睡不着觉。

其实，只要把一开始冲泡约3分钟的茶水倒掉，再续上开水冲泡饮用，提神的效果就不会那么明显了。

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