生活每种食物它都有自己的精华所在，哪些食物一起食用营养更丰富，哪些食物适合什么时间食用，一般的我们都不太清楚，下面是一些生活中常见食物如何食用的谚语，轻松让你身体更健康!

　　五谷加红枣，胜似灵芝草。 吃了胡萝卜，百病化乌有。

　　狗肉滚三滚，神仙站不稳。 苹果每日啖，不用去医院。

　　大蒜是个宝，常吃身体好。 多食一点姜，不用开药方。

　　热天半块瓜，药物不用抓。 早上喝盐汤，胜喝人生汤。

　　辣椒尖又辣，增食助消化。 精粮合口味，粗粮润肠胃。

　　多食一点醋，不用到药铺。 晨起一杯水，到老不后悔。

　　常吃萝卜菜，啥病也不害。 豆腐配海带，常吃保健康。

　　白菜萝卜汤，益寿保健康。 心虚气不足，桂圆米粥煮。

　　口渴心烦躁，粥加猕猴桃。 好菜不过食，美酒不过量。

　　葱是和事老，做菜不可少。 午茶助精神，晚茶导不眠。