养生茶怎么搭配!

中国人历来就有饮茶习惯，饮茶不仅能解渴，并能起到一定的保健作用。

家庭自制保健茶，经济又实惠，因而颇受欢迎，在此介绍几款保健茶的做法。 ☆枸杞茶 枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。

对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。

☆红花茶 红花出自西域，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。现代医学发现红花和红花籽富含维生素族和生物活性成分，能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发。

红花和红花籽均可配茶饮用，健康味美，老少皆宜。但需注意睡前少饮，以免兴奋影响睡眠。

☆甘草茶 甘草10g，茶叶5g，食盐8g，配水1000ml，按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用，可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。 ☆荷叶甘草茶 鲜荷叶100g，甘草5g，配水1000ml，按此比例，先将荷叶洗净切碎，把水烧开，然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟，滤去荷叶渣，加白糖适量饮服。

有清热解暑、利尿止渴之保健功能。 ☆薄荷甘草茶 鲜薄荷叶10余片，甘草5g，绿茶5g，太子参10g，开水500ml，按此比例，冲泡10余分钟后，滤去其渣，加白糖适量，调匀饮服。

有解热消暑，清凉解毒、发汗解表之功；对头痛目赤，咽喉肿痛、风热感冒等症，疗效甚佳。

高血压可配合哪些茶饮辅助治疗?

菊花山楂茶 菊花、茶叶各10克，山楂30克。

用沸水冲沏，代茶。每日1剂，常饮。

能清热，降压，消食健胃，降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症。 龙茶散 绿茶50克，龙胆草30克。

共研细末，温水冲服。每次3克，每日2次。

能清热泻火，平肝降压。 适用于肝火鼎盛所致的高血压、口苦等症。

决明茶 高血压患者喝决明茶比较好。草决明250克，蜂蜜适量。

用蜜炙草决明，待冷后贮于玻璃瓶中。每用10克，泡水代茶饮。

本方能清头目，通大便，可治疗高血压引起的头痛目昏等症。 芹菜红枣茶 芹菜350~700克，红枣100~200克，绿茶10克。

加水适量煮汤。每日分3次饮服。

能平肝养血，清热利尿，理胃中湿浊，除心下烦热，适用于高血压，以及急性黄疸型肝炎、膀胱炎等。 菊槐茶 菊花、槐花、绿茶各3克。

放入瓷杯中，以沸水冲泡，密盖浸泡5分钟即可。每日1剂，不拘时频饮。

能平肝祛风，清火降压，适用于高血压头痛、头胀、眩晕等。 此茶可平肝降压，软化血管。

主治各种高血压病，对老年人高血压伴有动脉粥样硬化者尤为适宜。 菊杞茶 菊花10克，枸杞子30克。

将枸杞子加3~5杯水煮沸10分钟，然后放入菊花再煮2~3分钟，过滤取汁，装入保温瓶，分3~4次1日饮完。菊杞茶含丰富的维生素A，可预防和治疗各种眼病，还可防治高血压、冠心病，最适宜于老年人饮用。

菊红茶 菊花10克，红花5克，丹参5克。将上3味放入有盖杯中，用沸水冲泡，代茶频频饮用。

一般可冲泡3~5次，当天饮完。菊红茶能降低冠脉阻力、改善心肌微循环，坚持服用可降低冠心病、心绞痛的发作次数，减轻发作程度。

荷叶茶 荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。 同时，荷叶还是减脂去肥之良药。

治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。 高血压如何降压 高血压必备的养生茶 首乌茶 首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。

血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。

葛根茶 葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。

莲子心茶 所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。 用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。

高血压如何降压 高血压必备的养生茶 桑寄生茶 中草药桑寄生为补肾补血要剂。用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。

桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。 决明子茶 中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。

经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。

玉米须茶 玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。 泡茶饮用每天数次，每次25—30克。

在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。

关于降压的花草茶（

建议您用银杏养生茶加上丹参银杏茶两种茶同时喝，就能把血压降下来，虽然效果比较慢，但是却是十分的有效，一般在喝茶一年左右可见到明显效果，我的家人就喝这两种茶，每天都在喝有两年多的时间了，到现在血压很稳定，都保持在80-120或者80-130左右，建议你用一段时间试试，感觉好 有效了你再想办法购买。

但是开始时一定还要按时服药，不能用茶代替药物治疗，在喝茶的同时，还要定期的去测量血压，比如隔两个月测一次，或者隔三个月测一次，多测几次以后，对比一下前后的血压差值，是不是比第一次测量时的血压低了，如果是的话，则表示喝这种茶对高血压是有效的，您需要继续喝茶来辅助药物治疗，等到喝茶一年或者两年的时候，通过时时检测血压得知血压在慢慢的下降以后，再考虑慢慢的减少服用降压的药物，这个周期会需要很长，千万记住，一定要慢慢的减少药量，而且每减少一点点，都要时时检测血压的血压值，不要怕麻烦，这样便可以得出血压的稳定值，以后慢慢的随着血压的浮动慢慢的减少用药，这个过程还需要很长的时间，直到血压稳定在正常的范围之内为才可以，希望对您能有帮助。

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