春节期间应该怎样喝茶养生?

首先不同的人需选择不同的茶。

就红茶而言，它对消化道的动力作用和保护比较显著，适合那些胃肠功能比较弱或消化道有损伤的居民饮用；绿茶的抗菌、抗炎作用比较强，帮助控制血脂和减少脂肪吸收的效果比较明显，绿茶更适合那些食欲旺盛、消化功能强的居民饮用；普洱茶和红茶，对于胃酸过多的人可能是不适合的，这些茶叶中咖啡因含量较高，而咖啡因不利于控制胃酸返流到食管。 对于吃了了大量肉类的朋友，最好选一些助消化、去油脂、暖性的熟普洱茶、黑茶或红茶。

这类茶茶性温和，暖胃不伤胃。 早上适宜喝红茶，因为人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。

红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。不过，需要注意的是，不要空腹喝茶，如果空腹喝，肠道会吸收过多的咖啡因，容易使人出现心慌、尿频等不良反应。

春季养生茶饮的养生功效是怎样的

养生功效：罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效。

菊 花具有散风清热，平肝明目的功效。罗汉果和菊花二者搭配茶饮，具有清热润肺、生津止渴、疏散风热、清肝明目等效果，不仅适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等症， 更是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。

材料：菊花3朵，罗汉果1/4颗。制作方法：①将罗汉果置于清水中浸泡一会儿，然后进行加热将水煮沸。

②几分 钟后加人菊花，将火关闭焖一会儿，焖的时间久一些罗汉果味浓时就可以饮用。① 罗汉果不可以随便喝，不注意正确的泡水方法和比例效果会相反。

②罗汉果性凉， 体质寒凉的人要少吃。

春季养生喝什么汤滋补益气

1、海底椰南枣汤 功效：一看就知道是素汤，清甜不腻，可滋润养颜。

周末在外吃了太多口味油腻的饭菜后，可以用此汤加以调理。 材料：海底椰约150克，大苹果两个，南枣六粒 方法：苹果洗干净后每个切成4片，去心，南枣洗净。

水沸后，将各材料放入滚十分钟，然后改慢火再煲两小时，下少许盐调味即可。 2、海带排骨汤 功效：十分常见的一种汤，美味而实用。

周末为父母煲上健骨御寒的海带排骨汤，让家人备感温馨。 原料：猪排骨、海带 做法：将海带浸泡后，蒸半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，切成长方块。

将排骨洗净，在沸水锅中煮一下，取出用温水泡洗干净。 在锅中放入排骨、葱段、姜片、黄酒，先用大火烧沸，再用中火煲，然后倒入海带块一起煮。

3、生鱼煲西洋菜汤 功效：广东的老牌例汤。生鱼又称黑鱼，是生猛的食肉鱼类，它富含的氨基酸等营养物质能让你也恢复生猛状态。

材料：生鱼1条、瘦肉8两、西洋菜1斤、蜜枣6粒 制法：生鱼去鳞，清除内脏，洗净沥干，撒少许盐。 锅放油，将鱼煎至微黄。

瘦肉洗净，出水，用水冲净。锅内放适量清水煮沸，再将全部材料放入，煲约三小时左右便可。

春天有哪些养生食谱

早春养生食谱 1）补血润肠-姜汁菠菜菠菜、姜末、麻油菠菜拣洗净，入沸水锅（加油和盐）烫熟捞出，加姜汁（姜末加冷开水、盐、味精调成）、麻油拌和即成。此菜脆嫩清口，养血上血，通利肠胃，上海酒，适合春季。2）通便养颜-蜜蒸百合百合50克，蜂蜜50克。将百合洗净，脱瓣，浸清水中半小时后捞出，放入碗内，加入蜂蜜，隔水蒸约1小时即成。3）滋补脾胃-蔗浆大米粥甘蔗500，大米60克甘蔗去皮，切段，榨汁备用。大米煮粥，煮熟后倒入甘蔗汁，再煮沸一次即可食用。仲春养生怎么吃仲春，此时可以适量吃一些大枣、蜂蜜、山药之类滋补脾胃的食物。加上此时绿色蔬菜和水果都纷纷上市了，菠菜、芹菜、莴笋、胡萝卜、菜花、柿子椒、油菜、绿豆芽等可任君选用。另外恰逢野菜上市之时，香椿、荠菜、马齿苋、鱼腥草、蕨菜等，也可尝尝鲜。仲春养生食谱

1）明目降压-荠菜百页卷荠菜、松仁、百页荠菜洗净烧熟切成末，加炸熟的松仁、盐、味精、麻油拌和，百页一切二用滚水烫泡后冷开水激凉沥干，摊放在洁净的砧板上，一端放荠菜馅，卷成长卷，斜切成收装碟。2）润肠败火-莲藕腔骨汤莲藕2根（约500克）、腔骨500克、姜6片、清水2000ml、盐2茶匙（10克）①将腔骨剁成块洗净。莲藕去皮切块。姜洗净切片；②锅中倒入清水，大火加热至沸腾后，放入腔骨焯烫3分钟，捞出用清水冲去表面的浮沫；③将腔骨放入汤煲中，一次性加够足量清水，盖上盖子大火加热至快沸腾时，打开盖子用勺撇去浮沫。放入姜片，盖上盖子调中小火煲30分钟；④放入莲藕块，盖上盖子继续用中小火煲1个半小时即可。食用前调入盐。

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