养生茶有哪些?什么养生效果好没有副作用?

天然养生茶有：

甘草：有补脾益气、清热解毒等功效，但长期服用能引起水肿和血压升高。

胖大海：只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的音哑，长饮胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用，特别是老年人突然失音及脾虚者更应慎用。

银杏叶：含有毒成分，用其泡茶可引起阵发性痉挛、神经麻痹、过敏和其他副作用。未经加工的银杏叶不可泡茶饮用。

决明子：虽然有降血脂的作用，但同时也会引起腹泻，长期饮用对身体不利。

干花泡茶：饮用野菊花茶后少数人会出现胃部不适，脾胃虚寒者、孕妇不宜。

耶巴马黛茶：南美洲的一种马黛树叶，含有196中活性营养物质，对于降血脂、清肠润胃、利尿、失眠便秘、清脂减肥，效果极佳。暂时医学没有发现有任何副作用。

养生茶的品牌有：耶巴、碧生源、茶味思、帝峰、沁养堂等等。

三降茶有哪些?效果如何?保健茶也行,最好没副作用的

“三高”人群选保健茶要注意肠胃的调节，三降茶又称“养生茶”，因为能降低血脂、降低血糖和降低血压的作用，为广大中老年人所喜好。

喝茶、饮食习惯、运动三者相结合才能有效地起到降压、降糖、降脂的作用。而如何选择三降茶又是中老年人的一大选择。

选三降茶一定得要属于保健茶，而且配方里面都是一些种草植物，而且这些配方中不含泻药成分；这样才会有效果，不会有副作用。 而压维安茶正好符合这一要求。

压维安是由桑叶、金银花、山楂等名贵中药材经科学配制加工而成。压维安中重要成分含有较高的钾、钙、铁和维生素C、B1、B3,A叶酸和铜、锌等人体需要的微量元素，还含有胆碱等活性成分。

具有降低血压、降低血糖及血脂的效果。 此外，压维安含有强化毛细血管、降低血液粘度的黄酮类成分，所以在减肥、改善高血脂症的同时，还有预防心肌梗塞盒脑溢血的作用。

压维安中的山楂成分有消食化积、活气散瘀、收敛止泻、杀菌排毒功效、对降血脂及动脉硬化具有良好的作用。 压维安茶的特点：有助于降低血压、降血脂及降低血糖浓度及对预防动脉硬化、抑制癌细胞、提高免疫功能具有良好的效果。

对冠心病及心功能不全等心脑血管疾病有良好的作用。

有什么清热解毒的茶么

（舒肠养生茶）：决明子、杭白菊、麦冬、莲心、金银花、红枣、银杏叶、冰糖。

……超市里应该有卖的 品名 ：舒肠养生茶 品牌 ：忆江南牌 产地 ：杭州 各配料的性能如下： 决明子： 【性味归经】 性微寒，味甘、苦、咸。入肝、肾经。

【功能主治】 清热明目，润肠通便。用于目赤涩痛、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明、润肠通便。

此外本品有降低血清胆固醇与降血压的功效，防治血管硬化与高血压有一定疗效。 【毒副作用】在营养完全的食物中加入不同比例的决明子，随药物比例增加而使大鼠体重降低。

临床使用本品口服降血脂，服药后有9%的病例，初期有腹胀、腹泻和恶心，但可自行消失，不影响继续服药。 【中药剂量】 10-15g。

杭白菊： 杭白菊又称甘菊，是我国传统的栽培药用植物，是浙江省八大名药材“浙八味”之一。经现代医药理证明：其具有止痢、消炎、明目、降压、降脂、强身的作用。

可用于治疗湿热黄疸、胃痛食少、水肿尿少等症。以菊汤沐浴，有去痒爽身、护肤美容的功能。

麦冬： 【性味归经】甘、微苦，微寒。归心、肺、胃经。

【功能主治】养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳，虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴，肠燥便秘，咽白喉。

莲心： 莲子中间青绿色的胚芽，性苦寒，味苦，却是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神、强心、止血、涩精之效，可治高烧引起的烦躁不安、神智不清和梦遗滑精等症。

莲心中含生物碱，还可以降血压。 金银花： 【性味归经】味甘性寒。

归肺、心、胃经。 【功能主治】清热解毒，凉散风热。

用于痈肿疔疮，喉痹，丹毒，热血毒痢，风热感冒，温病发热。 【用法用量】6~15g。

红枣： 中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。 银杏叶： 【性味归经】甘、苦、涩，平。

归心、肺经。 【功能主治】敛肺，平喘，活血化瘀，止痛。

用于肺虚咳喘；冠心病，心绞痛，高血脂，抗凝固，有一定概率提高记忆力。银杏叶虽能促进血液循环，预防心血管病，但不能同时服用其它治心血管药物（例如阿司匹林），银杏提取物为浓缩颗粒状，具有很强的清除自由基和抗氧化作用，银杏叶中的黄酮甙、氨基酸和氨基酸合成胶原蛋白成份对人体美容，抑制黑色素生长，保持皮肤光泽与弹性起着不小的作用。

【毒副作用】吃多了会中毒，引发肌肉抽搐，瞳孔放大。孕妇与儿童更要谨慎。

【用法用量】 9~12g。 冰糖： 【性味归经】甘、平、无毒。

甘、平、无毒。 【功能主治】养阴生津，润肺止咳。

用于肺燥咳嗽，干咳无痰，咯痰带血。冰糖的作用：补中益气，和胃润肺，止咳化痰。

——中药大辞典上册953页 很好很不错的 还实惠 试试吧。

喝什么茶有美容的功效

玫瑰和菊花做茶喝都有什么功效？可以美容 玫瑰 瑰花茶的功效，调节女性生理，养颜美容，性质温和，降火气，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。

可以和血、理气平肝，促进血液循环，使肤色红润，可治肝气郁结（情绪）引起的胃痛，对情绪有、安抚、抗忧郁的功效。具有养颜美容、理气解郁、活血散瘀。

用于胃气滞腹痛、月经不调、赤白带下，乳房肿痛等。冲泡法：玫瑰花3克、茶叶2克、沸水冲泡即成。

在中药中，玫瑰花别名徘徊花、刺玫花。 其性甘微苦，温、无毒。

入肝脾二经。 功效一：理气解郁、和血散瘀。

主治肝胃气痛、新久风痹、吐血咯血、月经不调、赤白带下、痢疾、乳痈、肿毒。 功效二：将加工过的花蕾3-5克，用沸水冲泡5分钟，可加糖或蜂蜜，或掺入自己喜欢的茶叶一起冲泡，芳香怡人，有理气和血、舒肝解郁、降脂减肥、润肤养颜等作用。

特别对妇女经痛、月经不调有神奇的功效。 功效三：玫瑰的适应性很强，花除可提取玫瑰油外，干、花蕾、根均可入药，果实富含维生素，可作天然饮料及食品。

玫瑰花可制成玫瑰酒、玫瑰露、玫瑰酱，具有清热消火、美容养颜的奇特功效。 功效四：民间有用玫瑰花蕾加红糖熬膏的秘方，服用后可以起到补血养气，滋养容颜的作用。

其做法是将100克玫瑰花蕾加清水500克左右，煎煮20分钟后，滤去花渣，再熬成浓汁，加入500-1000克红糖，熬成膏状即可。如服用时间长，可放进冰箱，每天服1-2茶匙，长期使用，效果更佳。

菊花 菊花不仅让人悦目，采摘下的菊花可制成保健茶。每年十月底，菊花茂盛之时，产于浙江桐乡县和湖州市的杭白菊，还有产于黄山之巅的黄山贡菊被采摘下来，经过蒸气杀青之后，晒干至含水率70%以下，手捻花瓣即成粉碎时，便可备用。

还有产于安徽毫州的毫菊、滁州的滁菊、产于四川中江的川菊和产于浙江德清的德菊都有很高的药效，在《本草纲目》中对菊花茶的药效有详细的记载：性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》认为，白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。”

在这我们特别要提到的是黄山贡菊，它生长在高山云雾之中，采黄山之灵气，汲皖南山水之精华，它的无污染性对现代人来说，具有更高的饮用价值。 泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡即可。

若是饮用的人多，可用透明的茶壶，每次放一小把，冲入沸水泡2-3分钟，再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。

菊花茶对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。健康的人平水也可当开水饮用。

每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。于由菊花茶的药效，它普遍被人们喜爱。

现代科学已能提取菊花中的有效成份，制成菊花晶、菊花可乐等饮品，让喜爱快捷省时的人饮用起来更为方便。菊花茶是老少皆宜的茶饮品。

菊花茶的饮用方法很多，可根据不同需求进行选择。 ①取菊花10克，沸水冲泡，代茶饮用，可疏风清热，平肝明目，对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。

②取菊花10克，茶叶3克，一并冲泡，可防治早期高血压。 ③取菊花、山楂、银花各10克煎水代茶饮，或研末冲水饮用，有化淤消脂、清凉降压、减肥轻身功效，适用于肥胖、高血脂、高血压等病症患者食用。

④取菊花10克，桑叶、枇杷叶各5克，研成粗末，用沸水冲泡代茶饮，可防秋澡，适于因秋燥犯肺引起的发热、咽干唇燥、咳嗽等病症后食用。本方尚有预防流感、流脑、乙脑、腮腺炎、水痘等作用。

菊花茶 用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津祛风、润喉、养目、解酒。 菊花羹 将菊花与银耳、莲子，煮或蒸成羹食，加入少许冰糖，可去烦热、利五脏、治头晕目眩。

菊花酒 由菊花与糯米、酒曲酿制而成的酒，古称“长寿酒”，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。 菊花粥 将菊花与粳米同煮制粥，能清心、除烦、悦目。

菊花糕 将菊花拌在米浆里，蒸制成糕，或用绿豆粉与菊花制糕，具有清凉降火的食疗效果。 菊花肴 将菊花与猪肉炒食或与鱼肉、鸡肉煮食的“菊花肉片”，补而不腻，清心爽口，可用于头晕目眩、风热上扰之症的食疗。

菊花膏 将鲜菊花加水煎熬，滤取药汁，兑入蜂蜜，制成膏剂，具有疏风、清热、明目之效用。 菊花香气 有疏风、平肝之功，嗅之对感冒、头痛有辅助治疗作用。

菊花枕 将菊花瓣阴干，收入枕中，对高血压、头晕、失眠、目赤有较好疗效。 菊花护膝 将菊花、陈艾叶共捣碎成粗末，装入纱布袋中，做成护膝，可祛风除湿、消肿止痛。

洋甘菊 具有帮助睡眠、润泽肌肤、可治长期便秘、能消除紧张、眼睛疲劳、润肺、养生。冲泡法：洋甘菊2克、冰糖10克、沸水冲泡即成。

甜叶菊 适应于糖尿病患者、肥胖症、高血压、调节机能平衡和内分泌失调。冲泡法：为一种代糖可加任何一种花草茶、茶叶。

野菊花 疏风清热、清肿解毒。用于夏季热疖皮肤湿疮溃烂也常用于预防感冒。

冲泡法：野菊花20。

温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用。