减脂的运动营养学书籍有很多,以下是一些比较受欢迎的书籍:
1、《运动营养学》(第二版)作者:王玉芬,出版社:人民体育出版社,这本书是一本比较全面的运动营养学教材,内容涵盖了运动营养学的基本理论、运动营养素的种类、作用和合理摄入量等方面,书中还介绍了不同人群的运动营养需求和饮食调整方法。
2、《健身教练手册》作者:王志强,出版社:中国轻工业出版社,这本书主要介绍了健身训练中的营养知识,包括能量代谢、蛋白质合成与分解、脂肪代谢等方面,书中还提供了一些实用的营养方案和食谱。
3、《减脂饮食指南》作者:李瑞华,出版社:人民邮电出版社,这本书主要介绍了减脂饮食的原则和方法,包括控制总能量摄入、增加蛋白质摄入、减少碳水化合物摄入等方面,书中还提供了很多实用的减脂食谱和饮食计划。
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4、《跑步减脂指南》作者:陈立农,出版社:人民邮电出版社,这本书主要针对跑步爱好者提供了一些减脂的建议和方法,包括合理的跑步计划、饮食调整和补充剂使用等方面,书中还介绍了一些常见的跑步损伤和预防方法。
是我在网上找到的一些关于减脂的运动营养学书籍推荐,希望对你有所帮助!