痛经茶配方
几种缓解痛经养生茶：
1、肉桂茶
很多mm都是要漂亮不要健康，在大冬天穿着单薄的衣裳，导致下半身寒气聚集，从而导致月经失调、体质虚弱，加剧了痛经的症状。此时不妨喝一杯气性温和的肉桂茶，帮助调理血气，温补体虚型的身体。如果可以的话，建议使用姜茶外敷或者泡脚，这样寒气能够更快散出。
2、益母草茶
直接用益母草熬成汤，加入适当的红糖就可饮用了。或者当归，白芍，益母草一起熬成茶，保温放着，经常饮用有助于缓解痛经。事实证明，当归，益母草对于经期保健，对于女性的身心健康都具有很大的帮助。
3、姜母红糖茶
红糖自古就是女性经期，产后保健的最好选择之一。同时生姜性温，对于处在经期的女性来说，适当喝点姜母红糖茶可缓解痛经等经期不适感。作法：用新鲜的姜切成丝放入水中煮开，加入红糖即可。
4、红糖益母草茶
折芍，黄苓，延胡索各三钱，香附，当归，红糖适量一起熬成汤喝。有痛经女性在经期来临之际多饮，可缓解痛经。
5、山楂桂枝红糖饮
山楂，桂枝，煎熬成汁之后去掉其渣之后加入红糖趁热喝，具有温经通脉的作用，特别适合因为寒气过重引起的痛经。
6、薰衣草茶
有时候，痛经并不是因为身体缺乏什么或者发生病变，而是因为压力过大。月经即将到来之时，容易引发情绪波动。加上职场女性工作困扰很多，很容易引发心理性压力过大，导致痛经。这类型的痛经，可以选择饮用薰衣草茶。薰衣草具有凝神静气的作用，能有效缓解痛经。
7、姜枣红糖水
用红枣，干姜泡水，适当的加些红糖趁热喝，具有止痛去寒之功效，特别适合经期食欲不振的女性经常喝。
8、玫瑰花茶
玫瑰可以直接泡茶喝，喝水的时候放入杯子几朵玫瑰，如果是用来治疗痛经可以多放几朵进去。
药用玫瑰味甘、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，药用玫瑰的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到去口臭、镇静、安抚、抗抑郁的功效。
9、当归红枣续断饮
此品具有补气活血、调经止痛、补肝益肾的功效，从根本上补血、调理，对各种头晕、肠胃不适、痛经等症状也有所改善。
注意事项
1、经期要补充营养
因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
2、经期不能情绪激动
经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。
3、经期不要高声哼唱
女性在经期呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。高声哼唱或大声说话，声带肌易疲劳。
适宜于月经后期患者的药茶方有哪些
适宜于月经后期患者的药茶方有：（1） 橘皮饮原料：橘皮1〇？15克，杏仁、老丝瓜各10克，白糖适量。
制作。？将橘皮、杏仁、老丝瓜一同放人砂锅中，水煎去渣取汁， 加入白糖，搅匀使其完全溶化即可。
用法：每日1剂，代茶饮用。冬天要热饮，春秋宜温饮，夏天 要凉饮。
功效：疏肝解郁，调达气机。适应证：气滞所致的月经后期。
（2） 山楂红糖水原料：山楂50克，红糖适量。制作：先将山楂水煎去渣取汁，再加人红糖，搅匀使其完全溶 化即可。
用法：每日1剂，代茶饮用。功效：活血化瘀，调经。
适应证：气滞血瘀所致的月经后期。 （3） 生姜艾叶红糖茶原料：生姜、艾叶各6克，红糖适量。
制作：将生姜、艾叶分别洗净，切碎，与红糖一同放人保温杯 中，加开水冲泡，加盖闷15分钟即可。用法：每日1剂，代茶饮用。
功效：温经散寒，行滞调经。适应证：血寒所致的月经后期。
（4） 橘叶苏梗红糖茶原料：鲜橘叶20克，紫苏梗10克，红糖适量。 制作：将鲜橘叶、紫苏梗分别洗净，切碎，与红糖一同放入保 温杯中，加开水冲泡，加盖闷15分钟即可。
用法：每日1剂，代茶饮用。功效：理气活血，调经。
适应证：月经后期兼见少腹胀痛。（5） 白术生地黄川芎茶原料：焦白术、生地黄各30克，川芎15克，升麻3克。
制作：将焦白术、生地黄、川芎、升麻分别洗净，一同放入砂锅 中，加人清水适量，煎取汁液。用法：每日1剂，分早晚代茶饮用。
功效：健脾养血。适应证：脾虚血少所致之月经后期。
适宜于月经先期患者的药茶方有哪些
适宜于月经先期患者的药茶方有：（1）二鲜饮原料：鲜藕、鲜白茅根各120克。
制作：将鲜藕洗净，切成小片；鲜白茅根洗净，切碎。鲜藕与 鲜白茅根一同放入砂锅中，加人清水适量，煎取汁液即可。
用法：每日1剂，不拘时代茶饮用。功效：清热凉血。
适应证：血热所致的月经先期。 （2） 鲜番茄汁原料：鲜番茄150克。
制作：将鲜番茄洗净，用开水浸泡一下，剥去外皮，切成小块， 放人绞汁机榨取汁液即可。用法：每日1剂，代茶饮用。
功效：清热养阴健胃。适应证：虚热所致的月经先期。
（3） 玫瑰灯心茶原料：玫瑰花瓣10克，灯心草5克。 制作：将玫瑰花瓣洗净，灯心草水煎取汁，趁热用药汁冲泡玫 瑰花瓣即可。
用法：每日1剂，代茶饮用。功效：疏肝清热。
适应证：肝郁化热所致的月经先期。（4） 竹叶乌龙茶原料：竹叶20克，乌龙茶2克。
制作：将竹叶洗净，切碎，与乌龙茶一同放人茶杯中，加开水 冲泡，加盖闷10分钟即可。 用法：每日1剂，代茶饮用。
功效：清热养阴。适应证：阴虚内热所致的月经先期。
（5） 枸杞人参茶原料：人参6克，枸杞子30克，白糖10克。制作：将人参洗净，切成小片；枸杞子洗净。
一同放入砂锅 中，加入清水适量，武火煮沸后，改用文火继续煎煮30分钟左右， 调入白糖，搅拌均匀使白糖充分溶化即可。 用法：每日1剂，代茶饮用，枸杞子、人参片可一并嚼食。
功效：益气养阴补肾。适应证：气虚所致的月经先期。
适宜于痛经患者的药茶方有哪些
适宜于痛经患者的药茶方有：（1） 归芎茶原料：当归12克，川芎9克，红糖适量。
制作：将当归、川芎分别洗净，一同放入砂锅中，加人清水适 量，煎取汁液，加入适量红糖，搅匀，稍煮沸，使其完全溶化即可。 用法：每日1剂，分早晚代茶饮用。
功效：补血活血，调经。 适应证：经期腹痛，疼痛绵绵，体质虚弱。
（2） 泽兰茶原料：泽兰叶（干品）1〇克，绿茶2克。制作：将泽兰叶洗净，切碎，与绿茶一同放人保温杯中，加开 水冲泡，加盖闷10分钟即可。
用法：每日1剂，代茶饮用。功效：理气活血止痛。
适应证：气滞血瘀所致之痛经。 （3） 玫瑰花茶原料：玫瑰花瓣15克，灯心草5克。
制作：将玫瑰花瓣洗净，切碎，放人保温杯中，加开水冲泡，加 盖闷10分钟即可。用法：每日1剂，代茶饮用。
功效：理气解郁，活血散瘀。适应证：痛经以胀痛为主者。
（4） 姜枣红糖茶原料：干姜30克，大枣6枚，红糖适量。 制作：将大枣去核，洗净；干姜洗净，切片。
先将大枣、干姜水 煎去渣取汁，再加人适量红糖，搅匀稍煮沸，使其完全溶化即可。 用法：每日1剂，分早晚代茶饮用。
功效：益气养血，温散寒，调经止痛。适应证：寒湿凝滞型、气血虚弱型痛经。
‘ （5）桂枝山楂红糖饮原料：桂枝6克，山楂15克，红糖适量。 制作：先将桂枝、山楂水煎去渣取汁，再加入适量红糖，搅匀 稍煮沸，使其完全溶化即可。
用法：每日1剂，分早晚代茶饮用。功效：温经通脉，化瘀止痛。
适应证：寒性痛经。
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