手脚冰凉喝什么养生茶好,冬天手脚冰凉喝什么茶

冬天手脚冰凉喝什么茶?

助阳升温之茶生姜具有祛风散寒、养胃止呕之功效，用生姜泡的茶具有助阳升温的效果，对于阳虚引起的冬天手脚冰凉之人很适合，可以有效驱寒润燥，抵御严冬。

1。姜枣茶（1）将适量生姜、红枣切片。

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（2）煮熟后，放温。（3）再加一些蜂蜜即可。

2。姜片红茶（1）将适量生姜切片。

（2）姜片与红茶一起泡饮或是煮饮。（3）建议早晨或上午饮用，下午和晚上不宜饮用。

养血补血之茶血虚之人由于血液亏虚造成经络、形体失养，冬天遭遇外界寒气侵袭，手脚就会出现冰凉之状，采用补血养血活血之材进行搭配，可以有效缓解此类冬天手脚冰凉的情况。 1。

红糖枸杞老姜茶（1）准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水。（2）老姜枸杞洗净。

（3）放入锅内中火煮约15分钟即可。 2。

红枣桂圆茶（1）先将红枣，桂圆分别剥开去子。（2）再以热水（约1壶）冲泡8-10分钟。

（3）最后加上砂糖即可。加蜂蜜的情况下，冲大枣茶的水不用高过60度，否则会破坏蜂蜜的营养成份。

以下都是常见的，超市都能买到的，感觉还方便，你看看。

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶的功效与作用很大，自然不用多说，性温，具有理气解郁、活血散淤、调经止痛的明显功效；温养心肝血脉，舒发体内郁气，常喝玫瑰花茶能增进血液循环，所以冬天怕冷的朋友多喝喝效果很好。

2、姜枣茶

中医认为，生姜具有祛风散寒、养胃止呕之功效，尤其对阳气较虚的中老年人和宫寒怕冷的女性有很好的调理作用。姜枣茶是冬季养生推荐的一道热饮，非常适合脾胃虚寒、怕冷的朋友们。每天将适量生姜、红枣切片煮熟后，放温，再加一些蜂蜜，喝上一杯，可以有效驱寒润燥，抵御严冬。

3、红枣桂圆茶

先将红枣，桂圆分别剥开去子。再以热水（约1壶）冲泡8-10分钟。最后加上砂糖即可。加蜂蜜的情况下，冲大枣茶的水不用高过60度，否则会破坏蜂蜜的营养成份。红枣桂圆茶能够补充女性血气，起到活血保暖，养颜美容的功效。建议长期饮用，功效会更加明显。

4、红糖枸杞老姜茶

红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜（姜母），味道辛辣，可以补血活络。

初春也是别太着急换薄衣服，在饮食上，要少吃生冷的食物，适当多吃些能使身体温暖的热性、温性食

物。如牛肉、羊肉、鸡肉；沙丁鱼、鲭鱼；胡萝卜、洋葱、大葱、南瓜、栗子、核桃、苹果、枣等。

穿着上，特别要注意腰腿部的保暖，如果下半身暖和了，那么上半身也不会感到太冷。还应避免穿着紧身衣和紧身裤，以免妨碍血液循环。

晚上临睡时泡足，用的水泡分钟，水要没过脚踝，有利促进血液循环。

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