养生茶怎么搭配!
中国人历来就有饮茶习惯，饮茶不仅能解渴，并能起到一定的保健作用。
家庭自制保健茶，经济又实惠，因而颇受欢迎，在此介绍几款保健茶的做法。 ☆枸杞茶 枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。
对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。
☆红花茶 红花出自西域，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。现代医学发现红花和红花籽富含维生素族和生物活性成分，能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发。
红花和红花籽均可配茶饮用，健康味美，老少皆宜。但需注意睡前少饮，以免兴奋影响睡眠。
☆甘草茶 甘草10g，茶叶5g，食盐8g，配水1000ml，按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用，可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。 ☆荷叶甘草茶 鲜荷叶100g，甘草5g，配水1000ml，按此比例，先将荷叶洗净切碎，把水烧开，然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟，滤去荷叶渣，加白糖适量饮服。
有清热解暑、利尿止渴之保健功能。 ☆薄荷甘草茶 鲜薄荷叶10余片，甘草5g，绿茶5g，太子参10g，开水500ml，按此比例，冲泡10余分钟后，滤去其渣，加白糖适量，调匀饮服。
有解热消暑，清凉解毒、发汗解表之功；对头痛目赤，咽喉肿痛、风热感冒等症，疗效甚佳。
养生花茶
◆清肝明目茶 材料：炒香？Q明子、菊花、枸杞子、冰糖 ？_茶法：一、？Q明子茶 取一小茶匙之？Q明子放於杯中，以？崴？_泡加入适量冰糖，覆以杯盖，可？犸？亦可放入冰箱冰？鲲？用。
二、？Q明子茶加菊花 ？Q明子一小茶匙、菊花5朵放於杯中，以？崴？_泡加入适量冰糖，覆以杯盖，可？犸？亦可放入冰箱冰？鲲？用。 三、？Q明子茶加菊花、枸杞子 ？Q明子一小茶匙、菊花5朵、枸杞子10颗放於杯中，以？崴？_泡加入适量冰糖，覆以杯盖，可？犸？亦可放入冰箱冰？鲲？用。
说明：？Q明子有？下、整肠、利尿、明目及降血？褐饔茫侵嗅t眼科常用之中？材。？ρ劬Τ溲?⒖诔簟⒛虻念？色深？庹撸撅？料最适宜？用。
配合枸杞子及菊花，更可？p？及改善眼疾。 ★寒冬在享用丰盛之火？大餐后，易口乾舌燥，喝一杯？？鲋甯蚊髂坎瑁山档突？狻？ ◆菊杞茶 材料：菊花6公克、枸杞子20粒、桑叶6公克、谷***3公克 作法：？⒉牧戏湃氩荤n？？中，加水三杯放入？？中，外？加半杯水，煮至开关跳起，用？布过？V即可？用。
说明：滋养，清？崦髂俊？橐？力下降者之补助？料，尤其是老年人之白？日希霈F？裳刍杌ǎ？㈩^？？耳鸣。 ◆袪寒下？庵箍权M杏仁茶 材料：苦杏仁去皮尖1？伞⒚装氡⑦m量冰糖 作法：（1）杏仁去皮尖洗？Q浸泡於清水中。
（2）米半杯洗？Q、放入？中炒至金黄色，浸泡於清水中。 （3）？⑿尤屎统春弥追湃牍？C中，加入适量之水，打成汁，再加水至8至10杯量的体积，煮至沸腾后，改用小火煮至米完全糊化、熟透后，加入适量之冰糖，即可？茶？用。
说明：杏仁——苦？厝敕谓？，有下？庵箍戎А？ 米——有健胃趁？岷认？龊股芯哂行牶А？ 效用：袪寒、下？庵箍取？ ◆？寒止？I∕姜香茶 材料：生姜1？伞⒓t糖1？？ 作法：生姜？は？Q切小？K，用刀背？核榧？杯水放入有盖茶杯中，加1？杉t糖，加盖放入？？中，外？加半杯水煮至开关跳起，略冷即可趁？犸？用。 说明：生姜具有辛散发汗之作用，姜皮具有利尿作用，是本省民间受风寒？r最常用之预防感冒茶？。
比较有效的花茶配方有哪些
有很多的。
1、罗汉果胖大海茶
功效：罗汉果胖大海茶清热利咽、生津止渴。可治热病、心烦口渴、咽喉肿痛、声音嘶哑、干咳等症。
材料：罗汉果10克，胖大海5克，甘草3克。
将罗汉果切碎后，与胖大海和甘草一起冲入沸水，浸泡15分钟后代茶饮。
宜忌：罗汉果性寒，女性在经期慎吃，脾胃虚寒者忌服。
2、菊花枸杞茶——清肝明目
功效：菊花是维护眼睛健康的重要物质，而且对体内积存的有害物质有抵抗、排除的功效；枸杞子具有补肾益精、养肝明目的功效
材料：枸杞6-8粒，菊花6朵，冰糖少许
沸水冲泡，闷5分钟。调入冰糖，温热后饮用。
宜忌：长期使用电脑的上班族、学生，以及外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾者适
饮用。
菊花性偏凉，平时手足冰冷、脾虚、易腹泻者不宜饮用
3、（1）茉莉玫瑰花茶——美白抗菌
功效：茉莉花含有抑制多种细菌的有效成分，可治疗多种皮肤炎症，玫瑰花及柠檬中含有大量的维生素C、果酸，具有美白祛斑的作用。
材料：茉莉干品5克，玫瑰花4朵，柠檬1片
宜忌：色斑并伴有皮肤炎症者适宜饮用
体质偏热者不宜饮用
(2)金银花玫瑰茶——维持皮肤水油平衡
功效：金银花除了对多种病菌、病毒有明显的抑制作用，对皮肤炎症有一定的治疗作用外，还可以改善微循环，防止过氧化脂肪沉积，预防皮肤出痘；玫瑰花清热泻火，山楂促进脂肪代谢。
材料：玫瑰3多，金银花1克，山楂干品3克
沸水闷泡5分钟
宜忌：油性皮肤及易长痤疮者适宜饮用，尤其内分泌不调引起青春痘者适用
外感风寒，胃有痰湿者忌孕妇不宜饮用，月经量过多者，在经期在不已饮用体质偏热者不宜饮用
(3)金盏玫瑰茶——消炎祛痘
功效：金盏花、玫瑰花均具有清热泻火的功效，有消炎、抗菌的作用，而且两者均含有维生素C、类胡萝卜素等美容护肤成分。
材料：金盏花3朵，玫瑰8朵
沸水闷泡3分钟
宜忌：皮肤易生痤疮、粉刺者适宜饮用
月经量过多者不宜饮用
4、茉莉玫瑰菩提茶——助消化，改善睡眠
功效：茉莉花具有理气、温中和胃的功效，玫瑰花可以益气补血；菩提叶具有安神镇通、改善睡眠的功效。
材料：茉莉干品、玫瑰干品各3朵，金盏花干品2朵，菩提叶2克
沸水闷泡3分钟
宜忌：精神紧张者适宜饮用
孕妇不宜饮用
排毒养颜花茶怎么搭配
1、玫瑰花茶
材料：玫瑰花12朵，冰糖1粒。
做法：将玫瑰花和冰糖一起用沸水冲泡5分钟即可。
功效：气味芬芳，味甘微甜，促进食欲，能活血行气，调经止痛，是女性的妇女病症的良药。
2、玫瑰乌梅去脂茶
材料：玫瑰花10朵，乌梅3颗。
做法：将玫瑰花和乌梅混合后用沸水冲泡8分钟即可。
功效：促进食欲，润肠通便，降低血脂肪，是理想的减肥成品。小小提示：此茶喝多恐有腹泻的后遗症，肠胃不好的人请酌量饮用。
3、菊花茶
材料：菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克。
做法：将菊花、金莲花沸水、决明子、枸杞子一同放入杯中，用热水冲泡3~5分钟即可。
功效：茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。
4、山楂茶
材料：山楂10克。
做法：直接把山楂清洗干净，去核，直接放入锅中加入适量清水煎煮，去渣留汁。
功效：这款山楂茶不仅能够消除油脂、帮助排泄体内废物，让身体内沉寂的毒素也随着排除体外，美容排毒很有效果。
5、茉莉玫瑰花茶
功效：茉莉花含有抑制多种细菌的有效成分，可治疗多种皮肤炎症，玫瑰花及柠檬中含有大量的维生素C、果酸，具有美白祛斑的作用。
材料：茉莉干品5克，玫瑰花4朵，柠檬1片
宜忌：色斑并伴有皮肤炎症者适宜饮用
体质偏热者不宜饮用
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