甘油三脂高喝什么茶好?

1.莲心茶所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。

用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血脂外，还有清热、安神、强心之特效。 2.桑寄生茶中草药桑寄生为补肾补血要剂。

中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血脂具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。

3.山楂茶山楂可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。经常饮用山楂茶，对高血压有食疗作用。

每天数次用鲜嫩山楂果12枚泡茶饮用。

甘油三脂高喝什么茶

普洱茶

1、普洱茶中的茶多酚能明显抑制体内胆固醇、甘油三酯含量的上升，并能促进脂类化合物从粪便中排出，还能增加毛细血管壁的弹性，对减肥和增强肌肤弹性都有很好功效。

2、要清淡饮食。一些肉类及油炸、烘焙食品，往往含有不易消化的饱和脂肪酸和反式脂肪酸，是导致甘油三酯升高的原因之一，应该尽量少吃。

3、蔬菜水果、杂粮类富含膳食纤维的食物可以多吃。爱吃肉的人，可以选择禽肉、鱼肉等，特别是深海鱼肉。深海鱼肉含有的DHA和EPA，有利于肠道脂质排泄，是降低甘油三酯的好食材。

扩展资料

甘油三脂高的食物禁忌

1、含淀粉比较高的蔬菜水果，对于甘油三酯比较高的人群来说要严格限制含淀粉高的食物摄入，比如豌豆或者玉米等，因为身体会把淀粉直接转化成甘油三酯。虽然水果能够为身体提供矿物质以及维生素，但是甘油三酯高的人群一定要控制水果的量，防止摄入太多的糖分。

2、黄豆猪肉以及淀粉类食物，黄豆里面含有大量的膳食纤维，千万不能和猪肉一起烹饪，不然会升高甘油三酯。不妨选择黑豆，黑豆中含有大量的蛋白质以及纤维素，几乎不含有饱和脂肪酸及糖分。

参考资料来源：人民网-“养生茶”喝错不养生 喝茶要因人因时而异

参考资料来源：人民网-有效控制甘油三酯 防止过高损伤身体

参考资料来源：人民网-甘油三酯高吃什么好？推荐4款食物帮你来降脂

甘油三酯高喝什么茶好

绿茶为不发酵茶，较多的保留了鲜叶内的天然物质。

绿茶可使血中胆固醇和甘油三酯水平下降25%，绿茶中的有效成分为儿茶素，它可以有效降低血液及肝脏中的甘油三酯和胆固醇的水平，从而降低动脉硬化的几率。 适用量 每日3-10g 禁忌 失眠及习惯性便秘者禁服。

服用人参、土茯苓者禁服。 普洱茶 经常饮用普洱茶，能够软化血管，促进血液循环，降低血液中的甘油三酯含量，从而可以起到有效预防高血脂、高血压、肥胖及心脑血管疾病的作用。

适用量 每日3-10g 禁忌 有霉味的普洱茶请勿饮用。 乌龙茶 乌龙茶有防止和减轻血中脂质在主动脉硬化的作用，还可以降低血液粘稠度，防止红细胞积聚，改善血液高凝状态，增加血液流动性，改善微循环。

适用量 每日3-6g，进食油腻较多或饮酒的人可适当加大茶叶量。 禁忌 空腹不宜喝浓茶，以免肠胃不适。

甘油三酯高喝什么可以代替茶饮 菊花茶 菊花味甘、味苦、性微寒，含菊苷、挥发油、黄酮类、胆碱、香豆精类化合物及生物碱等。能显著扩张冠状动脉，增加血流量，降低血压、血脂。

适用量 每日3-6g 禁忌 气虚胃寒、食少便溏者慎服。 罗汉果茶 罗汉果中含有较多的亚油酸、油酸等多种不饱和脂肪酸，可减低血脂，减少脂肪在血管内的沉积，对防治高血脂症、动脉硬化有一定疗效。

适用量 每日5-10g 禁忌 外感及肺寒咳嗽慎服。 麦芽茶 麦芽所含淀粉酶可将淀粉分解成麦芽糖和糊精。

麦芽煎剂对胃酸与胃蛋白酶的分泌有促进作用。麦芽内含有维生素E，能减低血液的粘稠度，进而阻抑动脉硬化的形成。

适用量 每日5-10g 禁忌 孕妇、无积滞者慎服。 。

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