七种养生茶,常见又实用,你知道几种
夏季养生茶一、葛根茶葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。
其制作方法为，将葛根洗净，切成薄片，每天取30克，加水煮沸后当茶饮用。夏季养生茶二、百合花茶百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效。
百合花的主要特点就是含维生素比较多，多种维生素比较齐全，包括一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也比较平缓，所以说夏天喝一些百合花是有好处的。在冲泡时首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶叶要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。
夏季养生茶三、杜仲茶可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外，还有预防衰老的作用。
把3-5克杜仲茶放入杯中，浇上开水，闷盖3分钟，打开盖，即成香甜的美味饮品。夏天请冷却后饮用。
夏季养生茶四、荷叶茶荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可。
夏季养生茶五、二子茶二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。取决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。
将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶频频饮用，每天1剂。夏季养生茶六、清洱茶石潭秋养生清洱茶采用各种天然草本为主要原料精配而成。
栀子有凉血止血，清热解毒，加入桑椹、枸杞可活血祛淤，有通络开窍、泻肝胆、利湿热等作用。栀子能泻火除烦，用于热扰心神症；还可凉血解毒，用于血分热毒症；栀子也可清利湿热，适用于肝胆及下焦湿热症。
主要功能为泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。栀子的解热功效较强，有降温镇静的作用，适合心烦气躁者饮用。
枸杞，又称红耳坠，既可作为坚果食用，又是一味功效卓著的传统中药材，自上而下就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，得以又名“却老子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。
夏季养生茶七、茉莉花茉莉花茶，窨花茶中之名品。茶中加入茉莉花朵熏制而成，故名。
茉莉花茶是众多花茶品种中的一茉莉花茶种，所谓茉莉花茶就是用含苞欲放的茉莉鲜花加入绿茶中窨制而成的。用不同的绿茶品种去做茶胚，例如用龙井茶，用茉莉花去窨制就叫龙井茉莉花茶，如用玫瑰花朵去窨制的，就叫龙井玫瑰花茶，以此类推.茉莉花茶，有“在中国的花茶里，可闻春天的气味”之美誉。
养生茶的种类有哪些?
1、枸杞茶 枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。
另外，枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。枸杞茶的药效十分广泛，而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。
2、银耳茶 银耳属于阴阳双补之品，其性温和，所以老弱妇孺及大病初愈者皆可用其补养而不用担心虚不受补。银耳善于润肺滋阴，可用于肺燥咳嗽气喘、气管炎、支气管炎，以及秋季干燥、嘴唇皮肤干裂等。
此养生茶有助滋润肺部，具有化痰止咳的作用。 3、桂花茶 中医认为，桂花有很好的药用价值。
古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到饮之寿千岁的功效。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。
很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好地缓解症状。 4、黑豆茶 黑豆可抗击衰老，在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果，另外，想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶。
黑豆的营养价值与黄豆不分上下，药用价值高于黄豆。在经期后期或经血量少时引用这道茶，可以呵护虚弱的身体。
这道活血补身茶有不易消化的特点，所以消化功能较差、尿酸、痛风患者不宜过度食用。 5、红枣茶 红枣有增强体能、加强肌力的功效。
其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素。
性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。
中药养生茶有哪些?
1.金银花茶 原料：金银花5g、绿茶3g。
用法：将金银花和绿茶置于茶杯中，用150ml开水冲泡5~10分钟即可饮用，至茶味变淡为止。 功能：清热，解毒；抗菌。
用途：外感发热；慢性肠炎；肺炎；扁桃体炎；肾炎；夏季热盛时饮用。 来源：传统药茶方。
2.银花清利茶 原料：金银花15g、白糖10g。 用法：饮用时加入200ml开水冲泡10分钟即可，冲饮至茶味变淡。
功能：清热止痢。 用途：赤白痢、大便中挟脓血。
来源：《惠直堂经验方》。 3。
金芪花茶 原料：黄芪5g、金银花3g、茉莉花茶3g。 用法：用200ml开水冲泡5~10分钟即可，冲饮至茶味变淡为止。
功能：益气托毒解毒。 用途：疮疡肿毒的疮口久不愈合；慢性肾炎；慢性肝炎。
来源：传统药茶方。 4.金银菊茶 原料：金银花5g、菊花3g、绿茶3g、白糖10g。
用法：用200ml开水冲泡，分二、三次饮用。 功能：清肝解毒。
用途：慢性肝炎；眼部炎症。 来源：传统药茶方。
5.金天茶 原料：金银花5g、天花粉3g、绿茶3g。 用法：用200ml开水冲泡5~10分钟即可，冲饮至茶味变淡为止。
功能：清热解毒，凉血消肿。 用途：肝经热盛口苦咽干、黄疸。
来源：传统药茶方。 6.金银甘茶 原料：金银花5g、甘草3g、绿茶3g。
用法：用200ml开水冲泡5~10分钟即可。 功能：清热凉血，调和胃气。
用途：疮疡；热病；咽喉肿痛；肺癌。 来源：传统药茶方。
7.金翘茶 原料：金银花5g、连翘3g、绿茶5g。 用法：用200ml开水冲泡10分钟即可。
功能：清热透邪。 用途：外感发热；炎症；疮疡。
来源：传统药茶方。 8.银归茶 原料：金银花5g、当归3g、绿茶5g。
用法：将金银花、当归置于锅内，用250ml水煎煮沸后，冲泡绿茶10分钟即可，冲饮至味淡。 也可直接冲泡饮用。
功能：清热解毒，活血祛瘀。 用途：痈疽肿毒。
常见的养生茶有哪些?
常见的可增强免疫力的养生茶有迷迭香茶、首乌茶、苹果绿茶、女贞子党参茶等。
迷迭香茶茶材：迷迭香2克，绿茶3克，枸杞2克。制法：1。
将迷迭香和枸杞用水过滤一遍；2。 将洗好的枸杞放入锅中，加入适量水，以文火煎煮10?15分钟，取汁备用；3。
把迷迭香和绿茶放入杯中，加入热水，闷泡3?5分钟，倒入煮好的枸杞汁，调匀后即可饮用。注意：建议每天1剂。
孕妇禁用。功效：迷迭香可以使人精力充沛，降低血液中的胆固醇，提高人体免疫力；枸杞能强化肝功能，补血养颜。
此方是增强人体免疫力的良方。 首乌茶茶材：何首乌5克，乌龙茶5克。
制法：1。 将何首乌用水洗净；2。
把洗好的何首乌放入锅中，加入800毫升清水，以文火煎煮10?15分钟；3。 取锅中茶汤冲泡放人杯中的乌龙茶，加盖闷3?5分钟后即可饮用。
注意：建议每天1剂。功效：何首乌可以补肾固精，改善人体气血循环，提高免疫力，增强体质。
此方对于强身健体、增强免疫力十分有效。 苹果绿茶茶材：苹果半个，绿茶粉10克。
制法：1。 将半个苹果洗净，用刀去核，切成片，与适量热水一起放人榨汁机中粉碎，连汁带渣倒出备用；2。
将绿茶粉用少量热水冲泡，调匀之后倒人苹果汁中混合，搅拌均匀即可饮用。 注意：肠胃虚弱者及女性生理期应尽量少加绿茶粉。
功效：绿茶粉中富含维生素C和多种营养物质，具有净化肠道、排毒养颜的作用；苹果富含果酸、维生素C等营养物质，具有润肺利尿、顺气、增强免疫力的作用。此方对于增强机体免疫力有不错的效果。
女贞子党参茶茶材：女贞子、桑枝各15克，丹参、鸡血藤各10克。 制法：1。
将所有茶材用水过滤；2。 把洗好的茶材放入锅中，加入适量清水，以文火炖煮5?10分钟，取汁饮用。
注意：饮用期间不可饮酒和进食辛辣食物。功效：女贞子可以提高人体的免疫功能；桑枝具有疏经活络、祛风除湿的功效，丹参和鸡血藤能补血养气、强身壮体。
此方可以提高人体的抗病能力，增强体质。
常见的保健茶有哪些
1.绞股蓝茶。
绞股蓝9克，切碎后沸水冲泡代茶，每日2~3剂，具有益气扶阳作用。药理研究发现，绞股蓝含有50多种绞股蓝皂甙，还有丰富的水溶性氨基酸，多种维生素及铁、钙、镁、铜、锰等微量元素。
绞股蓝皂甙可显著延长细胞寿命，并可抑制肝脏中的过氧化脂质，从而延缓肌体的衰老过程。凡四肢倦怠、形寒怕冷、面色少华、阳气虚弱不足者，皆可饮用。
2.养生四味茶。生姜9克（切碎）、菜菔子3克（研末）、大枣5枚、绿茶3克，沸水冲泡后服用，本方名为“养生四味茶”，久服可养生。
3.人参茶。生晒参或野山参9克~12克，加水，文火煎煮代茶饮用。
此方即人参煎汤代茶。如见神疲形倦、少气懒言、口干咽燥、舌红少苔之气阴不足之体，可取生晒参或野山参；若见神倦、手足不温、畏寒、口淡无味、舌质淡白等属阳气不足者，可用红参。
人参含有29种人参皂甙，多种氨基酸及脂肪酸、维生素、葡萄糖甙等营养成分，能调节神经系统功能、调节心血管、促使造血系统活跃、促进性腺机能、提高肌体免疫能力，还有抗肿瘤、抗炎症、抗衰老等多方面的药理作用。需要注意的是，中医历来认为人参忌茶，故需避免与茶叶同用。
4.退热茶。长期低热的人可喝此款“退热茶”：绿茶1克~2克、青蒿10克~15克。
取青蒿洗去灰尘、滤干，与绿茶一起放入茶杯中，用刚烧开的沸水冲泡大半杯，加盖，5分钟后可饮。此茶对功能性低热有独特功效，长期低热而又查不出原因的患者，可常饮此茶，以作辅助性治疗。
健康养生茶有哪些
菊花茶 处方：菊花15~20g，金银花10g，桔梗10g，甘草5~10g（金银花比较贵，可用木棉花15~20g代替），用温水清洗干净后加开水冲服。
功效：菊花、金银花均有清热解毒，疏风散热的功效，桔梗化痰散结，与甘草一起有清利咽喉的作用，木棉花清热解毒、祛湿热，全方合用，具有清热解毒、利咽消肿的功效。 适宜人群：有慢性咽喉炎，因食用上火之物出现咽喉疼痛加重或复发者；体质壮实，平时易上火的人可适当饮用；风热感冒的初期，临床表现为咽喉疼痛不适、流脓涕等。
禁忌人群：体质较弱、易感冒的人；脾胃虚寒，经常会出现腹胀、腹泻及大便稀烂者；长期呆在空调房的人；风寒感冒，以鼻塞、流清涕为主的人；慢性咽喉炎属于气阴两虚者。 玫瑰花茶 处方：玫瑰花15~20g，有痛经史的女性可在月经来之前1周加红花5~10g，月经来的第一天停加红花。
功效：玫瑰花具有疏肝理气、活血散淤、养颜的作用，加用红花可加强活血散淤的功效。 适宜人群：玫瑰花不温不燥，适用于大多数女性，尤其适用于那些平时心情不佳，易烦恼、生气的人。
加用红花后对痛经和中年女性面部的色斑有一定的帮助。 禁忌人群：月经量较多的女性不宜多用。
9种养生茶怎么喝
桂花茶：治口臭
桂花又名九里香，香味清新，将桂花蒸馏而得的“桂花露”，是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品，还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有相似的作用。
陈皮茶：助消化
遇到美食时，不免会多吃一些，可肚子又胀得难受不适，甚至影响之后好几天的胃口，这时不妨泡杯陈皮茶。
玫瑰花：解郁圣药
脾气急躁，遇事爱发火，在中医看来这类人常存在不同程度的肝郁气滞、肝郁化火。不妨喝点小药茶调理一下，玫瑰花养生茶就是不错的选择。玫瑰花有“解郁圣药”的美称，具有理气解郁、活血散淤的功效，脾气急躁或心情抑郁时可适量饮用玫瑰花茶。此外，浸酒、做糕点蜜饯和制作菜肴时，也可添加。
槐花茶：清肝泻火
中医认为，槐花具有凉血止血，清肝泻火的功效。临床上主要用来治疗便血、痔血、尿血、风热目赤等病症。又因其味清香甘甜，因此是很好的药食同源之品，除了制成经典食品“槐花糕”，还可配成小药茶饮用。“槐花”是开放的花朵，未开放的花蕾称为“槐米”。两者药性基本相同。
麦冬茶：缓解嗓子干
麦冬具有养阴生津解渴、润肺清心除烦的养生作用，是养阴类中药里最常用的一个。久泡的麦冬会变得白胖，半透明的样子非常可爱。一天下来，可将其嚼碎咽下，麦冬味苦，但咀嚼后会有回甘。如果不喜欢这种味道，冲泡麦冬时可以加入适量的冰糖或蜂蜜。从中医来讲，蜂蜜养阴润肺通便的作用更强一些，适于兼有皮肤干燥、便秘的人；冰糖降火去燥的作用更强些，适于心烦易怒的朋友。如果喝水并不少却仍然小便黄，可在麦冬茶里加上少量莲子心，具有清心除烦的作用。总之一句话：便秘加蜂蜜，心烦放莲心。
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