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《营养师话营养》

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第一章  饮食常识的营养细节 2

 1.吃完钙不能立即睡觉 2
 2.餐前不能补锌补铁 2
 3.牛奶加热不能超过70°C 3
 4.喝果汁不要扔果渣 4
 5.半熟豆浆不能喝 5
 6.喝绿豆汤别扔绿豆皮 6
 7.贴黄瓜不如吃黄瓜 7
 8.剩饭菜要至少加热15分钟 7
 9.吃味精对健康无

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