在上海，如果您需要办理汽车救援证，您需要遵循以下步骤：

1、了解需求和条件：您需要明确自己是否需要汽车救援证，如果您的车辆在紧急情况下需要帮助，如车辆抛锚、交通事故等，那么您可能需要这个证书。

2、联系相关部门：您可以联系上海市交通委员会或者上海市道路运输管理局来获取更多信息，他们通常会提供关于如何申请汽车救援证的具体指导。

3、准备材料：根据他们的指示，您需要准备一些必要的材料，这可能包括您的身份证明、车辆所有权证明、车辆登记证明等。

4、提交申请：前往指定的地点提交您的申请，您可能需要填写一些表格，并支付相关的费用。

5、等待审批：提交申请后，您需要等待相关部门的审批，这个过程可能需要一些时间，具体取决于他们的工作量和工作方式。

6、领取证书：一旦您的申请被批准，您将收到一份汽车救援证，请注意保管好这份证书，因为它是您进行汽车救援活动的合法凭证。

7、定期更新：虽然汽车救援证通常不需要定期更新，但您仍然需要确保您的个人信息和车辆信息是最新的，如果您的联系方式或车辆信息发生变化，您应该及时通知相关部门。

8、遵守规定：在使用汽车救援证时，请确保您的行为符合当地的法律法规，您可能需要在特定的时间内到达现场，或者在特定的地点停车。

办理上海汽车救援证的过程可能会因地区和具体情况而有所不同，我建议您直接联系上海市交通委员会或上海市道路运输管理局，以获取最准确和最新的信息。