公共营养师备考，需要根据不同的备考时间段来安排，一般要花一年的时间才能备考成功。首先，考生要认真阅读考试大纲，了解考试的科目、题型和得分情况，以免在备考过程中出现偏差。其次，考生应该掌握考试所涉及的知识点，如营养学、食品学、营养调查、流行病学、食品安全等，当然也要熟悉考试大纲中提出的考试方法和技巧。考生应该尽早开始备考，以充分利用备考时间。在备考过程中，考生要系统地学习、做实验，掌握营养学的基本理论和实践，学会运用营养学的方法来解决实际问题，并且要熟练掌握营养学相关的统计学，营养政策和法律法规，以及营养学文献检索、读写报告等写作技能。此外，考生还要经常做真题，帮助自己熟悉考试内容，提高考试成绩。另外，考生应该主动参加有关营养学的培训课程，以及有关的学术会议，以加强自己的知识储备。总的来说，公共营养师备考大约需要一年的时间，在这期间，考生要认真钻研，不断完善自己的知识体系，以及通过实践和练习，做到把理论知识转化为实际能力。