蛋白质是人体必需的营养素之一，对于维持人体正常生理功能具有重要作用，在营养学中，蛋白质的摄入量需要根据个体的年龄、性别、体重、身体状况等因素进行计算，以下是一些关于蛋白质计算的例题。

例题一：一个成年人每天需要摄入多少克蛋白质？

根据中国营养学会的建议，成年人每天的蛋白质摄入量应占总能量的10%-15%，即每公斤体重需要摄入1.2-1.5克蛋白质，假设一个成年人的体重为60公斤，那么他每天需要摄入72-90克蛋白质。

例题二：一个运动员每天需要摄入多少克蛋白质？

运动员由于高强度的运动，对蛋白质的需求会比普通人更高，运动员每天的蛋白质摄入量应占总能量的15%-20%，即每公斤体重需要摄入1.5-2.0克蛋白质，假设一个运动员的体重为70公斤，那么他每天需要摄入105-140克蛋白质。

例题三：一个孕妇每天需要摄入多少克蛋白质？

孕妇在怀孕期间，对蛋白质的需求会增加，以满足胎儿的生长发育需要，孕妇每天的蛋白质摄入量应占总能量的15%-20%，即每公斤体重需要摄入1.5-2.0克蛋白质，假设一个孕妇的体重为65公斤，那么她每天需要摄入102.5-130克蛋白质。

例题四：一个素食者每天需要摄入多少克蛋白质？

素食者主要通过植物性食物获取蛋白质，其蛋白质的生物价值一般低于动物性蛋白质，素食者每天的蛋白质摄入量应稍高于非素食者，素食者每天的蛋白质摄入量应占总能量的15%-20%，即每公斤体重需要摄入1.5-2.0克蛋白质，假设一个素食者的体重为60公斤，那么她每天需要摄入90-120克蛋白质。

只是一些基本的蛋白质摄入量计算方法，实际的摄入量还需要根据个体的具体情况进行适当调整，老年人和儿童的蛋白质需求量可能会有所不同，患有某些疾病的人可能需要特殊的蛋白质摄入量等，建议在制定蛋白质摄入量时，最好能咨询专业的营养师或医生。