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医学营养学必背知识.医学营养学必背知识点

医学营养学是一门研究食物和营养在生物体内如何被消化、吸收、转化、利用和排泄,以及营养对生物健康和疾病的影响的科学,以下是医学营养学的一些必背知识:

1、营养素:营养素是维持生命、生长发育和健康所必需的物质,主要包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。

2、热量:热量是衡量食物能量的单位,人体需要足够的热量来维持基本的生命活动和日常活动。

3、膳食指南:膳食指南是指导人们如何选择食物,以达到营养平衡,预防疾病的目的,如中国居民膳食指南建议“食物多样,谷物为主;多吃蔬菜、水果和薯类;常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;少盐少油,控糖限酒;定时定量,不暴饮暴食”。

医学营养学必背知识.医学营养学必背知识点
(图片来源网络,侵删)

4、营养缺乏症和营养过剩症:营养缺乏症是由于摄入的营养素不足或不能被有效吸收利用,导致的身体健康问题,如维生素A缺乏症、铁缺乏性贫血等,营养过剩症是由于摄入的营养素过多,导致的身体健康问题,如肥胖症、糖尿病等。

5、特殊人群的营养需求:孕妇、儿童、老年人、运动员等特殊人群的营养需求与一般人群不同,需要特殊的饮食指导。

6、食物相克:某些食物在一起食用可能会产生不良反应,如牛奶和巧克力、海鲜和水果等。

7、食物安全:食物安全是指食品在生产、加工、储存、运输和食用过程中不含有危害人体健康的有毒有害物质,不会引起食源性疾病。

8、营养补充剂:营养补充剂是为了补充饮食中缺乏的营养素,或者为了提高身体对某些营养素的利用率而服用的药物。

就是医学营养学的一些必背知识,希望对你有所帮助。

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