气滞血瘀是一种很常见的体质，这种体质的人容易出现胸闷胸痛、情绪抑郁等情况，因此不可轻视，平时要注意保持心情愉快，除了吃药调理身体，还可以尝试在日常生活中吃一些能够活血化瘀的食物！

当归

当归的味道甘甜，对于补血有很大的作用。同时，当归还具有活血通经的作用，因而它既能补血，又能活血，是血中之要药。

山楂

酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。山楂是一种生活中常见的食物，它具有健胃消食、活血散瘀的作用。山楂中含有一种黄酮类物质，能够有效舒张血管以达到降压作用。

益母草

益母草是一年生或两年生草本植物，在日常生活中比较常见，农村的山野田间随处都可以找到，是所谓的“野草”。益母草整棵植物都能够入药，有活血化瘀、消肿利尿的功效，它还是中医治疗妇科疾病的重要药材，对女性月经不调、痛经、产后血晕有很好的治疗作用。

黑木耳

日常适量吃一些黑木耳可以达到一个很好的益气强身，活血化瘀的效果，同时也能够帮助自身达到一个抗血栓，降血脂的功效，降低个人的血液粘稠度，软化个人的血管，促进体内血液正常循环，同时也有助于将体内的代谢废物排出体外，是一种非常不错的活血化淤食物。

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山楂是最为常见的一种有活血化瘀功效的水果，将山楂果切片晒干可以直接入药，有健胃消食、行气活血、化浊降脂等功效，无论是消化不良还是气滞血瘀或者减肥美容，山楂都是非常不错的选择。

洋葱

如果有体内淤血的情况出现，可以在生活当中多吃一些洋葱，能够起到很好的活血效果，还有降血脂的作用。在洋葱当中含有一种特殊的物质叫做前列腺素A，能够起到扩张血管的作用，也能让血液的黏稠度降低，从而起到活血化瘀的作用。

西红柿

西红柿含有多种活血化淤的成分。果胶，可降低胆固醇；黄酮素，有抗凝作用；籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。

藏红花

藏红花作为近些年比较火的一种药材，想必很多人都听过，算是一种昂贵药材，能够活血化瘀，解郁散结，在治疗女性闭经和产后淤血腹痛方面有良效，同时也可以治疗心思郁结、吐血和伤寒发狂等症状。

大蒜

很多人是大蒜的“绝缘体”，但是，从现在开始，你要努力爱上它了。因为大蒜中的大蒜素，可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。 另外，大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，从根源上降低血栓的形成。