民以食为天，饮食不仅能为自己充饥，还能吸取其中的微量元素、维生素等，这将会增强人们的抵抗力。湿疹是常见的皮肤疾病，那么对于湿疹这种病，我们可以通过哪些食物来达到预防的效果呢?下面是关于湿疹最基本的饮食建议，对患者有一定的食疗作用，一定要试试。预防湿疹的饮食建议

1、韭菜：韭菜内含有维生素b，维生素c，胡萝卜素，蛋白质，纤维素以及钙、铁、磷等微量元素，有解毒祛湿的功效，故韭菜汁外搽可治皮炎湿疹。

2、苦瓜：苦瓜作为常见的一种蔬菜，其实是有很多功效的，因为苦瓜中含有奎宁，具有止痒祛湿和清热解毒的功效，可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。

3、芹菜：芹菜内也含有大量的微量元素和矿物质，具有利湿、化湿的功效，可有效防治皮炎湿疹的复发。

4、番茄：番茄内含有大量的维生素以及苹果酸、柠檬酸，还有大量的矿物质，具有生津止咳、健胃消食、凉血平肝、清热等功效。番茄中的果酸对维生素C有保护作用，故而能有效地补充维生素C;番茄碱有抑菌消炎、降低血管通透性作用，所以外用番茄汁治疗湿疹可起到止痒收敛的作用。预防宝宝湿疹的食疗方

一、绿豆粥

【食材】绿豆、粳米

【做法】大米、绿豆洗净后浸泡1小时。将泡好的绿豆、大米放入锅内，加适量水，煮成粥即可。

【适宜年龄】8个月以上的宝宝

【小贴士】绿豆性凉味甘，有较强的药力，故本粥能清热凉血，利湿去毒，适于患湿疹的宝宝食用。

二、丝瓜汤

【食材】丝瓜(可适量的加点蛋花)

【做法】丝瓜削皮切块。放入锅内煮熟，略微加盐即可。

【适宜年龄】12个月及以上的宝宝

【小贴士】中医上来说丝瓜能够解毒祛湿、凉血除热;含有丰富的维生素B2和B6，能够很好的治疗湿疹造成的各种皮肤问题。