瑜伽教练证的考试并没有明确的年龄限制，但是一般来说，大多数人在18岁或者20岁左右开始学习瑜伽，然后通过一段时间的学习和实践，积累足够的经验和技能后，再参加瑜伽教练证的考试，这是因为瑜伽不仅仅是一种体育运动，更是一种生活方式和哲学理念，需要有一定的生活经验和理解能力才能更好地教授和传播。

瑜伽教练证的考试主要由国家体育总局社会体育指导中心和中国瑜伽协会等机构负责，考试的内容主要包括瑜伽理论知识、瑜伽动作技巧、瑜伽教学方法和瑜伽教学实践等方面，考试的形式一般分为笔试和实操两部分，笔试主要考察学员的理论知识，实操则主要考察学员的动作技巧和教学能力。

对于想要成为一名瑜伽教练的人来说，首先需要对瑜伽有深厚的兴趣和热爱，因为只有真正热爱瑜伽，才能在学习和教学中保持持久的热情和动力，需要有一定的身体素质和体能，因为瑜伽教练需要经常进行瑜伽练习，甚至需要示范各种瑜伽动作，如果身体素质和体能不足，很难胜任这项工作，需要有一定的教学能力和沟通能力，因为瑜伽教练不仅需要教授瑜伽动作，还需要和学员进行沟通，了解他们的需求和问题，帮助他们解决瑜伽练习中遇到的困难。

瑜伽教练证的考试并没有严格的年龄限制，但是需要考生具备一定的身体素质、体能、教学能力和沟通能力，对于想要成为一名瑜伽教练的人来说，需要在学习和实践中不断提升自己，积累足够的经验和技能，才能顺利通过考试，成为一名合格的瑜伽教练。