闷热的夏天总会让女性们纠结，她们即想显露自己的曼妙身材，又怕流汗带来的尴尬，于是她们想出了各种各样的止汗方法，使自己快乐得度过一个清凉的夏天。但其实她们并不需要这样做，因为适当的排汗，不仅可以帮助她们排出体内滞留的二氧化碳和多余的水分，还可以帮助她们舒缓压力，更重要的是可以促进脂肪的消耗，达到瘦身的目的。下面教你几招健康排汗的方法，让你变身“出汗”达人。
让身体喝“花草茶”
由于不良的饮食、生活习惯，让身体逐渐偏于寒性。需要在这个7月，定期泡花草浴，令身体各个器官放松下来，代谢也会更加顺畅，令身体发汗的能力逐渐恢复，并有效改变寒性体质。
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你需要这样做：玫瑰花、伊兰、茶叶各25g 放入小布袋1 后，用热水冲泡，再加入30g 生姜汁和一小片维生素C片后，一起放入浴缸。这样能保证其中的花草功效全部发挥出来，有效延缓身体各个器官的老化，恢复身体的排汗能力。而且，泡浴后，你还能收获一身体香，清爽宜人。需要注意的是，由于天热，泡浴的水温不宜过热，35 度左右即可，不要造成虚脱哦！
保护心脏：绿茶＋柠檬
日本研究发现，绿茶所含的强力抗氧化剂─儿茶素，能大幅降低因心脏病和中风而致死的风险。儿茶素是一种不稳定的化合物，不易被人体吸收利用，因此可以挤一些柠檬汁加入绿茶中，根据普渡大学（Purdue University）的研究发现，柠檬汁中的维他命C，可让儿茶素的吸收增加13倍。因此每天只要喝一、二杯即可达到保护心脏的目的。